【總結(jié)】第六章有效溝通的方法p一﹑積極傾聽(tīng)p二﹑有效溝通的七個(gè)要點(diǎn)一﹑積極傾聽(tīng)p「聽(tīng)」是我們生活中,相當(dāng)重要的部份p事實(shí)上,在視、聽(tīng)、讀、寫(xiě)四項(xiàng)主要的溝通行為當(dāng)中,聽(tīng)占了大部份的時(shí)間p雖然人們花費(fèi)許多時(shí)間在「聽(tīng)」,但是,真正接收或記得的訊息卻并不多﹐原因是︰,受到非常大量訊息的刺激,遠(yuǎn)快于他人說(shuō)話的速度,因此當(dāng)別人說(shuō)話時(shí),我們的腦海
2025-04-30 22:07
【總結(jié)】服務(wù)禮節(jié)的訓(xùn)練方法和服務(wù)禮節(jié)操中豪國(guó)際大酒店服務(wù)禮儀訓(xùn)練方法一、微笑禮儀習(xí)慣性富有內(nèi)涵的、善意的真誠(chéng)的、自信的微笑,如一杯甘醇的美酒,叫人流連酣暢。一、微笑禮儀訓(xùn)練口號(hào):笑對(duì)自己,笑對(duì)他人,笑對(duì)生活,笑對(duì)一切。一、微笑禮
2025-01-17 08:24
【總結(jié)】第一篇:1000米訓(xùn)練方法 1000米專項(xiàng)訓(xùn)練方法 (一)專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練專項(xiàng)耐力是由速度和一般耐力結(jié)合而成的;它是決定中距離跑成績(jī)的主要因素。 1、發(fā)展專項(xiàng)耐力的主要手段(1)長(zhǎng)時(shí)間或較長(zhǎng)時(shí)間的...
2024-10-22 16:43
【總結(jié)】第一篇:1500米訓(xùn)練方法 1500米訓(xùn)練 【第一篇】 田徑中長(zhǎng)跑訓(xùn)練計(jì)劃 (第一種)星期一: 準(zhǔn)備活動(dòng):5圈熱身跑; 一般發(fā)展練習(xí):壓腿練習(xí)、踢腿練習(xí)、小步跑、高抬腿、后登跑、3~4次5...
2024-10-25 03:21
【總結(jié)】第一篇:400米訓(xùn)練方法 400米訓(xùn)練方法 速度是提高400米成績(jī)的重要因素,對(duì)速度耐力要求很高。速度耐力是運(yùn)動(dòng)員較長(zhǎng)時(shí)間保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度,而沒(méi)有與之相適應(yīng)的速度耐力,要想...
2024-11-16 01:27
【總結(jié)】,一間住著痛苦,一間住著快樂(lè)。人不能笑得太響,否則會(huì)吵醒隔壁的痛苦?! ⌒睦韽?qiáng)大訓(xùn)練方法一:剝?nèi)ケ饶銖?qiáng)悍的人的社會(huì)屬性外衣 1、原理:把一個(gè)披上具有讓你在心理上處于弱勢(shì)的價(jià)值符號(hào)的社會(huì)屬性外衣的人看成一個(gè)和你一樣的動(dòng)物,他在你面前就沒(méi)有任何心理優(yōu)勢(shì),因?yàn)閷?dǎo)致你在心理上處于弱勢(shì)的,只是那一層社會(huì)屬性外衣?! o(wú)論有你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn),從現(xiàn)在開(kāi)始,我希望你這樣想: A、上司(或
2024-08-14 07:08
【總結(jié)】第一篇:400米訓(xùn)練方法 400米訓(xùn)練方法 一、發(fā)展速度耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)經(jīng)過(guò)速度耐力訓(xùn)練,肌肉中的糖元含量會(huì)有所增加,促進(jìn)糖酵解作用的酶的活***也會(huì)提高,發(fā)展速度耐力主要是提高乳酸供能能力,乳酸...
2024-10-25 04:32
【總結(jié)】提高青少年400米跑速度耐力的有效訓(xùn)練方法4速度耐力訓(xùn)練速度耐力訓(xùn)練對(duì)青少年400米跑運(yùn)動(dòng)員很重要,它能夠提高運(yùn)動(dòng)員的負(fù)氧債能力及抗乳酸能力。速度耐力訓(xùn)練跑的距離在100~600米之間,采用80%~90%的練習(xí)強(qiáng)度,心率達(dá)到180~190次/分,一次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間和距離稍長(zhǎng),練習(xí)的重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多,待運(yùn)動(dòng)員差不多完全恢復(fù)后進(jìn)行下一次練習(xí),如下圖重復(fù)次數(shù)恢復(fù)時(shí)間150米
2024-08-26 12:08
【總結(jié)】第一章認(rèn)知方面(3-4歲認(rèn)知)一、說(shuō)出大的和小的東西方法:1利用同樣顏色的5塊大積木和5塊小積木。開(kāi)始時(shí)讓孩子把10塊積木根據(jù)大小分成兩堆。孩子學(xué)會(huì)正確地分類之后,你問(wèn)他:“哪個(gè)是大的?”,“哪個(gè)是小的?”如果回答正確,就表?yè)P(yáng)他。2利用兩個(gè)只有大小不同的東西,如使用一大一小兩個(gè)紅球。先選用大小差別明顯的東西。利用球、積木和其他物品告訴孩子哪個(gè)是大的,哪個(gè)是小的(如這是大球
2024-08-14 16:43
【總結(jié)】(一)一,高考英語(yǔ)書(shū)面表達(dá)基本策略:160?! ∽屑?xì)審題。如果是看圖寫(xiě)文,看懂每幅圖之間的聯(lián)系至關(guān)重要。160?! ?xiě)要點(diǎn)。據(jù)每幅圖寫(xiě)出一至兩句話。因?yàn)槊磕旮呖紩?shū)面表達(dá)一般控制在10句話,120個(gè)詞左右。160?! ∵B句成文。每句話寫(xiě)好后,用適當(dāng)?shù)倪B詞連接起來(lái),使之上下連貫,呼應(yīng),通順,簡(jiǎn)潔。160。 查錯(cuò)漏。完稿后,檢查一下有沒(méi)有時(shí)態(tài),語(yǔ)態(tài),拼寫(xiě)錯(cuò)誤并逐一加以
2024-09-01 22:20
【總結(jié)】第一篇:耐久跑訓(xùn)練方法 論中長(zhǎng)跑速度能力的訓(xùn)練 隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,雖然人們對(duì)自身的結(jié)構(gòu)、機(jī)能認(rèn)識(shí)越來(lái)越深化,中長(zhǎng)跑訓(xùn)練結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法和手段也在不斷更新,但對(duì)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的真正實(shí)質(zhì)...
2024-11-14 22:37
【總結(jié)】第一篇:辯論隊(duì)訓(xùn)練方法 辯論隊(duì)訓(xùn)練方法 本訓(xùn)練方法的目的是將各位訓(xùn)練成為一個(gè)成功的辯手,無(wú)論是在賽場(chǎng)上還是在生活里面。要想成為一個(gè)成功的辯手 需要具備以下的素質(zhì),有優(yōu)美的語(yǔ)言、優(yōu)雅的形體、淵博的...
2024-11-14 23:14
【總結(jié)】口才訓(xùn)練方法——知識(shí)改變命運(yùn)口才改變生活卡耐基成功法則:求職應(yīng)聘、談婚論嫁、成功創(chuàng)業(yè)、朋友交流、勸慰病人、教育子女、職場(chǎng)生涯、提出加薪、討價(jià)還價(jià)、吵架。。。。。??诓艧o(wú)處不在,無(wú)處不用口才不好的表現(xiàn)1、不敢說(shuō):心里恐懼,自卑2、不會(huì)說(shuō):語(yǔ)言表達(dá)障礙3、亂說(shuō):該說(shuō)的不說(shuō),不該說(shuō)的亂說(shuō)
2025-01-20 14:31
【總結(jié)】??(類似動(dòng)作:?jiǎn)♀復(fù)婆e)目標(biāo)肌肉:三角肌、肱三頭肌動(dòng)作要領(lǐng):?(1)同時(shí)推舉:將繩踩在腳下,兩腳前后站立,兩手持手柄在肩上,掌心向前,挺胸,吸氣,呼氣同時(shí)兩手向上舉至兩臂伸直,但保持肘關(guān)節(jié)微屈。吸氣還原至開(kāi)始位置。如果你想加大難度,就用平行站立的姿勢(shì),兩腳踩住繩。這樣彈力繩的拉力就增強(qiáng)了。(2)交替推舉:???準(zhǔn)備
2024-09-01 15:52
【總結(jié)】...呼吸訓(xùn)練???呼吸訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)度為3分鐘,在EyeQ快速閱讀訓(xùn)練軟件熱身部分完成,伴著α腦波音樂(lè),進(jìn)行腹式呼吸,從而為達(dá)到最佳訓(xùn)練效果做好充分的熱身準(zhǔn)備。???????所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起,吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。做腹式呼吸時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列
2024-08-14 07:00