【文章內(nèi)容簡介】 表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運(yùn)動的速度。目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力。作用—拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對于進(jìn)入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行、一目十頁非常有效。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眨眼次數(shù)；（3）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間。（4）在所有數(shù)字全部清晰入目的前提下，按順序（如：1－16）找出所有數(shù)字，并用鼠標(biāo)依次點(diǎn)擊數(shù)字。注意—（1）注意整個過程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動眼球。用眼睛的余光來辨別要找的數(shù)字。（2）在用鼠標(biāo)點(diǎn)擊數(shù)字的時候，視點(diǎn)不要跟隨鼠標(biāo)移動?！×眍惏l(fā)現(xiàn)另類發(fā)現(xiàn) 目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力，擴(kuò)展視幅。提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眼睛眨動次數(shù)；（3）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，找出和其他圖片不同的一張。注意—在開始練習(xí)的時候您可能無法看清所有的圖片，但即便是這樣也不要隨意轉(zhuǎn)動眼球，而是努力地進(jìn)行整體辨認(rèn)。只要經(jīng)過不斷的練習(xí)您一定能增強(qiáng)自己的視覺綜合能力，有效擴(kuò)大自己的有效視幅范圍的。找圖片找圖片圖A找圖片圖B 找圖片可以訓(xùn)練視覺廣度，可增強(qiáng)視覺神經(jīng)末梢的感受能力。增加視感知點(diǎn)的數(shù)量。 目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力，擴(kuò)大有效視知覺范圍。作用—增強(qiáng)視感知能力，拓展視幅；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力。練習(xí)的時間越長，找圖片所需的時間會越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的視感知能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加強(qiáng)眼睛余光的辨別能力，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對于進(jìn)入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，讓你的閱讀速度更上一層樓。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眨眼次數(shù)；（3）記住目標(biāo)圖片；（4）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，找出目標(biāo)圖片。注意—注意整個過程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動眼球。用眼睛的余光來辨別要找的圖片。在開始練習(xí)的時候你可能無法看清所有的目標(biāo)圖片，但即便是這樣也不要隨意轉(zhuǎn)動眼球，而是努力地進(jìn)行整體辨認(rèn)。只要經(jīng)過不斷的練習(xí)你一定能增強(qiáng)自己的視感知能力，有效擴(kuò)大自己的有效視幅范圍的。找詞組找詞組圖A找詞組圖B 找詞組與找圖片相似，但相同數(shù)量下，比找圖片要難。訓(xùn)練視覺廣度，可增強(qiáng)視覺神經(jīng)末梢的感受能力。增加有效的視感知點(diǎn)的數(shù)量。 目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力，擴(kuò)大有效視知覺范圍。作用—增強(qiáng)視感知能力；拓展視幅；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力。練習(xí)的時間越長，找詞組所需的時間會越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的視感知能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加強(qiáng)眼睛余光的辨別能力，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對于進(jìn)入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，助你迅速提高閱讀速度。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眨眼次數(shù)；（3）記住目標(biāo)詞組；（4）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，找出目標(biāo)詞組。注意—注意整個過程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動眼球。用眼睛的余光來辨別要找的詞組。在開始練習(xí)的時候你可能無法看清所有的目標(biāo)詞組，但即便是這樣也不要隨意轉(zhuǎn)動眼球，而是努力地進(jìn)行整體辨認(rèn)。只要經(jīng)過不斷的練習(xí)你一定能增強(qiáng)自己的視感知能力，有效擴(kuò)大自己的有效視幅范圍的。對號入座目的—用高速的瞬間記憶喚醒右腦的照相記憶能力。擴(kuò)充記憶存儲空間，提高記憶量,提升記憶的準(zhǔn)確度。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸；（2） 集中注意力；（3） 看清出現(xiàn)的每一組圖片；（4） 在一組圖片閃現(xiàn)后，回憶整幅圖片。（5） 根據(jù)提示用鼠標(biāo)迅速將圖片拖至它對應(yīng)的位置。圖片對對碰 該方法是訓(xùn)練瞬間記憶的常用方式。訓(xùn)練開始時，所有圖片翻開顯示幾秒鐘，學(xué)員需要盡量多的記住兩兩相同的圖片的位置，待所有圖片扣過去后，在足夠快的時間內(nèi)同時迅速用鼠標(biāo)點(diǎn)擊成對的圖片，依此類推，直至全部圖片均翻開為止。 目的—挖掘右腦瞬間記憶能力。培養(yǎng)注意力、分配、控制能力；增強(qiáng)視感知能力，擴(kuò)展視幅；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力；提高眼腦快速捕捉能力。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸（2） 盡量減少眨眼次數(shù)（3） 視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，盡量看清所有圖片；（4） 盡量多的記住成對圖片的位置；（5） 用鼠標(biāo)迅速點(diǎn)擊相同的圖片。注意—翻牌記憶的困難度和下列因素有關(guān)：（1）圖案的熟悉和辨別度。（2）開始時，圖片翻開顯示的時間長短；（3）圖片的數(shù)量。聲音對對碰 該方法著重訓(xùn)練學(xué)員的聽覺記憶能力，即不靠視覺的辨識，完全靠聽力來識記的能力。把發(fā)出相同聲音的圖片配成一對。對激活右腦記憶有很大幫助。目的—開發(fā)大腦潛能，提高智力；加速大腦整體的運(yùn)轉(zhuǎn)水平，加快腦神經(jīng)細(xì)胞接受和分析外來信息的速度，提高集中力、記憶力、觀察力、判斷力等能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的整體提高。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）用鼠標(biāo)迅速點(diǎn)擊每一個方格，迅速的判斷每一個方格的聲音并進(jìn)行記憶；（4）根據(jù)所聽到的聲音，點(diǎn)擊出兩兩相同的聲音圖片。注意—在做這項(xiàng)訓(xùn)練時一定要高度集中注意力，迅速的對所聽到的每一個聲音做出判斷并迅速的進(jìn)行記憶。剛開始接觸訓(xùn)練的學(xué)員可能會有些吃力，但是當(dāng)您的大腦習(xí)慣于接受高倍速的信息刺激之后，您就會不自覺地加快對正常情況下傳遞信息的處理速度，您也就有能力去接受、處理和記憶更多的信息。打電話 該方法著重訓(xùn)練右腦的瞬間記憶以及順序記憶能力。訓(xùn)練開始后，會依次按下不同的號碼，要求記住撥號的順序，根據(jù)要求按出現(xiàn)的順序依次點(diǎn)出號碼。目的—該方法著重訓(xùn)練右腦的瞬間記憶以及順序記憶能力。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸；（2） 集中注意力；（3） 看清出現(xiàn)的每一個數(shù)字號碼；（4） 在一組數(shù)字號碼顯現(xiàn)以后，盡量回憶每一組數(shù)字；（5） 用鼠標(biāo)迅速按順序點(diǎn)擊數(shù)字。注意—在腦海中回憶電話號碼時，回憶的是閃現(xiàn)數(shù)字留在你大腦中的視覺影像，而不是回憶數(shù)字本身。在訓(xùn)練時，有些學(xué)員喜歡按照數(shù)字進(jìn)行記憶，如：1579740923……，但是這種記憶并不是使用右腦在記憶，而是左腦記憶，這樣的做法無法達(dá)到我們的訓(xùn)練目的，而且在數(shù)字增加到一定數(shù)量時，就會非常困難。回想的目的是為了把快速閱讀時攝入的圖形信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶。這是開發(fā)和利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須充分重視。記憶猶新 該方法是能夠有效訓(xùn)練右腦照相記憶能力和分類記憶能力。訓(xùn)練開始時，顯示一組圖片，迅速記住整幅圖，或記住每一個圖片的個數(shù)。目的—訓(xùn)練右腦照相記憶能力和分類記憶能力；擴(kuò)展視幅。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸；（2） 集