【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 3．共同參與，并提示學(xué)生參考心 率數(shù)據(jù)注意個(gè)人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 教學(xué)要求：開(kāi)動(dòng)腦筋，注意觀察，保持身體平衡 ★安全小貼士：練習(xí)中多觀察，互不干擾 1．提出靈巧賽要求，巡視幫助學(xué) 生組合器材 2．提示積極參與，保持心率手表 顯示的每分鐘心跳數(shù)在合理的區(qū) 間 教學(xué)要求：樂(lè)于嘗試，敢于競(jìng)爭(zhēng) ★安全小貼士：規(guī)定方向，避免 碰撞 1．根據(jù)之前練習(xí)情況，提出團(tuán)隊(duì) 戰(zhàn)方法 2．巡視，提示活動(dòng)時(shí)的伙伴合作 協(xié)商及注意安全 3 指揮團(tuán)隊(duì)賽，并給予評(píng)價(jià) 4．集體進(jìn)行比賽，師生共同評(píng)價(jià) 教學(xué)要求：伙伴協(xié)作、明確分工，遵守規(guī)則 ★安全小貼士：規(guī)定練習(xí)方向，注意有序安全學(xué)練 1．引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng) 2．引導(dǎo)學(xué)生回顧全課，點(diǎn)評(píng)學(xué)生 課堂表現(xiàn)并提出課后練習(xí)要求 教學(xué)要求：輕松愉快，積極發(fā)言 ★安全小貼士：自我掌控，調(diào)節(jié) 心率；課后洗手，注意衛(wèi)生 1．簡(jiǎn)單自我評(píng)價(jià)后重新組合小隊(duì)，聽(tīng) 音樂(lè)進(jìn)行分層耐久跑練習(xí)2．在教師或領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下跑步，通過(guò) 觀察心率手表與自我感覺(jué)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng) 度，課進(jìn)行不同能力組別之間的轉(zhuǎn)換 3．自我評(píng)價(jià)練習(xí)效果 4組 1．聽(tīng)清活動(dòng)要求，明確安全與保護(hù)意 識(shí) 2．創(chuàng)想各種姿勢(shì)的單人滑板練習(xí)3．利用場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，并注意心率手 表數(shù)據(jù)變化調(diào)整個(gè)人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 1．快速結(jié)伴并進(jìn)行器材組合，嘗試雙 人滑板練習(xí)2．協(xié)作體驗(yàn)雙人練習(xí)，并根據(jù)心率手 表提示在合理區(qū)間內(nèi)進(jìn)行鍛煉 1．聽(tīng)講，了解團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)方法與要領(lǐng) 2．四人一組短時(shí)體驗(yàn)，組內(nèi)任務(wù)分工，提高練習(xí)效果 3．集體進(jìn)行比賽，互相點(diǎn)評(píng) 1．聽(tīng)音樂(lè)，模仿進(jìn)行放松 2．互相交流上課體會(huì)，總結(jié)練習(xí)好方 法與鍛煉注意點(diǎn) 隨身音箱播放音樂(lè)，不同層次學(xué) 生不停要求（堅(jiān)持到音樂(lè)結(jié)束、踏著節(jié)奏跑步、增大步幅）；根 據(jù)心率手表提示，學(xué)生調(diào)根據(jù)能 力不同嘗試合理運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域 的上限與下限 音樂(lè)伴奏調(diào)節(jié)氣氛；心率手表的 數(shù)據(jù)顯示督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí)利用心率手表保持合理科學(xué)的 運(yùn)動(dòng)心率與強(qiáng)度，確保身體狀況 良好 用心率手表的計(jì)時(shí)功能尋找合 理的分工合作方法與動(dòng)作 根據(jù)心率手表恢復(fù)安靜心率速 度，了解個(gè)人耐力素質(zhì)情況 4六、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 3 組耐久跑練習(xí)，在保持合理運(yùn)動(dòng)區(qū)間同時(shí)嘗試挑戰(zhàn)區(qū)間上限。 3 組耐久跑練習(xí)，并保持在合理運(yùn)動(dòng)區(qū)間。 3 組耐久跑練習(xí)，盡力保持在合理運(yùn)動(dòng)區(qū)間。 3 組 2 分 30 秒耐久跑練習(xí)，短時(shí)間走路過(guò)渡。八、課后反思 今天的這節(jié)課我的主教材是耐久跑，我安排了一共三組2分30秒的練習(xí)。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中我始終強(qiáng)調(diào) 要學(xué)生們注意控制呼吸節(jié)奏，注意勻速跑動(dòng)。通過(guò)練習(xí)效果來(lái)看，絕大部分學(xué)生能夠按照預(yù)定目標(biāo)和要求進(jìn) 行學(xué)練。個(gè)別耐力素質(zhì)較差的學(xué)生，也能在自己的能力范圍內(nèi)堅(jiān)持到底跑完規(guī)定的練習(xí)時(shí)間，從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和 練習(xí)效果來(lái)說(shuō)基本達(dá)到預(yù)計(jì)目標(biāo)。如果說(shuō)這節(jié)課比較滿意的地方，首先，最大的亮點(diǎn)是采用了輔助器材——心率手表。應(yīng)該說(shuō)，心率手表 的使用對(duì)于還課堂予學(xué)生起了很大作用。以往的耐久跑練習(xí)中，教師除了將動(dòng)作要領(lǐng)等教給學(xué)生之外，就是 鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。但是由于學(xué)生能力的差異，不能將統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)往每一個(gè)學(xué)生身上套。使用了心率手表之 后，學(xué)生對(duì)于自己的心率變化就有了直觀的了解，他可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇是保持目前的強(qiáng)度還是提 高或者適度降低速度，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的教學(xué)理念。此外，心率手表的使用也使得學(xué)生初步建立了適度練習(xí)、科學(xué)健身的概念，對(duì)于以后健身習(xí)慣的養(yǎng)成也有一定的促進(jìn)作用。其次，在耐久跑中，我采用了音伴的形式。耐久跑相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較枯燥單調(diào)的練習(xí)內(nèi)容，我使用了 三段音樂(lè)來(lái)進(jìn)行伴奏，一方面可以提高學(xué)生興趣，另一方面也有助于學(xué)生跑動(dòng)節(jié)奏的建立。再加上練習(xí)場(chǎng)地 的調(diào)整和獎(jiǎng)勵(lì)小游戲等形式，雖然主教材是唯一的，但是形式上的調(diào)整讓學(xué)生始終能夠保持一定的練習(xí)熱情，也更好的推動(dòng)課堂教學(xué)的進(jìn)程。沉下心想一想，我也意識(shí)到這節(jié)課還存在了不少問(wèn)題：一，耐久跑的練習(xí)隊(duì)形相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單一，下次 可以從方向、范圍等方面入手，做一些變化，使得課堂看上去更加活潑一些。二、在第三次分層耐久跑中，我不應(yīng)該把關(guān)注點(diǎn)平均分布，而應(yīng)該更加多的關(guān)注和帶領(lǐng)能力較弱的那個(gè)小組一起練習(xí)，真正體現(xiàn)教師的指 導(dǎo)作用。三、綜合活動(dòng)環(huán)節(jié)，對(duì)于充分利用場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)這一方面的引導(dǎo)做的還不夠。第三篇：耐久跑反思初中體育教學(xué)反思耐久跑是一種較長(zhǎng)距離的周期運(yùn)動(dòng)，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過(guò)改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo),（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過(guò)小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過(guò)程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來(lái)看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線，一開(kāi)始通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,并通過(guò)演示實(shí)驗(yàn)解決問(wèn)題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開(kāi)發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過(guò)這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。定向跑教學(xué)反思[ 20081117 22:17:00 | By: 宋揚(yáng) ]新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本