春季養(yǎng)生與食療ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-27 18:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 【 配方 】 生地 10克、板藍根 12克、貫眾 10克、大青葉 10克。 ? 【 用法 】 以上 4味加水煲成茶水即可。 ? 【 功效 】 這劑藥茶既預(yù)防流感，也可作治療之用，在流感高發(fā)期，是不可少的保健防病茶。多喝藥茶 防病治病? 預(yù)防流行性腮腺炎 ? 【 配方 】 板藍根 20克，兩面針 10克，蜜糖適量。 ? 【 用法 】 以上 2味加水煲成茶，加點蜜糖，一日 23次飲用。 ? 【 功效 】 兩面針具有清熱解毒、涼血消腫的功效，對小兒 “痄腮 ”有效。 春季食療總則 ? 清平為主? 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季進補以疏散輕松之品為宜，忌厚味、滋膩之品。宜選用平補、清補的飲食。四季食療與進補春季篇? 平補： 小麥、薏米、玉米等谷類；豆腐、豆?jié){、赤豆、扁豆等豆類；橘子、金橘等水果類；芝麻、蜂蜜、山藥、核桃、大棗、蓮子、蘑菇、銀耳以及各種海產(chǎn)品和蛋類等。? 這些食品以甘平為主，不寒不熱，不膩不燥，是性平和緩的補品，普通人和慢性病患者可長期選用。? 對于陽虛、陰虛、血虛、氣虛的病人，對癥適量食用也會取得明顯療效。四季食療與進補春季篇? 清補： 清樸的飲食是指性涼的食物，如甘蔗汁、干品百合、鴨、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等，適用于身體虛弱、胃弱、消化吸收能力差的人，所謂 “不受補 ”的人。? 這類食物還有清熱作用，適用于陰虛不足或氣陰二虛，兼有口干舌燥、體質(zhì)消瘦、怕熱煩躁的患者。? 一般的肢冷畏寒、大便溏泄、小便清長兼有陽虛征象的患者則忌食用。春季食療原則養(yǎng)肝為先? 中醫(yī)認(rèn)為，春季與五臟中的肝臟相對應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過旺，對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春天陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易復(fù)發(fā)的原因之一。 四季食療與進補春季篇? 養(yǎng)肝為先? 以臟補臟，雞肝為先。雞肝味甘而性溫，有補血養(yǎng)肝之功效，優(yōu)于其他動物肝臟，還可暖胃。? 食療方 新鮮雞肝 3個，大米 100克同煮為粥服食，可治療老年人飲食不
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