中醫(yī)保健食療ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-15 19:49 本頁面
【文章內容簡介】 鍋內，用中火煮 1個半小時，調味飲用。（白鯽魚也可放在煲湯袋內，以防魚骨傷喉） 以上藥膳食譜只供參考，服用前需諮詢合資格註冊中醫(yī)師 夏季保健食療 ? 夏三月，從立夏至立秋前， 包括 立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑 六個節(jié)氣，是一年中氣候最熱的季節(jié)。 ? 陽光普照，地熱蒸騰，萬物繁盛，百花鬧艷?？釤岫嘤辏顫裰畾?。因此，夏季養(yǎng)生，應著眼於一個 “長” 字。 ? 培育心火 ， 消暑祛濕 夏季保健食療 ? 不宜飲食過冷：夏季的特點是 心旺腎衰 ，冰水冷飲易引起吐瀉。 ? 宜清熱消暑，健脾益氣，利水生津。 ? 宜多食：酸甘飲品、西瓜、黃瓜、番茄、綠豆粥、荷葉粥、西瓜翠衣粥 ? 飲料類：銀花飲、山楂飲。 ? 每次進餐須伴有熱食才適宜。 夏季保健食療 ? 綠豆烏梅湯 材料：綠豆 6兩、酸梅 3兩、冰糖適量 製法：綠豆、酸梅煮爛，濾出汁水，加糖待涼後即可飲用 功效：清熱解暑、養(yǎng)陰生津 註解：脾胃虛寒或外感初起者不宜 以
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