中醫(yī)保健食療ppt課件(已改無(wú)錯(cuò)字)
2023-02-19 19:49:07 本頁(yè)面
【正文】 上藥膳食譜只供參考，服用前需諮詢(xún)合資格註冊(cè)中醫(yī)師 秋季保健食療 ? 秋季三個(gè)月，起於立秋至立冬前，經(jīng)過(guò) 處暑、白露、秋分、寒露、霜降 ，是氣候由炎熱轉(zhuǎn)向寒冷的過(guò)渡季節(jié)。 ? 秋高氣爽，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，陽(yáng)消陰長(zhǎng)，草木蕭條，一切變得寂靜。因此，秋季養(yǎng)生，應(yīng)著眼於一個(gè) “收” 字。 ? 滋陰防燥 ， 降氣固金 (肺 ) 秋季保健食療 ? 秋天應(yīng) 防燥護(hù)陰 ；飲食應(yīng)以滋陰為主。 ? 合適食物有蜂蜜、枇杷、乳品、百合、雪耳等柔潤(rùn)食物。 ? 肺主肅降。食物性味宜少辣增酸，少食蔥、薑、蒜、肉桂等辛散之品，多進(jìn)食酸味蔬果如蘋(píng)果、柚子、檸檬、山楂等滋養(yǎng)肺臟。 秋季保健食療 ? 羅漢果瘦肉湯 材料：羅漢果 1個(gè)，陳皮錢(qián)半，瘦肉 4兩 功效：清肺化痰，潤(rùn)喉護(hù)聲，適用於肺熱咳嗽，痰多，或工作需要說(shuō)話的人士，尤其在秋冬季節(jié)天氣乾燥更為適宜。 ? 百合玉竹浙貝湯 材料：百合 1兩，玉竹 5錢(qián)，浙貝 4錢(qián) 功效：清熱化痰，潤(rùn)肺止咳，適用於燥熱咳嗽，口乾咽燥，痰黃者。
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