心理壓力及其應(yīng)對(duì)ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-26 02:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 力感受。 影響壓力的因素 ?認(rèn)知： ? 認(rèn)知在增加壓力感和緩解壓力中有重要作用。 ? 趙匡胤 (宋太祖，公元 927～ 976年 ) ? 凱瑟琳 伊麗莎白 (希茜公主， 1837～ 1898年 ) ? 亞伯拉罕 林肯 (美國第 16任總統(tǒng)， 1861～ 1865年 ) ? 文斯頓 丘吉爾 (英國前首相， 1874～ 1965年 ) ? 川端康成 (日本著名小說家， 1899～ 1972年 ) ? 阮玲玉 (中國 30年代電影明星， 1910～ 1935年 ) ? 徐遲 (中國著名作家， 1914～ 1996年 ) ? ? 喬治 布什 (美國前總統(tǒng)， 1924～ ) ? 瑪麗蓮 夢(mèng)露 (美國影星， 1926～ 1962年 ) ? 三毛 (中國臺(tái)灣作家， 1943～ 1991年 ) ? 顧城 (詩人， 1956～ 1993年 ) ? 張國榮 (香港著名歌星， 1957～ 2022年 ) ? 張純?nèi)?(華裔作家， 1969～ 2022年 ) ? 永貝里 (前摔跤世界冠軍， 1970～ 2022年 ) ? 陳寶蓮 (香港影視明星， 1973～ 2022年 ) ?哲學(xué)家說： ?人類不是被問題本身所困擾 ,而是被他們對(duì)問題的看法所困擾 。 ? ? 心理學(xué)家馬斯洛： “ 第一流的湯比第二流的畫更富創(chuàng)造性。 ” 影響壓力的因素 ?性格： ? 不同性格特征的人對(duì)壓力的感受不同。 A型性格者的表現(xiàn) ? 爭(zhēng)強(qiáng)好勝，勇于進(jìn)取，遇到困難不罷休，對(duì) ? 工作和事業(yè)都有一種不滿足感。 ? 做事節(jié)奏快，時(shí)間觀念強(qiáng)，整天有種緊迫感。 ? 事必躬親，對(duì)別人做的事總是不放心。 ? 性格外向，說話急速有力，脾氣急躁。 ? 厭惡排長(zhǎng)隊(duì)，車輛晚點(diǎn)也難以忍受。 ? 不會(huì)享受生活中的樂趣，常使自己整天處在緊 ? 張和壓力之中。 影響壓力的因素 ?環(huán)境： ? 與所處的工作單位及家庭有直接關(guān)系。 ?壓力管理的目的并不是徹底消除這種壓力，而是學(xué)會(huì)一套有效應(yīng)對(duì)壓力的方法，從而起到緩解、調(diào)節(jié)和分散作用，并使個(gè)人有一種積極、樂觀向上的心態(tài)。 ?心理學(xué)家漢斯 薛利說： ? “ 完全脫離應(yīng)激等于死亡。 ”
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