警棍盾牌術(shù)教學(xué)法教案圖解(編輯修改稿)
2025-05-14 12:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 撩擊襠、腹、面部，劈擊頭，肩，背部，砸擊腳背、腳趾。 動作要領(lǐng)：（1）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方，（2）上體右轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍向右下劈擊（兩腿微屈），目視右下方。（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致。易犯錯誤：撩擊時手臂隨慣性容易彎曲；下劈時眼睛沒有跟棍走。 （四）左擋掄掃用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。 動作要領(lǐng)：（1）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時，右手持警棍由右向左平掄，目視前方。（2）身體向右轉(zhuǎn)體180度成右弓步的同時，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。易犯錯誤：向左平掄容易掄高變成撩擊；向下掃擊沒有跟步，造成重心不穩(wěn)； （五）橫踢推擊用途：橫踢腰、肋部，推擊正面； 動作要領(lǐng)：（1）左腳上步的同時，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰際，目視前方。（2）重心前移，左腳尖外擺，上體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳背繃直，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回，目視前方，（3）右腳向前落地成右弓步的同時，上體右轉(zhuǎn)，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點(diǎn)在盾牌右側(cè)。易犯錯誤：橫踢時警棍沒有收于腰際；右腳向前落地成右弓步推擊時左腳沒有墊步，造成重心不穩(wěn)。 （六）掄掃下劈用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。 動作要領(lǐng)：（1）身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌擺于身
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