水平三跨越式跳高教學(xué)設(shè)計(jì)(編輯修改稿)
2025-05-14 05:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 恢復(fù)整理部分一、課堂常規(guī) 1集合整隊(duì)2師生問好，檢查人數(shù) 服裝3宣布本次課的內(nèi)容及要求4安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1“兔子舞”熱身方法：如圖（2）教師拉第一位同學(xué)的手，后面的同學(xué)肩搭肩，繞場(chǎng)地轉(zhuǎn)圈。動(dòng)作口令：左左、右右、前后、前前前各關(guān)節(jié)活動(dòng)（1）肩關(guān)節(jié) （48拍）雙手搭在肩上第1個(gè)8拍從里向外繞環(huán)；第2個(gè)8從外向里繞環(huán)；充分打開肩關(guān)節(jié)。（2）髖關(guān)節(jié) （48拍） 雙手插腰第1個(gè)8拍從左往右繞；第2個(gè)8拍從右往左繞。（3）膝關(guān)節(jié) （48拍）(方法略)（4）手腕踝關(guān)節(jié)（48拍）(方法略)（5）弓步壓腿（48拍）(方法略)（6）側(cè)壓腿 （48拍）同（5）(方法略)二、跨越式跳高導(dǎo)入課題：提問：你覺得你的哪只腳用來起跳比較習(xí)慣，那么就把那只腳放在后面，前后站立，（找出起跳腳） 輔助練習(xí)（1）用自己喜歡的方式跳過桿 （2）用紙制電視機(jī)講解跨越式跳高的基本動(dòng)作 （3）走到桿前原地練習(xí)擺動(dòng)腿和起跳腿相繼過桿 上一步起跳過桿 落地的順序：擺動(dòng)腿（右腿）先落地并屈膝緩沖。 助跑三步過桿 自己選擇不同的高度練習(xí)。 三、游戲：十字接力（一）方法：將游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)，在圓外成單行線站在十
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