健康自我意識(shí)的培養(yǎng)(編輯修改稿)
2025-02-17 23:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? “ 理想我 ” 和 “ 現(xiàn)實(shí)我 ” 自我意識(shí)的矛盾 （ 1） 主觀我與客觀我的矛盾 （ 2） 理想我和現(xiàn)實(shí)我的矛盾 （ 3） 獨(dú)立意向與依附心理的沖突 （ 4） 交往需要和自我閉鎖的沖突 自我意識(shí)的統(tǒng)一 （ 1） 自我同一性 ? 主體我和客觀我的統(tǒng)一 ? 自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一 ? 理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一 也表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí) 、 自我體驗(yàn) 、 自我監(jiān)督的 和諧統(tǒng)一 。 （ 2） 獲得自我統(tǒng)一的途徑 ： ? 努力改善現(xiàn)實(shí)自我 ， 使之逐漸接近理想自我； ? 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn) ，使之與現(xiàn)實(shí)自我趨近； ? 放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我 。 (二 )大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) 強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展 自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀 自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜 自我控制的能力提高 自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異 (三 )大學(xué)生自我意識(shí)的常見問題及調(diào)適方法 過度自卑 過度自我認(rèn)同 自我中心 苛求完美 過度自卑 自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類人自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長(zhǎng)處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價(jià)值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心。 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評(píng)價(jià)低 ? 超概括化和泛化 ? 過分敏感、多疑 ? 消極地看待問題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自卑調(diào)適方法 1. 對(duì)其危害有清醒的認(rèn)識(shí)，有勇氣和決心改變自己。 2. 正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，無(wú)條件接受自己，欣賞自己所長(zhǎng)，接納自己所短 （找優(yōu)點(diǎn)、重溫成功的經(jīng)歷、找他人評(píng)價(jià)、找例外）。 、確立合適的抱負(fù)水平，區(qū)分長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn) 。（從容易成功的事情做起，積累成功的經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)成功的感受，恢復(fù)自信心） ，保證行動(dòng)成功。 每位同學(xué)按下表寫出未完成語(yǔ)句。 4人一組每 人在小組中讀出自己所寫內(nèi)容。當(dāng)有同學(xué)在分享 時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真聆聽，思考哪些與我所寫相同，哪些不 同，為什么？ 我最欣賞自己的外表是 我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是 我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是 我最欣賞自己的一次成功是 我最欣賞自己的性格是 我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是 我最欣賞自己做事的態(tài)度是 課堂活動(dòng)： “ 天生我才 ” 過度自我認(rèn)同 （ 1）自我擴(kuò)張、高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)有過之而無(wú)不及。放大自己的長(zhǎng)處，縮小他人的短處，人際交往模式是 “ 我好，你不好 ” 、 “ 我行，你不行 ” 。 （ 2）容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；易驕傲，常對(duì)自己提出過高要求，承擔(dān) 無(wú)法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。 調(diào)適方法 ，承認(rèn)自己需要不斷完善 ，欣賞他人的獨(dú)特性 ，以開放的心態(tài)尊重和認(rèn)真對(duì)待來(lái)自他人的反饋意見 自我中心 ? 凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，一是當(dāng) 前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。 ? 盛氣凌人，好把自己意志強(qiáng)加于人 ? 他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和諧，易遭挫折。 調(diào)適方法 1. 要擺正自己的位置，既重視自己也不貶抑他人，自覺地把自己和他人、集體結(jié)合起來(lái)，走出自我的小天地。 2. 實(shí)事求是、恰如其分地評(píng)估自己，多設(shè)
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