體能訓練試題與答案(編輯修改稿)
2025-02-11 00:58 本頁面
【文章內容簡介】 間安排相對充分休息的練習方法。13. 循環(huán)練習法：是指根據(jù)訓練的具體任務，將練習手段設置為若干個練習站，練習者按照既定順序和路線，依次完成每站聯(lián)系任務的練習方法。14. 變換練習法：是指變換運動負荷、練習內容、練習形式、以及條件，以提高練習者積極性、趣味性、適應性及應變能力的練習方法。15. 柔韌素質：是指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等組織的伸展能力。四、 簡答題1. 為什么說力量素質直接影響并促進其它身體素質的發(fā)展？2. 兒童少年力量訓練的基本要求是什么？3. 提高動作速度應注意那些的問題？4. 兒童少年耐力練習的注意事項有那些？5. 柔韌素質對各項運動技術的掌握和發(fā)揮有何作用？五、 論述題1. 提高力量素質練習的基本方法與手段2. 提高速度素質練習的基本方法與手段3. 提高耐力素質練習的基本方法與手段4. 提高柔韌性素質練習的基本方法與手段5. 試述運動素質的提高及相互關系與體能的發(fā)展答 案：一、 單項選擇題 二、 多項選擇題 三、 名詞解釋體能：是人們生活、工作和體育活動所表現(xiàn)的生物學綜合能力。它是由人的身體形態(tài)、身體機能、運動素質及心理品質決定的。身體形態(tài)：是指反映人體生長發(fā)育狀況的各環(huán)節(jié)的圍度、長度和充實度等外部形態(tài)特征，以及心臟的大小和肌肉
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