壓力管理與人際關系(編輯修改稿)
2025-02-07 07:54 本頁面
【文章內容簡介】 非寧靜無以致遠”；老子的“無為”，不是什么都不做，這里的“無為”是與“妄為”的對抗。順其自然，就是不要勉強去干那些違反自然規(guī)律的事情。要了解和掌握事物發(fā)展的客觀規(guī)律，預測進程，預知結果，因勢利導，游刃有余。不倒行逆施，不強迫蠻干，不拔苗助長，不急于求成，在危機面前，做好出現(xiàn)最壞情況的準備，尋求好的結果。 壓力應對策略之② —— 改變認知 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 27 ?真誠待人 真誠 ≠正直 ≠直率 ≠直言 表達不滿： ?對事不對人 ?對己不對人 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 基本知識 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 28 ?尊重他人 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 基本知識 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 29 ?平等待人 ?寬以待人 ?理解他人 ?不搬弄是非 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 基本知識 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 30 ?講面子 ?講關系 ?講禮數(shù) ?講含蓄 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 中國人的特點 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 31 ?假相倚關系，交往之初學會寒喧 ? 假相倚關系是指交往的雙方主要是對自己的計劃作出反應，一方的反應并不取決于另一方的信息。 ? 實際上假相倚不假，閑話不閑，為此在人際互動中要學會寒喧。 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 交往之初 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 32 ?交往中的自我暴露 ? 自愿地有意地把自己的真實情況告訴他人的行為。他所透露的情況是他人不可能從其它途徑獲得的 ? 自我暴露的作用： 豐富增進人際關系，減輕心理負擔，增強自我意識，進一步了解他人 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 處理好人際關系 —— 深入篇 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 33 如何給他人留下好的印象 ?第一印象與首因效應 ? 對自己：在人際交往中耍注意留下美好的第一印象。 ? 對別人：不要根據(jù)第一印象輕易下結論 ?近因效應 ? 注意好的結論和結尾 陌生人易產(chǎn)生首因效應； 熟人易產(chǎn)生近因效應 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 34 如何給他人留下好的印象 ?暈輪效應 ? 正確利用，結合第一印象，能達到事半功倍的作用 ? 看待他人，評價他人時要避免 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 35 如何給他人留下好的印象 ?增強交際魅力 ? 多說“是”，少說“不” ? 多說“我”，少說“你” ? 站在他人的立場上考慮問題，將心比心，心理換位 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校 36 如何給他人留下好的印象 2/7/2022 ?“ 我們都喜歡那種喜歡我們的人” ?人際關系中有相互知覺的現(xiàn)象 ?中等人緣者對別人評價自己的估計較為準確 ?各種人都有夸大估計自己所選擇的對象人緣好的傾向，認為自己喜歡的，別人也喜歡。 壓力應對策略之③ —— 構建社會支持系統(tǒng) 北京回龍觀醫(yī)院 閆少校
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