【文章內(nèi)容簡介】 一個人只有與自己相比時，才會感到自信，因為與自己先前比較，已有很大的進步了。 為了激勵小欣從當前困境中走出來，心理老師還與小欣探討了應(yīng)該怎樣辯證地看待目前的挫折：生活遇到挫 折總是難免的，從某種意義上說，挫折可幫助一個人更好地適應(yīng)社會，挫折能培養(yǎng)個體的意志力，心理學(xué)家把適度的挫折稱為個體成長中的 “ 精神補品 ” 。因為，在個體成長過程中，每戰(zhàn)勝一次挫折，就強化一次自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了精神準備，堅強的意志力也就在一次又一次的錘煉中培養(yǎng)出來的。 當小欣面對現(xiàn)狀有了正確的認知后，心理老師與她一起分析她目前需要解決的各方面問題，幫她理清學(xué)習及生活中的具體困難，并制定了相應(yīng)的具體措施與計劃，除此外，還常鼓勵她抽出時間主動去接觸別人，有意識地參加一些群體活動，逐漸融入新的集體中 去。 在心理老師的幫助下，兩個月后的小欣不再迷茫與孤獨，她走出自卑的泥沼，想方設(shè)法改進學(xué)習方法，主動向同學(xué)與老師尋求幫助，將與同學(xué)的差距當成學(xué)習動力，變得越來越開朗自信。 這個案例中，心理老師首先幫助小欣宣泄她所承受的精神痛苦，在此基礎(chǔ)上與她進一步探討，糾正她不合理的認知，使她學(xué)會通過自己比較來提高自信，并辯證地看待她所面對的挫折，最后，還依據(jù)她在學(xué)習、生活、人際交往方面的具體困難制定出一系列的解決措施，讓她感受到成功的體驗，變得開朗自信起來。 感受心得： 買這本書后，這是我首先翻看的一個案例 ，因為兒子去年初上高一時，也遭遇小欣同樣的痛苦，兒子的痛苦我是看在眼里痛在心里，卻不知道如何幫助他，也讓我著實痛苦了一段日子。 看了此案例才知道，產(chǎn)生 “ 新生適應(yīng)不良 ” 的孩子，大多是由于家庭照顧達多贊成的，孩子對自我的定位、環(huán)境的改變?nèi)狈φ_的認知，加上嚴重缺乏自理能力，就會應(yīng)付不過來，高中的孩子更注重同伴的認可，但融入新的環(huán)境時，由于性格內(nèi)向，不善于與人交往，在人際交往中，即渴望交流溝通又表現(xiàn)得非常自我，這種矛盾的心理，造成人際關(guān)系的重重困難，學(xué)業(yè)上，現(xiàn)實與理想的差距又拉得太大，孩子心理難以承受，自然會 郁結(jié)于心，這種情緒郁結(jié)于心，對學(xué)習生活自然會造成很大的影響。 小欣是幸運的，她在痛苦中知道尋求心理老師的幫助，而我家小子，卻是調(diào)班后才走出那份情緒的陰影。 事實上，像小欣這種難以適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生很多，父母應(yīng)該怎樣幫助他們盡快適應(yīng)高中新的生活呢？ 這也是今天瑋的媽媽打電話向我咨詢的問題。那天，我與瑋及瑋的父母聊了許多，瑋先在二中的初中部讀書，現(xiàn)在將去外校讀高中，瑋這個假期在其它中心培優(yōu)數(shù)學(xué)，主要是針對初高中銜接的內(nèi)容，瑋對自己培優(yōu)的內(nèi)容沒有底，就與父母一起來向我咨詢上高中要注意什么？回想起兒子及鄰 家女孩剛上高中所面臨的困惑，我告訴瑋要關(guān)注這幾點： 一、學(xué)習要有自主性，初高中老師的教學(xué)模式迥乎不同，二初的老師將學(xué)生的時間規(guī)劃得滴水不漏，學(xué)習上都是老師規(guī)定死的任務(wù)，老師將學(xué)生盯得很緊，只要完成老師布置的學(xué)習任務(wù)，就ＯＫ了，但高中比初中學(xué)習有更高要求了，學(xué)科難度將加大，綜合性更強，這對學(xué)生的學(xué)習能力要求更高，老師在引導(dǎo)學(xué)習內(nèi)容時，布置的作業(yè)量可能會不多，這就要求學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習，甚至是超前學(xué)習。 二、要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡快融入新的環(huán)境。不要將高中的師生關(guān)系與初中的進行比較，要盡量展示自己獨特的風 彩，結(jié)交與自己性情相投、積極向上的好朋友，這樣，就算在高中學(xué)習生活中遇到困難，也有了能傾述理解的對象。 三、要調(diào)整自己的學(xué)習模式，從二初緊錮的教學(xué)模式中一下子過渡到外校那種輕松的學(xué)習模式，會感到無所施從，要學(xué)會給自己加壓加量，不能指望老師亦步亦趨來指導(dǎo)，讓自己逐步適應(yīng)外校的高中的學(xué)習節(jié)奏，學(xué)習講究時效性，休閑也要怡心養(yǎng)性，多讀課外書，多思考，利用課余時間，擴大自己的視野。 適應(yīng)能力是指個體對賴以生存的客觀現(xiàn)實（自然環(huán)境和社會環(huán)境）以及自我的內(nèi)在環(huán)境變化的適應(yīng)。適應(yīng)越快越主動，心理健康水平就越 高；適應(yīng)越慢、越被動，心理健康水平就越低。如果適應(yīng)能力很差，以致無法適應(yīng)變化了的內(nèi)外環(huán)境，就會導(dǎo)致心理失常。 －－－傅安球：《心理咨詢師培訓(xùn)教程》 附：心理學(xué)的 “ 面質(zhì) ” 與我們生活中的 “ 質(zhì)問 ” 區(qū)別在哪兒？ 專家告訴我們，心理學(xué)的 “ 面質(zhì) ” 與我們生活中的質(zhì)問是有區(qū)別的，這主要表現(xiàn)在以幾個方面： 一、心理學(xué)的面質(zhì)必須以良好的輔導(dǎo)關(guān)系為基礎(chǔ)，以充分接納來訪者為前提。 因為面質(zhì)所涉及的問題對來訪者可能具有刺激性的，或者有一定程度的威脅，這就可能會傷害來訪者的自尊心，甚至導(dǎo)致危機的出現(xiàn)， 有了良好的輔導(dǎo)關(guān)系，來訪者在理智上就不會把面質(zhì)理解成平時師長對他那種居高臨下的質(zhì)問了。 這就是說，只有充分接納來訪者，教師才有可能在面質(zhì)中充滿關(guān)懷，充滿理解和真誠，降低或避免面質(zhì)可能造成的傷害。 二、面質(zhì)要有事實根據(jù)，事件必須具體、明確。 使用面質(zhì)前，輔導(dǎo)老師必須仔細傾聽來訪者的敘述，充分把握各種信息，明確來訪者的差異與矛盾之處，這樣才能做到有的放矢，如果事實不充分或者不明顯時使用面質(zhì)，就容易給對方造成 “ 小題大作 ”“ 故意找茬兒 ” 的誤解，從而影響到輔導(dǎo)的效果。 也就是說，教師要仔細觀察分析學(xué)生的心 理沖突之處，面質(zhì)讓來訪者心服口服。 三、面質(zhì)要用嘗試、試探的態(tài)度和語氣進行。 用嘗試、試探的態(tài)度進行面質(zhì)，會給來訪者留有余地，使他在心理上容易接受，不至于產(chǎn)生逆反心理，比如輔導(dǎo)老師說 “ 不知道我的感覺對不對，你好像把責任都推給了他，自己是不是在這整個事件中一點兒責任都沒有？ ” 以這種語氣面質(zhì)，就比 “ 我認為你在這個事件中也應(yīng)該負有一定的責任。 ” 這種語氣委婉得多，因而使來訪者更容易接受。 這就是說，當來訪者以各種借口進行搪塞或者拒不承認時，輔導(dǎo)老師不要與之爭論，應(yīng)該傾聽來訪者的敘述，尋找機會進行下一次的面質(zhì) ， 四、面質(zhì)不宜一步到位，而應(yīng)該循序漸進地進行。 輔導(dǎo)老師即便充分地發(fā)現(xiàn)來訪者心理上存在的矛盾或誤區(qū)之后，也不可能一下子指出他的矛盾所在，否則會令來訪者措手不及，甚至產(chǎn)生防御心理，矢口進行否認。如果循序漸進，如層層剝筍一樣令來訪者逐步接受，最后的面質(zhì)才能水到渠成。 案例５： “ 不要說傷心總是難免的 ” (2022 1103 19:47:14) 案例概述： 婷是清秀的高三生，男友向他提出分手，她很傷心，她不相信男友分手的理由，想找男友問個明白，高考的臨近又讓她很著急，她覺得，這件事弄不清楚，就跟 本無法安心學(xué)習。 她向心理咨詢師傾述時，充滿痛苦，但她的痛苦僅僅是想弄清分手原因嗎？從對話中，咨詢師知道，婷找了男友幾回，但都因面對男友而感情失控，沒有解決任何問題。心理老師明確，婷到底要不要去找男友問清楚并不重要，但是要幫婷弄清楚，自己是否應(yīng)該找男友問清楚。 心理老師用了質(zhì)疑、角色扮演的咨詢技巧幫助她找到答案。結(jié)果從對話中，婷意識到自己再次找男友，不僅不能解決問題，只能讓問題變得更糟。心理老師又通過角度扮演讓婷意識到，自己內(nèi)心最耿耿于懷的并不是男友的離開，而是想知道 “ 我對你沒有感覺了 ” 是否是真 的，既然如此，那再找男友又有什么意義呢？ 婷回答說： “ 可是，老師，我好舍不得他，分手意味著我又要回到以前的日子，那種沒有人關(guān)心，沒有人心疼的日子，孤單的日子。 ” 心理老師敏感地捕捉到這句話，并引導(dǎo)婷說出自己家庭孤獨的原因：婷從小生活在暴力家庭，父母經(jīng)常吵架打架，家庭不和睦讓她感覺每天生活在擔心、害怕、毫無安全感的世界中，這給她的心理造成極大的陰影。 也正因為如此，婷幼小的心靈中留下嚴重的創(chuàng)傷，孤獨的心需要溫暖，男友的出現(xiàn)是雪中送炭，這才是婷留戀男友的最主要的原因。心理老師接下來的咨詢，就是要讓婷 認識到，她對男友的感情并不出于愛，而只是因為他填補了她的感情空白。 為了讓婷更清醒地認識到男友，心理老師讓婷不帶任何感情色彩、客觀地評價男友，評價后，婷意識到，男友并不像她想像中的那般完美，縱然如此，婷依然處于一種掙扎中，她一時還是無法忘懷男友。內(nèi)心有兩個 “ 我 ” 在互換，一個要擺脫，一個卻依戀。 心理老師告訴婷，出現(xiàn)這種心理狀態(tài)是正常的，說明婷已有擺脫男友的想法。接著，心理老師又告訴婷，心理輔導(dǎo)只是助人自助，并不是幫助人解決問題，而是通過引導(dǎo)使來訪者認清事實，讓來訪者通過意志力來解決問題，所以能 真正幫助她的只有她自己。 另外，心理老師還給婷一些建議：清理掉與他有關(guān)的所有牾，以免引起對他的回憶；再就是將他的缺點紙大聲朗讀，如果一下子想到他，馬上轉(zhuǎn)移注意力。 婷接受心理老師的建議，過了一個月，婷來高興地告訴心理老師，她已完全走出這份感情的困惑與苦痛了。 感受心得： 在閱讀這個案例時，我最欣賞的是心理老師能夠通過現(xiàn)象看到本質(zhì)的內(nèi)容，并幫助學(xué)生人迷茫中走出來。因為，這個案例輔導(dǎo)理念與輔導(dǎo)技巧是渾然一體的。在這個案例中，我不僅重新學(xué)習了共情、傾聽、面質(zhì)等心理輔導(dǎo)技術(shù)，還知道，澄清的 重要性。因為輔導(dǎo)進程不僅停留在問題表面，更注意挖掘更深層的原因，讓沉迷在失戀痛苦中的婷，看清自己情感需求的本質(zhì)原因是什么，其實，學(xué)生早戀，并非如洪水猛獸般不可制止，家長或老師要著重去了解分析這種現(xiàn)象背后隱藏的原因，這時，指責是沒有一點效果的，而良好的傾聽遠遠高于口才勸服，只有傾聽，才能捕捉重要的信息，找到事情的突破口。 現(xiàn)階段，中學(xué)生早戀的現(xiàn)象越來越普遍，其實，按書中的觀點， “ 早戀 ” 的說法是錯誤的，充其量只能算是 “ 青春戀 ” 實質(zhì)上指生理或心理還沒有完全成熟的青少年之間發(fā)生的異性迷戀的現(xiàn)象。 學(xué)生進入青春期后，出現(xiàn)對異性愛慕傾向的青少年，會主動接近自己喜歡的異性，雙方交往頻繁，相互傾心，就導(dǎo)致青春戀的發(fā)生，這對青春期的少年是很正常的心理反應(yīng)。 對于許多家長及老師而言，青春戀是件非常棘手的問題，面對這個問題，家長與才師不要給學(xué)生扣上思想復(fù)雜的帽子，也不要強制學(xué)生做出 “ 談 ” 或 “ 不談 ” 的選擇，更不能頭腦發(fā)熱采取一些強硬措施，對他們的教育應(yīng)該是細致耐心的。 首先，應(yīng)該弄清青春戀的一些特點，對學(xué)生不諷刺不挖苦不訓(xùn)斥不責罵，用一顆關(guān)愛理解的心，去傾聽、誘導(dǎo)、點撥、啟發(fā)，并加以正確的引導(dǎo)。幫助孩子走出情感的沼澤地。 想起我?guī)У哪菍脤W(xué)生，從初一開始，我就在班會中慢慢滲透有關(guān)愛情的話題讓他們討論，學(xué)生在爭論中明晰什么是真正的愛情，愛情需要承擔哪些責任，如何處理學(xué)業(yè)與感情的關(guān)系，如果區(qū)別友誼與愛情等等，甚至，我公開表示：“ 在青春期，對異性產(chǎn)生好感是很正常的，我不反對你們談朋友，但是，在開始前，你們要考慮清楚自己現(xiàn)在的責任是什么？如果你們的愛情，能促進相互學(xué)業(yè)的提高，我求之不得。 ” 這背離常情的宣言，引起大家的哄笑，剛開始，談及男女之情愛，學(xué)生們還有些不好意思，后來引導(dǎo)討論得多了后，大家都能 坦然面對這個問題，而且，到了初三，其它班的學(xué)生，在學(xué)習重壓之下，出現(xiàn)好幾對談朋友的，但我們班卻沒有一對因感情問題影響學(xué)業(yè)的。 在中學(xué)里，本著天性的需要，勢難免男女生以各種方式暗通款曲，甚至陳倉暗渡，造成問題。 ?? 正常的方法應(yīng)當是化暗為明，以疏導(dǎo)代替壓抑，讓青少年有公開交往的機會，以符合自然法則，男女生正常交往的機會多了，卻除了性的神秘外衣，有助于常態(tài)男女友誼的建立，也有益于其未來婚姻生活的準備。 ――― （臺）吳武典：《青少年問題與對策》 附： 那么，專家告訴我們，青春 戀有哪些特點呢？ １、朦朧性。 青春戀的青少年，對于戀情關(guān)系的發(fā)展結(jié)局并不明確，他們主要是渴望與異性單獨接觸，對未來如何組建家庭，與學(xué)業(yè)如何處理，如果區(qū)別是友情還是愛情缺乏明確的認識。 ２、矛盾性。 有青春戀關(guān)系的青少年心理也充滿了矛盾，既想戀愛也怕影響學(xué)業(yè)，既想接觸又怕長輩們發(fā)現(xiàn)并指責，既想在一起，又怕同伴們議論，所以，青春戀是愉快與痛苦的并存。 ３、沖動性。 處于青春戀中的學(xué)生，容易引起沖動，剛開始愛戀大多是因外表工或性沖動的吸引而產(chǎn)生，缺乏思想情感的基礎(chǔ)，其次，表現(xiàn)在戀愛過程中， 只擴大優(yōu)點，缺乏彼此客觀的評價；再者，表現(xiàn)在缺乏責任感與道德觀念的約束，極易發(fā)生性過失行為。 ４、變異性。 青春戀是一種充滿變化、極不穩(wěn)定的感情關(guān)系，這些涉世末深的青少年之間的愛戀關(guān)系缺乏持久的穩(wěn)定性，一般不會持續(xù)很長時間的。 在處理青春戀問題的時候，家長應(yīng)該注意以下事項： １、切忌態(tài)度粗暴、方法簡單。因為當戀愛中青少年，出現(xiàn)干擾戀愛雙方關(guān)系的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會更加強，戀愛關(guān)系也因此更加牢固。 ２、要尊重學(xué)生，我們應(yīng)當承認青春戀是青少年身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象，人是有情感的， 青春期的感情萌動是成長發(fā)育與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。“ 異性相吸 ” 是自然界普遍存在的規(guī)律，人也不例外。我們老師與家長，應(yīng)該明確告訴學(xué)生，讓她知道老師是理解他們行為的，以建立起相互信任的關(guān)系，這有助于以后坦誠交流與有效溝通。 ３、對高中生進行必要的性教育，避免產(chǎn)生嚴重的后果。 案例６： “ 我不是一個好女孩 ” (2022 1103 19:51:56) 案例概述： 案例中的女孩，是位品學(xué)兼優(yōu)的高中生，五月的一天，她給心理老師寫了封長達十幾頁的信，在信中，她傾述她所遭遇的苦