【文章內容簡介】 忽視全面素質的培養(yǎng)，那么我們給予孩子的將不是理智的愛?，F(xiàn)代教育模式認為教育不僅是傳授知識技能，更是塑造具有良好心理品質的健全人格，夯實青少年幸福人生的基石。積極探索青少年心理問題，及時幫助青少年健康成長，也是一對一個性化輔導學校的責任和義務。一般來說，個體從7歲到118歲稱之為青少年期，這期間包括小學、初中、高中。隨著生理發(fā)育和心理發(fā)展之間的不平衡，以及學業(yè)壓力的增大和社會家庭環(huán)境的影響，使得青少年學生發(fā)展成長的環(huán)境日益復雜，身心健康發(fā)展受到的負面影響愈發(fā)嚴重。依據(jù)中小學生心理健康的實際狀況，身心發(fā)展及他們在現(xiàn)實中的學習、生活等方面心理問題的程度，常見的中小學生心理問題有以下幾種：考試焦慮、厭學、自卑、逆反心理、抗挫折能力差、異性交往問題等。下面結合具體案例對這些心理問題的成因及輔導建議進行探討：一、考試焦慮情緒輔導焦慮是指一種即將面臨威脅性處境時的緊張、恐懼和不愉快的情緒反應，具 有警戒性的適應反應。正常人在生活體驗中幾乎都有過這種及你和體驗。案例1：愛麗（化名）是市某中學的初三學生，從小成績優(yōu)異，可進入初三 后成績一降再降，由于一心想考重點高中，因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學習，總復習開始后，她每次拿到試卷，腦子里都一片空白，手腳發(fā)抖，手心冒汗。數(shù)理化公式忘得精光，以前會做的題現(xiàn)在也不會做了，“萬一考不上重點高中，怎么對得起父母，自己也覺得沒面子?！毙睦砝Щ螅o張。負面情緒的背后往往有消極信念的支持，認知改變技術就是輔導者協(xié)助當事人，找到困擾自己的負性想法和信念。它是考試焦慮輔導的主要方法之一。我設計了三個階段的治療步驟：一是找出考試焦慮的不合理信念，二是利用現(xiàn)實分析心理輔導，消除消極的信念；三是實施取利去弊策略，利用暗示、自我鼓勵、自我安慰等自助式的心理輔導，以理性的我來提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我。具體輔導建議有以下幾點：（一）改變對焦慮的態(tài)度考試焦慮是考生對考試事件在認知上的歪曲，導致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要糾正對考試焦慮的歪曲認知，正確認識考試焦慮?！翱荚囈怀霈F(xiàn)考試緊張就完蛋了”、“遇到難題就想到自己復習偏了”、“我千萬不能失敗”。針對存在的這些認知歪曲要逐一“擊破”，使他們意識到自我認識和評價是造成壓力的關鍵，認識考試焦慮的普遍性，不再高估別人看低自己；也不要把考試焦慮看成是孝敬長輩的事，不必為此而產(chǎn)生壓力。讓考生知道 “考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去考試”。接受了自己的考試焦慮，就可以緊張適度，因為大考出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，關注其焦慮現(xiàn)象，學會調整和利用考試焦慮，這將有助于考試水平的正常發(fā)揮。（二）降低焦慮水平，強化信心有效的降低考試壓力是防治考試焦慮的首要措施。教師和家長應該引導考生恰當?shù)毓烙嬜约旱哪芰Γ档瓦^高的學習目標，保持考生恰當?shù)膲毫?，根?jù)自己平時的學習實力、身體狀況和心態(tài)，確定自己升學考試的目標，期待分值擬定為考前“一模、二?！狈謹?shù)或略低，這有利于自我效能感的增強。努力復習，掌握知識，臨近考試以基礎的東西為主，碰難題太多會加大思想壓力，誤認為自己準備還不充分，損害自信心。重視學習過程而不要太計較考試結果，養(yǎng)成將考試當作業(yè)，作業(yè)當考試的習慣。（三）放松訓練深呼吸法：慢吸（4秒）→停（2秒）→慢呼（4秒）3～5次。要求在考前學會方法以備急用，同時進行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平，現(xiàn)感覺真好！”。（四）支持性輔導學生考試焦慮情緒的一個重要原因是對將要發(fā)生的事情的不利方面過分擔憂。比如：不管自己學習怎樣，考試準備得怎樣，一到考試就擔心自己考不好，擔心父母和老師批評自己等。針對這些擔憂的心理，家長和教師可以幫助學生進行分析和解釋，提供情緒支持和鼓勵，以消除或者減少他們的擔憂，增強學生的信心和勇氣，從而降低焦慮情緒。二、厭學心理輔導厭學一般是指學生對學校的學習生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，吃冷漠態(tài)度 乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機器在行為方式上的不良表現(xiàn)。厭學的主要特征是學生對學習毫無興趣，是學習為復旦，把學習看做一件痛苦的事情，不能從事正常的學習活動，經(jīng)常逃學或曠課，嚴重的導致輟學。案例2：某中學高一年級學生小周，對學習毫無興趣，上課思想不集中，下課不抓緊時間完成作業(yè)，只有老師或家長盯著才勉強動筆。老師多次勸告批評不起作用，反而與老師對立、發(fā)火，學習成績越來越差。父母因為他不好好學習，經(jīng)常打罵，祖父母又溺愛孫子。小周自己也覺得很苦惱，想要改變。我采用以當事人為中心的輔導方法，用關注、傾聽、理解、同情與當事人更好地溝通交流；家庭輔導；用自我暗示法和代幣制幫助小周重新認識自己，樹立自信心。厭學的原因很多，從學生內部因素考慮，大致可以分為：心理壓力大而導致的倦怠型厭學；經(jīng)常學業(yè)失敗而引起的自卑型厭學，心智不成熟，學習適應困難而引起的適應不良型厭學。以下就從這幾個方面闡述具體心理輔導建議：（一）對于倦怠型厭學心理輔導。這些學生中不乏老師心目中的好學生。第一，腰圍他們進行心理減壓的輔導，教會他們放松訓練的方法；第二，要讓他們辯證地看待壓力，壓力是學習的動力，壓力具有雙重性，要用積極的驗光看待壓力，把壓力看做是對自己的挑戰(zhàn)和機遇；第三，專注于自己的學習，不要總是與別人比較。不恰當?shù)谋容^會破壞自己的心態(tài)，分散自己的注意力。（二）對于自卑型厭學心理輔導關鍵在于提高他們的自我效能感，即自信心。教師要傳遞給學生這樣的信念：一要始終對自己抱有信心，永不放棄，尤其在遇到挫折與困難時，不要輕言放棄，喪失信心；二要相信每個人的能力都是可塑的，變化的，發(fā)展的。一個人把自己的能力能固化是不可取的，這樣容易自卑，遇到困難就會認為自己能力不夠。（三）對于適應不良厭學心理輔導老師要培養(yǎng)他們良好的生活習慣和學習習慣，增強其獨立性和責任心，使其逐漸對自己的事負責，合理運用獎勵懲罰，激勵他們努力學習。合理運用獎懲手段要注意一下原則（這些原則也適用于其他學生）：。如果獎賞僅僅是為了讓學生得到獎賞物，則會使獎賞成為外部控制手段，反而會抑制他們對學習的興趣。獎賞不是目的，而是輔助性評價，給予獎賞意味著對個人學有成效的肯定。恰如其分的獎勵，能夠轉化為學生的自我激勵，從而能持久地激勵其學習。凡符合規(guī)則的行為獲得獎勵，教師具體實施時，切忌憑自己情緒波動變更獎勵辦法，否則，獎勵就成了教師的“私有財物”。對低年級而言，一顆紅星，一包餅干的獎勵可能比加分更有效，對高年級而言，獲得自由活動的時間、去圖書館、做自己愛干的事等等更有價值。，物質獎勵為輔?！熬褪抡撌隆?，避免翻“老