飲食、運動與體重控制(編輯修改稿)
2025-06-17 13:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 因素引起，如活動少、食物誘惑多。 ? 內(nèi)分泌型肥胖癥 ：由內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂（病理性的）引起，常見如甲狀腺機能減退。 ? 食欲調(diào)節(jié)障礙型肥胖癥 ：可能與下丘腦控制系統(tǒng)的受損有關。 ? 脂肪細胞增生型肥胖癥 ：脂肪細胞增生導致大量能量的貯存。 ? 強迫性進食障礙 ：心理沖突或情緒障礙是可能的誘因，典型例子是貪食癥和反應性進食障礙（由生活壓力或過度焦慮引起）。 ? 藥源性肥胖癥 ：如激素治療。 Health Psychology 12 過度肥胖 —— 體重控制的生物 心理 社會因素 ? 體重控制的生物學因素 – 遺傳作用的機制 ——“調(diào)定點理論 ” ? 體重控制的心理社會因素 – 社會事件 —情緒因素、生活方式 、對環(huán)境中食物信號的敏感性、限制理論 ? 超重與健康： ? 避免超重 Health Psychology 13 ? 預防超重和肥胖的建議： – 定期體育鍛煉，少看電視 – 鼓勵均衡營養(yǎng)的飲食行為 – 限制高膽固醇、高糖食物 – 餐后食用水果、堅果和其他有營養(yǎng)食品，少食用餐后甜點 – 有規(guī)律地健康早餐，晚上不吃高熱量食物 – 定期檢查體重，咨詢專業(yè)人員設計調(diào)整飲食計劃 Health Psychology 14 神經(jīng)性厭食和貪食 ? 神經(jīng)性厭食是一種多見于青少年女性的進食行為異常，特征為故意限
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