課的設計(編輯修改稿)
2024-10-10 18:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 男生 ○ ：表示女生 △ ：表示教師 □ ：墊子 要求：勇敢、果斷、互相幫助 肩肘倒立 1） 集合 看圖示，講解，給同學建立動作表象 2） 教師示范動作，強調(diào)動作要領 3） 保護與幫助 ① 站在練習者的背面，在其舉腿翻臀時，握腿上提，幫助其向上伸腿，用膝蓋頂其背部，展髖 ② 保護者站其側(cè)面或正面，幫助向上伸腿、展髖成肩肘倒立 4） 分組 輪流 看圖示，理解動作要領，在保護幫助下體會向上伸腿、展髖、挺直身體 5）分組散點練習 ① 教師巡回檢查 ② 分組集合 ， 糾正不正確、不到位的動作 ③ 學生認真練習，相互幫助完成動作 6）教師評價指出易犯錯誤 ① 、倒立不直，伸髖不充分 ② 、倒立起不來，立不住，手撐腰不正確。 7）糾正方法： ① 、多看圖示，多動腦筋，領悟動作要領 ② 、向上伸腿、展髖，保護者握其腿上提， 并用膝蓋頂其背部 ③ 、后倒肩時舉腿、翻臀、向上伸腿，保護 者站其側(cè)面幫助其向上伸髖成肩肘倒立 8)學生相互之間進行動作評價，比較肩肘倒立的時間、動作標準等等，并且相互糾正動作。 9）學生結合前后滾 翻、肩肘倒立等所學動作發(fā)揮想象，重新組合新的套路組合動作。 10）學生 分組 展示 （鼓掌） 11）師生共同評價 結 束 部 分 5 — 6分鐘 整理放松 舞蹈 小結 評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心 收還器材 配合音樂做放松練習 要求：按照音樂的節(jié)奏，發(fā)揮自己的想象，充分放松，達到放松的目的 場 地 器 材 黑板一塊 錄音機一臺 籃球場一片 體操墊九塊 四色氣球若干個 跳高架 運動負荷：中等 練習密度： 35% 平均心率： 135 次 /分左右 指導老師：陸遠見、胡雅紅、唐敏、付麗 、夏輝 周蓓老師自我評價表 課堂常規(guī)，師生問好 準備活動： 1） 自編有氧搏擊操： 沖直拳 擺拳 直拳與擺拳的組合動作 前踢腿 側(cè)踢腿 要求：跟著老師一起聽音樂練習搏擊操，動作有爆發(fā)力，有彈性，節(jié)奏感強 ↓ 2） 自編活動操： 頭部轉(zhuǎn)動運動 肩部運動 拉伸運動 體轉(zhuǎn)運動 體側(cè)腰腹運動 分腿立體前屈運動 要求：動作幅度大，舒展，動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強 ↓ 復習前滾翻、后滾 翻 輔助練習 ： 1）直立，手撐腰背，兩肘內(nèi)夾，低頭眼看腳尖，提踵 2）練習仰臥屈腿舉臀，手臂壓墊 3）練習仰臥舉腿，向上伸腿，展髖，用腳尖頂跳高架上的氣球。 認真掌握動作要領，領悟動作技巧，體驗輔助練習的動作 每個排頭為各個小組的組長，一輪以后，第二位同學為組長以此類推。 學習肩肘倒立：（分組分散隊形） □ □ □ □ △ □ ○ ○ □ □ ○ ○ ○ ○ □ □ ○ ○ ：表示男生 ○ ：表示女生 △：表示教師 □：墊子 保護與幫助 ： ① 站在練習者的背面，在其舉腿翻臀時，握腿上提，幫助其向上伸腿，用膝蓋頂其背部，展髖 ② 保護者站其側(cè)面或正面
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