【總結】冬季養(yǎng)生保健“一二三”一、勤開窗?防冬季“缺氧” 每到冬季,有些人就會感覺呼吸不暢,感冒次數增多,甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀。這與換季時人們對外界的反應有關,但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。 冬季氣溫低,人們呆在封閉空間里的時間大大增加,因為怕冷又不注意通風換氣,室內空氣不能及時補充和更換,空氣質量下降。加
2025-06-18 06:42
【總結】中醫(yī)養(yǎng)生與冬季保健主講人:史永亮引言?健康與長壽是人類永恒的主題之一。?健康是人類的最大的財富;?健康是最大的本錢;?特別是隨著人類社會的日益繁榮與進步,精神活動的豐富多彩,物質生活的極大提高,人們對健康的渴望越來越迫切,因此也越來越重視學習并遵循養(yǎng)生之道。?中
2025-01-05 10:20
【總結】 冬天寒冷,我們身體內的營養(yǎng)物質都需要轉化成為熱能,才足夠抗寒。老年人冬天更加要注意飲食養(yǎng)生。那么,老年人冬天養(yǎng)生的菜譜有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧?! ±夏耆硕祓B(yǎng)生的菜譜 老年人冬天養(yǎng)生的菜譜三丁豆腐羹(湯) 原料:取豆腐250克,豬肉丁150克,番茄250克,青豆50克,精鹽、味精、濕淀粉、麻油、鮮湯各適量?! ≈品ǎ合葘⒍垢谐啥?,下沸水焯一下,瀝干水待
2025-02-08 05:24
【總結】本文格式為Word版,下載可任意編輯 2021年三伏天的養(yǎng)生食譜有哪些 三伏天是陽盛陰衰之時,也是邪氣容易上升的時期?!狈霸诠糯侵浮睗摬亍?也就是說”三伏天“是”伏邪“之際。2021年三伏天的...
2025-04-15 00:04
【總結】鄭州健有為醫(yī)療器械有限公司研發(fā)鄭州優(yōu)德股份有限公司生產健有為光能微電腦治療儀三大技術四大醫(yī)學臨床醫(yī)學康復醫(yī)學保健醫(yī)學運動醫(yī)學八大功能健有為光能微電腦治療儀產品特點電子針灸療遠紅外療電磁療電熱療智能護眼明目智能足療養(yǎng)身智能推拿按摩拔罐
2025-01-18 12:08
【總結】冬季的養(yǎng)生法則張景琛中醫(yī)師冬季從立冬開始,經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節(jié)氣,冬季3個月,草木凋零,自然萬物生機閉藏,此季節(jié)也正是所謂〝養(yǎng)臟〞的好時機,所以古人說:「冬不藏精,春必病溫」,我們如果能利用這一季節(jié)好好的養(yǎng)生,來年就不會生大毛病了。黃帝內經上說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄
2024-08-30 18:08
【總結】冬季的養(yǎng)生法則張景琛中醫(yī)師冬季從立冬開始,經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節(jié)氣,冬季3個月,草木凋零,自然萬物生機閉藏,此季節(jié)也正是所謂〝養(yǎng)臟〞的好時機,所以古人說:「冬不藏精,春必病溫」,我們如果能利用這一季節(jié)好好的養(yǎng)生,來年就不會生大毛病了。黃帝內經上說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若
2025-01-07 14:00
【總結】冬季飲食養(yǎng)生的原則是:通過合理飲食達到保溫、御寒、防燥、護腎和強身健體的作用。一、適量增加熱源食物,如狗肉、牛肉、羊肉、蝦;黃豆、胡蘿卜、韭菜、油菜、香菜;橘子、柚子等。尤其應考慮補充富含優(yōu)質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆制品等。二、增加御寒食物:人怕冷與飲
2024-12-08 03:26
【總結】黃帝內經與冬季養(yǎng)生主講:羅輝冬季氣候特點:冬三月,此為閉藏,水冰地坼。(素問?四氣調神大論)秋冬則陰氣盛而陽氣衰。(素問?厥論篇)冬季三個月,自然界陰盛陽衰,氣溫降低,寒氣襲人,萬物生機潛伏閉藏,河水結冰,地面坼裂,是一年中最嚴寒的季節(jié)。在這樣的季節(jié)里,我們該如何
2025-05-09 02:30
【總結】袁浩主講人:周湘明2022年11月8日中醫(yī)冬季話養(yǎng)生服務領先、重點突破、專業(yè)精神、凝聚合力冬季?傳統(tǒng)歷法-立冬開始?陰歷10、11、12月份?日平均氣溫<100(60-80)?大陸偏北風,寒冷干燥?草木凋零、蟲蟄冬伏、萬物閉藏、大地冰封服務領先、重點突破、專業(yè)精神、凝聚合
2025-02-21 16:17
【總結】秋冬進補·極品養(yǎng)生食療法步入金秋,蟹肥魚美稻谷飄香,又是收獲好季節(jié)、養(yǎng)生好時節(jié)。雖說四季均可進補,卻以秋冬為最佳,因為秋冬是陰長陽消的階段,順應這個趨勢養(yǎng)陰,效果就會比其他時候要好。這好比一株干渴的鮮花,春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花,澆下去的水分會被蒸發(fā)掉一大半,而秋冬養(yǎng)陰就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會被蒸發(fā),還可兼得晨露的滋養(yǎng)。而冬蟲夏草、燕窩、鹿茸、高麗
2024-09-04 20:35
【總結】第一篇:冬季養(yǎng)生保健知識大總結 冬季養(yǎng)生保健知識總結 導讀:冬季養(yǎng)生保健知識,重點從精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運動養(yǎng)生和常見疾病預防五個方面闡述。冬季精神應以寧靜為本,食物應避寒取溫,起居更適...
2024-10-20 22:30
【總結】此資料由網絡收集而來,如有侵權請告知上傳者立即刪除。資料共分享,我們負責傳遞知識。 大寒冬季養(yǎng)生 大寒養(yǎng)生冬藏轉春生 “大寒”節(jié)氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期,適當多吃點溫散風寒的食物...
2025-01-25 22:20
【總結】此資料由網絡收集而來,如有侵權請告知上傳者立即刪除。資料共分享,我們負責傳遞知識。 秋冬季養(yǎng)生湯 秋冬季氣溫多變,不妨多煲湯來食補,滋陰潤燥。那么有沒有合適的秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜呢?下面是由...
2025-03-09 22:18
【總結】第一款:銀耳蛋花羹 材料:銀耳,雞蛋,冰糖 做法: 1、將銀耳浸泡30分鐘至變軟成片; 2、打雞蛋,備用; 3、將銀耳加適量水放入鍋中煮,待水燒開了之后調至小火熬煮一到兩分鐘至銀耳熟透; 4、放入冰糖,在加少許水熬煮至水再次沸騰時倒入打好的雞蛋,攪拌一下即可出鍋; 食療減肥功效:銀耳:富含蛋白質和礦物質,養(yǎng)顏首選,提高肝臟排毒功能,補血補氣,調養(yǎng)女性生理
2024-08-14 03:44