最適合老年人吃的菜譜老年人冬天養(yǎng)生的菜譜有哪些(編輯修改稿)
2025-03-07 05:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 原料：鯽魚1條 (約300克)，白胡椒10克，黃酒、蔥花、姜片、精鹽、味精各適量?！ ≈品ǎ簩Ⅵa魚去鱗剖腹除腸雜，用酒、姜片、鹽腌片刻，加適量水，用小火熬成濃湯，起鍋前加入胡椒粉、蔥花、味精?！ 」πВ捍藴赓|(zhì)鮮嫩，湯鮮味美，營養(yǎng)可口，有溫中和胃、補虛散寒、助食欲的功效。適用于脾胃受寒引起的納食不馨、嘔吐反胃等病癥?！ ±夏耆硕祜嬍仇B(yǎng)生的原則 一、針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當(dāng)選擇高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品?！ 《?、要根據(jù)自身情況
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