中醫(yī)冬季話養(yǎng)生ppt課件(編輯修改稿)
2025-03-20 16:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 清涼止渴、利大便等功效。 “ 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方 ” 。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 飲膳類 ? 雙鞭壯陽(yáng)湯、杞鞭湯、十全大補(bǔ)湯、鹿鞭壯陽(yáng)湯、 烏雞白鳳湯 、當(dāng)歸生姜羊肉湯 、乾坤蒸狗、參杞羊頭、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 5 保養(yǎng)腎精 ? 中醫(yī)認(rèn)為， “ 腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能 ” 。 ? “ 夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。逆其根，則伐其本，壞其真也 ” 。 ? 腎陰虛 ? 腎陽(yáng)虛 。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 腎陰虛 ? 常見(jiàn)有肺熱、心中煩熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀 ? 選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)， 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 腎陽(yáng)虛 ? 肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀 ? 應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 護(hù)腎保健按摩 ? 搓擦腰眼 ? 揉按丹田 ? 按摩腳底 增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，達(dá)到強(qiáng)腎固本、延年益壽 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 搓擦腰眼 ? “腰為腎之府 ” ? 腎為 “ 先天之本 ” 、 “ 生命之根 ” ? 冬天氣溫低，腎喜溫，腎虛之人容易呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷，易感冒，并可影響其它臟腑器官的生理機(jī)能。 ? 搓擦腰眼可疏通筋脈，補(bǔ)腎壯腰。 ? 兩手搓熱后緊按腰部，用力搓 30次。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 揉按丹田 ? 丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。 ? 兩手搓熱，中三指在腹部丹田處按摩 3050次。 ? 健腎固精 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 腳摩 ? 雙腳穴位達(dá) 66個(gè)，占全身穴位的 1/10 ? 足底按摩，可調(diào)理臟腑，平衡陰陽(yáng)，疏通經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，祛病延年。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 涌泉穴 ? 涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。 ? 用手中間三指按摩足 心，左右交替進(jìn)行，各按摩 60至 80次至足心發(fā)熱為止 ? 強(qiáng)筋健步 ，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙足疲軟無(wú)力等有防治作用。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 “寒從腳起 ” ? 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部受寒邪，勢(shì)必影響內(nèi)臟，可引致 胃脘痛、腹瀉、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、腰腿痛 等病癥。 ? 腳還與上呼吸道粘膜之間的神經(jīng)有著密切的聯(lián)系，腳部受涼，會(huì)引起粘膜的毛細(xì)血管收縮，造成血流量減少，抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染。 服務(wù)領(lǐng)先、重點(diǎn)突破、專業(yè)精神、凝聚合力 滋補(bǔ)膏方 ? 膏滋藥是針對(duì)慢性病的體質(zhì)特征，或者沒(méi)有疾病但確有明確的體虛表現(xiàn)，把補(bǔ)益之品與治療之藥有機(jī)結(jié)合而形成的。 ? ?
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