女性冬季養(yǎng)生之道ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-25 22:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用，投資少、見效快。事實(shí)證明，冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。 進(jìn)補(bǔ)原則 應(yīng)根據(jù)個人的不同體質(zhì)和情況，選擇進(jìn)補(bǔ)方案v原則一：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)v原則二：因人施補(bǔ)氣虛者的進(jìn)補(bǔ)策略氣虛氣虛 —— 指指 全身或某些全身或某些 臟臟 腑的功能衰退所腑的功能衰退所表現(xiàn)的表現(xiàn)的 證證 候候表表 現(xiàn)現(xiàn) 特點(diǎn)特點(diǎn) ：： 面色晃白面色晃白 ，頭，頭 暈暈 目目 眩，眩， 氣氣 短短 懶懶 言言，語，語 聲聲 低微，疲倦乏力，自汗，且低微，疲倦乏力，自汗，且 勞勞 累累 后后 上上述諸癥加重，舌淡嫩，述諸癥加重，舌淡嫩， 脈脈 虛虛 無無 力或伴有脘腹力或伴有脘腹墜脹墜脹 ，便意頻，便意頻 數(shù)數(shù) ， 大大 便便 不不 成成 形形 ，脫肛，子宮，脫肛，子宮下垂，下垂， 胃下垂，腎下垂等。胃下垂，腎下垂等。 補(bǔ)補(bǔ) 氣氣 藥藥 物：物： 高高 麗參麗參 、西洋、西洋 參參 、 黨黨 參、黃參、黃 芪芪 、白朮、白朮補(bǔ)補(bǔ) 氣食物：氣食物： 山山 藥藥 、 大大 棗、棗、 糯米、小米、大糯米、小米、大 麥麥 、黃、黃 豆、牛肉、豆、牛肉、 雞雞 肉、南瓜、肉、南瓜、 櫻櫻 桃桃 等等 血虛者的進(jìn)補(bǔ)策略血虛血虛 —— 指指 全身或某些全身或某些 臟臟 腑腑 器官器官 因因 血血 液液 供供應(yīng)應(yīng) 不不 足足 失失 其其 滋滋 養(yǎng)所表現(xiàn)的養(yǎng)所表現(xiàn)的 證證 候候表表 現(xiàn)現(xiàn) 特點(diǎn)特點(diǎn) ：： 面面 色色 蒼蒼 白白 或或 萎萎 黃黃 ， 唇唇 甲甲 淡淡 白白 ， 頭頭暈暈 目目 眩眩 ， 心心 悸悸 心心 慌慌 ， 失失 眠眠 健健 忘忘 ， 手足手足 麻麻 木木 ，舌舌 質(zhì)質(zhì) 淡淡 ， 脈細(xì)脈細(xì) 無無 力力 。 婦婦 女女 出現(xiàn)月出現(xiàn)月 經(jīng)經(jīng) 量量 少少 或或 閉閉經(jīng)經(jīng) 。補(bǔ)補(bǔ) 血血 藥藥 物：物：熟地、何首熟地、何首 烏烏 、 當(dāng)當(dāng) 歸、枸杞歸、枸杞白芍、阿白芍、阿 膠膠補(bǔ)補(bǔ) 血食物：血食物：鱔鱔 魚、魚、 烏烏 賊、羊肉、麻油、菠菜賊、羊肉、麻油、菠菜木耳、葡萄、木耳、葡萄、 龍龍 眼肉眼肉 、 桑桑 葚葚陰虛者的進(jìn)補(bǔ)策略表表 現(xiàn)現(xiàn) 特點(diǎn)特點(diǎn) ：： 形形 體體 消消 瘦瘦 ， 咽咽 干干 舌舌 燥燥 ， 頭頭 暈暈 耳耳 鳴鳴，視力減退，健忘失眠，腰膝酸軟，手，視力減退，健忘失眠，腰膝酸軟，手足發(fā)熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。男足發(fā)熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。男子可出現(xiàn)遺精，女子可出現(xiàn)經(jīng)少、經(jīng)閉子可出現(xiàn)遺精，女子可出現(xiàn)經(jīng)少、經(jīng)閉或崩漏?；虮缆Ｑa(bǔ)補(bǔ) 陰陰 藥藥 物：物： 麥麥 門冬、百合、門冬、百合、 龜龜 板、板、 鱉鱉 甲、玉竹、甲、玉竹、 石石斛、沙斛、沙 參參補(bǔ)補(bǔ) 陰食物：陰食物：鰻鰻 魚、魚、 鮑鮑 魚、魚、 鱉鱉 、田、田 雞雞 、燕、燕 窩窩 、海海 參參 、 鴨鴨 肉、貝肉、貝 類類 、梨、黑芝麻、梨、黑芝麻 等等陽虛者的進(jìn)補(bǔ)策略表表 現(xiàn)現(xiàn) 特點(diǎn)特點(diǎn) ：： 面色蒼面色蒼 白白 ， 畏畏 寒寒 肢肢 冷冷 ， 精神精神 萎靡萎靡 ，腰腰 膝膝 酸酸 軟軟 冷冷 痛痛 ， 虛虛 喘喘 ， 耳鳴耳鳴 ， 小小 便便 清清 長長， 夜夜 尿尿 多多 ， 黎明泄黎明泄 瀉瀉 ， 舌舌 質(zhì)質(zhì) 淡淡 嫩嫩 ，苔白，苔白。男子可出現(xiàn)陽萎早泄，女子可出現(xiàn)宮。男子可出
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