小學(xué)五年級健康教育怎樣預(yù)防近視-在線瀏覽
2024-11-10 12:02本頁面
【正文】 睛有益：當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠(yuǎn)處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時(shí)覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。堅(jiān)持做眼保健操(10分鐘)播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做六、自我判斷是否近視（2分鐘）（1）看遠(yuǎn)處的物體經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚。（3）看物體時(shí)容易產(chǎn)生緊皺眉頭現(xiàn)象。第二篇：怎樣預(yù)防兒童近視怎樣才能預(yù)防兒童近視？兒童正處在身體快速發(fā)育階段，眼球發(fā)育還沒有完全定型，視力還不穩(wěn)定，如果不注意科學(xué)用眼，很容易造成近視眼。預(yù)防的主要措施：平時(shí)看書、寫字要讓孩子養(yǎng)成正確的姿勢。調(diào)節(jié)好光線。家長應(yīng)該給孩子創(chuàng)造較好的看書條件，千萬不要為了節(jié)約電費(fèi)而影響孩子的身體健康，有條件的家庭最好使用日光燈照明。控制看書時(shí)間。一般孩子連續(xù)看書、寫字不能超過40分鐘，連續(xù)看書、寫字到一定時(shí)間就應(yīng)該提醒孩子休息至少10分鐘，做一做游戲，看一看遠(yuǎn)處的樹木，讓眼睛得到休息。合理營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。第三篇：小學(xué)生怎樣預(yù)防近視小學(xué)生怎樣預(yù)防近視學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是一個原因，小學(xué)生每天背著個大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動，是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要措施，有些家長為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。長時(shí)間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對視力危害更大。一、保持正確讀寫姿勢，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。，不走路看書，不在晃動的車船上看書。1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。連續(xù)看電視或操作電腦4050分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動或向遠(yuǎn)處眺望。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不
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