小學(xué)五年級健康教育怎樣預(yù)防近視-免費(fèi)閱讀
【正文】 做眼保健操注意事項(xiàng)：注意力要集中，兩眼要閉合； 兩手保持清潔，剪短指甲；血位準(zhǔn)確，按揉手法輕緩，以感覺酸脹為適度，不過分用力以免擦傷皮膚。四、近視眼的預(yù)防怎樣預(yù)防近視眼呢？生討論，匯報。教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)防近視的方法 教學(xué)難點(diǎn)：引起近視的原因 教學(xué)準(zhǔn)備：課件 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：你想擁有一雙明亮的眼睛嗎？二、患近視后，你的眼睛看東西有什么感覺？學(xué)生發(fā)言。二要：看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時間。因此預(yù)防近視眼必須從小重視。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。，不走路看書，不在晃動的車船上看書。合理營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。調(diào)節(jié)好光線。堅(jiān)持做眼保健操(10分鐘)播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做六、自我判斷是否近視（2分鐘）（1）看遠(yuǎn)處的物體經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強(qiáng)也不能太弱。（5分鐘）同桌互相觀看對方的眼睛，看有那些組成。第一篇：小學(xué)五年級健康教育《怎樣預(yù)防近視》小學(xué)五年級健康教育《怎樣預(yù)防近視》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作；教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。指名說。特別是不能在強(qiáng)太陽光下看書。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機(jī)。光線太弱會增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，太強(qiáng)對眼睛刺激大。良好的身體狀況和營養(yǎng)是所有器官正常工作的保證，所以保證孩子有良好的身體狀況，就能更好地保護(hù)孩子的視力。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。3．電視機(jī)要放在背光的地方。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣1．連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在4050分鐘。五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉，保證眼睛得到充分休息。不追求過高的矯正視力。一、保證充足的睡眠保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。三、飲食結(jié)構(gòu)合理研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺
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