小學五年級健康教育怎樣預防近視(更新版)
【正文】 ，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。，座椅最好高低可調(diào)。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣?？磿鴷r間過長容易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，長期下去就會影響視力。造成近視的原因主要有：遺傳傾向，父母高度近視的孩子易患近視；還有看書姿勢不正確，眼睛與書本的距離太近，用眼時間太長；看書的環(huán)境不適合，看書時光線太強或太弱都可導致近視。其實，這是預防近視的重要措施之一。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。那么，什么是近視眼了？（三）那些壞習慣會導致眼睛近視了？聯(lián)系生活，了解不良習慣。我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。指一名學生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉(zhuǎn)幾周，老師再讓生走到指定地點？看能否完成。眼睛的每個部分都很重要，如果哪一部分受傷，眼睛都會生病:近視或者失明。（四）討論并判斷圖片上的那些同學做的是對的？（五）再次播放課件：怎樣預防近視近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)：表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關。第二篇：怎樣預防兒童近視怎樣才能預防兒童近視？兒童正處在身體快速發(fā)育階段，眼球發(fā)育還沒有完全定型，視力還不穩(wěn)定，如果不注意科學用眼，很容易造成近視眼。控制看書時間。長時間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。連續(xù)看電視或操作電腦4050分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。三不看：不躺臥看書。、寫字姿勢不端正，眼睛與書本距離太近，眼睛疲勞，久了就形成近視。三個一：眼離書一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1