自信心及其培養(yǎng)-在線瀏覽
2024-09-11 16:01本頁面
【正文】 自我心象，是潛意識的程序和軟件。 什么是自我心象 ? 自我心象是指在自己心目中，即潛意識中的“自我肖像”。換言之，就是自己對自我的定義。 自我心象的種類 ? 積極的自我心象 ? 積極的自我心象的核心是自信、樂觀、有目標(biāo)、有成效。 自我心象：成敗的主導(dǎo) ? 自我心象，是行為驅(qū)動(dòng)的程序和軟件 ? 一個(gè)人事業(yè)、愛和婚姻，以及其它方面的成敗，必須首先解決自我心象的問題，即解決對“自我的定義”，解決“我行”還是“我不行”的問題。積極的自我心象會(huì)把一切錯(cuò)誤的觀念拒之門外，而使人少犯錯(cuò)誤或少失敗。 ? 自我心象，是目標(biāo)自動(dòng)導(dǎo)航機(jī)制 ? 目標(biāo)自動(dòng)導(dǎo)航機(jī)制是： 大腦、神經(jīng)系統(tǒng) —目標(biāo) —想象 —體驗(yàn) —欲望 ——行為 ——成功或失敗 四、自信：積極的自我心象 ? 自信心的心理過程是 對目標(biāo)的確信（我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)） —— 勇氣、能力、精力 —— 解決問題的技巧、方法 —— 自尊、自我價(jià)值 產(chǎn)生 尋找 得到 五、建立自信的方法 人生就是訓(xùn)練自信的過程，一次一次地用自信戰(zhàn)勝人生，人生就獲得了成功。 ? 挑前面的位子坐 ? 訓(xùn)練正視別人 ? 把走路的速度加快 25% ? 訓(xùn)練當(dāng)眾發(fā)言 ? 訓(xùn)練咧嘴大笑 ? 利用自我暗示 ? 利用自信培養(yǎng)自信 ? 做自己能做之事 你想變得自信嗎？那么，從現(xiàn)在就開始做。 ? 請專注地看著對方的眼睛，保持安靜 ? 時(shí)間為一分鐘 六、自卑和自負(fù)：消極的自我心象 自卑是阻礙個(gè)人發(fā)展的最大障礙 消極自我心象的表現(xiàn) ? 自卑 ? 自卑是一種消極的自我評價(jià)或自我意識，即個(gè)人認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的一種自我貶低，一種對自己的不信任，一種自己對自己的消極心態(tài)。自我夸張和炫耀，是自負(fù)的主要表現(xiàn)之一。 ? 自卑者常常把自己釘在“不可能”的范圍內(nèi)，致使自己的才能得不到極限的開發(fā)。 ? 自卑者的心態(tài)、舉止也常常表現(xiàn)出消極、灰暗。 ? 主觀因素 ? 把一次失敗和終生失敗相混淆 ? 過于追求完美容易產(chǎn)生自卑 ? 拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)作對比 如何看待自卑 ? 自卑是人人都存在的。 ? 成功者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他們善于運(yùn)用
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