自信心及其培養(yǎng)-文庫吧資料
2025-08-07 16:01本頁面
【正文】 。 克服自卑的方法 ? 消除借口和拖延 ? 創(chuàng)造自信的氣氛 ? 保持個性本色 ? 消除恐懼心理 ? 克服畏難思想 ? 利用服飾建立自信 ? 心理學研究告訴我們： 我們能借著改變實際行動，來改變我們的心態(tài)。 ? 關鍵在于你用什么態(tài)度去面對它。 ? 孤僻怯懦 ? 咄咄逼人 ? 滑稽幽默 ? 隨波逐流 自卑的行為模式 自卑的人行為表現(xiàn) ? 對批評很敏感 ? 有責怪別人的傾向 ? 害怕競爭 ? 容易受暗示 ? 避世、害羞、膽怯 ? 神經(jīng)質地追求完美 ? 喜歡批評別人 影響自卑形成的因素 ? 客觀因素 ? 文化和社會大環(huán)境的影響 ? 家庭、學校和社群生活的影響 ? 他人的態(tài)度和評價 ? 經(jīng)常和自卑的小人物打交道，是自卑感的傳染渠道 ? 個人因素，如個人的生理狀況、能力、性格、價值取向、思維方式及生活經(jīng)驗等。 ? 自卑者常常懷疑自己的目標和能力，使自己走上失敗的惡性循環(huán)之中。 自卑感產生的心理過程 否定愿望 ——失敗 ——消極自我心象 ——失敗的預言 ——焦慮 ——注意力分散和目的不確定 ——破壞成功 證實了 加強了 產生 想象 自卑的心理過程 ? “我不行” ______我沒法做到和做好 ______找到各種理由 ______拖延 ______失敗 所以 為保面子 自卑者的心理表現(xiàn) ? 自卑者不喜歡自己、不接納自己，看不起自己。 ? 自負 ? 自負的人缺乏對自己的客觀認識，所表現(xiàn)的多是夸張的自己，或是自己幻想中的角色。 心理游戲：心靈對接 ? 學生自由組合，兩人一組，最好是男女異性組合 ? 請面對面站好，距離盡可能近些。 訓練自信就是去勇敢地做你不敢做的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。 ? 自我心象是左右個性和行為的關鍵，是一切成敗的首要因素。只有積極的自我心象才能與積極的觀念融為一體，而變成指揮成功行動的巨大心理驅動力。 ? 消極的自我心象 ? 消極的自我心象的核心是自卑、自漸形穢、悲觀失望、無目標無追求；或是自負、嫉妒、猜疑、自高自大、自我中心。 ? 自我心象是主導意識活動的潛在程序，
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