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讀后感-----培養(yǎng)自信心-在線瀏覽

2024-11-15 23:02本頁(yè)面
  

【正文】 定可以幫助我在今后的教學(xué)之路上越走越遠(yuǎn),達(dá)到理想的教學(xué)境界。這是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì),而且隨著每年新增大量的勞動(dòng)力,這種競(jìng)爭(zhēng)的趨勢(shì)是越來(lái)越殘酷。行走于這個(gè)社會(huì)當(dāng)中,稍不留神,很可能生存的意義就成了僅剩下解決溫飽的問(wèn)題。一個(gè)缺乏自信的人,很難想象他能夠在社會(huì)上干出一番轟轟烈烈的事業(yè),因?yàn)樗B向前跨一小步的勇氣都沒(méi)有?!蹲孕帕Γ喝绾闻囵B(yǎng)你的自信》是一本探究個(gè)人自信方面的書(shū)籍,為我們提供了很多切實(shí)可行的建議,幫助我們:學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)那些容易引發(fā)自卑情緒的場(chǎng)景;學(xué)會(huì)如何正確表達(dá)自己的意見(jiàn);學(xué)會(huì)如何得到完美的感情;學(xué)會(huì)享受成功帶來(lái)的喜悅等等。如果目前你最愛(ài)的人不是自己,希望你用心讀完這本書(shū)之后,真正地把自己當(dāng)成是最愛(ài)的人。書(shū)中附有不少練習(xí)題,幫忙你找出缺乏自信的源由。作者從一個(gè)人兒童的經(jīng)歷,通過(guò)回憶成長(zhǎng)故事來(lái)找出一個(gè)人自卑的根源。因?yàn)閲?guó)度和語(yǔ)言文化的差異,書(shū)中提及父母教導(dǎo)孩子的一些語(yǔ)言不適合我們,但仍能引起共鳴,從而找回屬于自己的童年?!痹倏纯瓷磉叺男『⒆樱兔靼走@句話的道理,哪個(gè)小孩不都是活潑可愛(ài),對(duì)世界充滿好奇的?之所以一個(gè)人會(huì)從樂(lè)觀主動(dòng)變成自卑膽小,發(fā)生前后截然不同的變化,完全是成長(zhǎng)中的環(huán)境改變了我們。認(rèn)識(shí)到這點(diǎn),下一步關(guān)鍵是該如何行為——改掉自我否定的習(xí)慣,了解自己的優(yōu)點(diǎn),改掉害羞的毛病,做一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的人??這些都是本書(shū)的目錄章節(jié),作者詳細(xì)探究每一個(gè)細(xì)節(jié),找出問(wèn)題根源,提出有效的方法。第一步如書(shū)中所說(shuō)的,首先要肯定自己。當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候,應(yīng)該保持頭腦清晰、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)、不要逃避。困難與人生相比,它只不過(guò)是一種顏料,一種為人生增添色彩的顏料而已。那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理,樹(shù)立自信心,每天在心中默念“我行,我能行”。只努力,方法得當(dāng),那么什么事都能辦到的。其次,每天都能保持甜美的笑容。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑能使人產(chǎn)生信心和力量;笑能使人心情舒暢,精神振奮;笑能使人忘記憂愁,擺脫煩惱。最后,做人一定要昂首挺胸,同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。成功的人,得意的人,獲得勝利的人總是昂首挺胸,意氣風(fēng)發(fā)。積極的自我形象和健康的生活態(tài)度,可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。任何人,無(wú)論表現(xiàn)得多么自信,也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。長(zhǎng)期自信心喪失,會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí),壓力就產(chǎn)生了。許多心理健康專家認(rèn)為:焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。一旦找回了自我價(jià)值,壓力就會(huì)減少,癥狀消失。如果你認(rèn)真思考,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面?!駥?duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)?!裰贫梢酝瓿傻哪繕?biāo)?!裾页鲆粋€(gè)合適的典范,而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。●不要用酒精刺激自信心。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn),缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià),消極的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。如果任其發(fā)展,便會(huì)成為人的性格的一部分,難以改變,嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往,抑制人的能力發(fā)展。在交往過(guò)程 中,你的注意力會(huì)被他人所吸引,會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè),跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子,心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái),同時(shí)在交往中,能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己,通過(guò)有意識(shí)的比較,可以正確認(rèn)識(shí)自己,調(diào)整自我評(píng)價(jià),提高自信心。最后,要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn),尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn),努力獲取成功。做事粗心大意的性格:無(wú)論做什么事,只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待,才能減少出差錯(cuò),避免不必要的失誤。如何培養(yǎng)自信心作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無(wú)競(jìng) 爭(zhēng)力的 , 你需要適時(shí)亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨(dú)有的自信魅力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事?!?什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅(jiān)信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。個(gè)人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力和進(jìn)取 激情 , 排除切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。默念時(shí)要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇到困難時(shí)更要默念。調(diào)整心態(tài) , 多想開(kāi)心的事。每個(gè)人多回 憶自己開(kāi)心的事 , 將使你正確估價(jià)自己的力量。笑是快樂(lè)的表現(xiàn)。笑能使人心情舒暢 , 振奮精神。沒(méi)有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無(wú)精打采 , 眼神呆板。挺胸抬頭 , 闊步向前。一個(gè)人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。一個(gè)人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無(wú)精打采 , 垂頭喪氣。主動(dòng)交往 , 放棄冷漠。欣賞振奮人心的音樂(lè)。當(dāng)聽(tīng)到低沉、悲壯的哀樂(lè)時(shí) , 往往便悲痛 ,
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