自信心及其培養(yǎng)(參考版)
2025-08-04 16:01本頁面
【正文】 。 ? 《 自信心 》 ，沙孜著，藍(lán)天出版社， 1999年版。 ? 《 走出惰性 》 ，張殿國(guó)著，上海人民出版社， 1990年版。 ?重點(diǎn)： ?建立自信的方法 ?難點(diǎn)： ?如何去實(shí)施自信訓(xùn)練的步驟。成功來源于一個(gè)人的精神狀態(tài)，你認(rèn)為你行你就行。 自信心訓(xùn)練（ 14） ? 你一定要自信。 ? 請(qǐng)分析一下你現(xiàn)在所處的環(huán)境，是否有利于你形成最佳的身心狀態(tài)，如果不利，請(qǐng)寫出原因，并立即去改變它。 自信心訓(xùn)練（ 10） ? 在最近一段時(shí)期，有沒有什么事情讓你體驗(yàn)到了挫折感？ ? 請(qǐng)分析阻礙這件事成功的最大障礙是什么？ ? 找一件類似的事，盡最大的努力，發(fā)揮自己的潛能，去完成這件事。 自信心訓(xùn)練（ 9） ? 你也有偉大的意志力，在人生的每一天，只要你咬緊牙關(guān)，鍥而不舍，終會(huì)取得輝煌的勝利。 ? 分析產(chǎn)生這種想法的原因。 ? 請(qǐng)你找一個(gè)幽靜無人的場(chǎng)所，或者在你的本子上狂呼或狂寫下列短語，直到累得不能繼續(xù)為止。 自信心訓(xùn)練（ 4） ? 你是否有出人頭地的愿望？ ? 你是否想現(xiàn)在就改變自己，開拓新的人生？ ? 你發(fā)現(xiàn)你生命中天賦的才能了嗎？你敢不敢宣告你事事并不比別人差？ 自信心訓(xùn)練（ 5） ? 請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)擁有全新生命的你。 ? 你認(rèn)為你最欠缺的是什么？每天晚上讀10遍這些缺點(diǎn)，直到自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的克服這些缺點(diǎn)的動(dòng)機(jī)為止。 ? 把你的描述、剖析和評(píng)價(jià)送給你尊敬的朋友、老師或長(zhǎng)輩看，聽聽他們的意見。 自信心訓(xùn)練：我能 …… ? 請(qǐng)盡可能多地羅列你能做的事情 ? 如果想不出來，就從“我能吃飯”“我能說話”“我能走路” …… 寫起 ? 不少于 20條 自信心訓(xùn)練（ 1） 請(qǐng)你每天背誦如下信條 ? 我有積極進(jìn)取的人生態(tài)度 ? 我有強(qiáng)健的體魄 ? 我有大無畏的精神 ? 我對(duì)未來的成就充滿希望 ? 我享有良好的人際關(guān)系 ? 我有信心并懂得運(yùn)用這種信心 ? 我愿意與他人共享自己的成就 ? 我愿意以博愛的精神去工作 ? 我胸襟寬闊，能容人容物 ? 我有良好的自律性 ? 我有了解他人和世事的智慧 ? 我愛我的祖國(guó)和人民 自信心訓(xùn)練（ 2） ? 請(qǐng)誠(chéng)實(shí)地描述過去的你。當(dāng)你挺直腰背時(shí)，你就會(huì)覺得自己很優(yōu)秀
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