八十管分劉微-跨越式跳高助跑起跳教學(xué)設(shè)計-展示頁
2024-12-04 04:07本頁面
【正文】 部和踝關(guān)節(jié)的力量。 跳圈游戲 助跑摸高 練習(xí) 丈量步點，全程助跑起跳練習(xí) 全程助跑跨越式跳高技術(shù)練習(xí)。 能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且達到 米 的高度； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 跳圈游戲 助跑摸高練習(xí) 丈量步點，全程助跑起跳練習(xí) 全程助跑跨越式跳高技術(shù)練習(xí)。 能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且達到 米 的高度 ； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量 。 丈量步點，全程助跑起跳練習(xí)。 能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳， 并且達到 米 高度 ； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心 。 上一步的起跳過桿練習(xí) 23 步 助跑 的桿上動作練習(xí) 5 步助跑的跨越式跳高練習(xí) 57 步助跑的跨越式跳高技評 5 內(nèi)容：跨越式跳高過桿與落地技術(shù) 重點：助跑與起跳的結(jié)合 了解 跨越式跳高過桿 與落地技術(shù) 的 動作要領(lǐng)，建立正確的動作概念 。 ⑴ 、原地擺動腿與起跳腿過桿練習(xí) ⑵ 、連續(xù)過兩桿練習(xí) ⑶ 、 46 步助跑跨 80cm 皮筋練習(xí) ⑷ 、 46 步助跑的 跨越 85cm、 90 cm 皮筋練習(xí) ⑸ 、 46 步助跑的 跨越 85cm 橫桿練習(xí)（檢測） 4 內(nèi)容： 起跳與過桿結(jié)合技術(shù) 重點 ：擺動腿的內(nèi)旋下壓，起跳腿的外旋上提 理解起跳 與過桿 技術(shù)的結(jié)合在整個跳高過程中的重要性； 能夠完成 57 步助跑的跨越式跳高 米 ； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 原地起跳模仿練習(xí) 46 次 上一步起跳練習(xí) 810 次 上 35 步起跳坐高墊練習(xí) 35 步助跑跨越式跳高練習(xí) 分小組比賽（檢測） 3 內(nèi)容： 改進助跑起跳技術(shù)，初步學(xué)習(xí)過桿技術(shù) 重點： 過桿技術(shù) 知道助跑與 起 跳結(jié)合的重要性， 了 解過桿 技術(shù) 及其 練習(xí)方法。 基本掌握跨越式跳高 助跑起跳動作，并能合理運用技術(shù)跳過 80cm 高度 ；發(fā)展腿部力量，提高動作協(xié)調(diào)性。 向前慢走起跳練習(xí)（確定起跳腳） 23 步慢跑起跳練習(xí) 23 步助跑起跳用頭觸標志物練習(xí) 上一步模仿跨越式跳高起跳練習(xí) 46 步助跑模仿跨越跳高練習(xí) 丈量 46 步助跑距離，跳躍 米皮筋練習(xí)。 確定起跳腿， 基本掌握 起跳技術(shù)， 能 跳過 米 皮筋 ，發(fā)展下肢力量提高動作協(xié)調(diào)性。 培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心 。 重點： 起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢的控制 難點： 助跑與起跳結(jié)合技術(shù) 本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí) 助跑 起跳技術(shù) 單元計 劃 初中 跨越式跳高 單元教學(xué)計劃 課次 9 單元教 學(xué) 目 標 了解跨越式跳高的技
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