八十管分劉微-跨越式跳高助跑起跳教學(xué)設(shè)計(存儲版)
【正文】 部分 28 分 一、 跨越式跳高 動作要領(lǐng)： 斜線 、直線助跑，助跑的方向與橫桿成 30173。 要求：上體直立，幅度要大。 （ 2）初中 學(xué)生速度 、 力量、靈敏 、協(xié)調(diào) 等身體素質(zhì)， 正處在快速增長時期，積極參加體育鍛煉能夠很好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中，注重多樣性，趣味性，循序漸進(jìn)，由 易到難 的原則。 能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且達(dá)到 米 的高度； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳， 并且達(dá)到 米 高度 ； 發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 確定起跳腿， 基本掌握 起跳技術(shù)， 能 跳過 米 皮筋 ，發(fā)展下肢力量提高動作協(xié)調(diào)性。 教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及邏輯關(guān)系 技術(shù)結(jié)構(gòu)：助跑、起跳、過桿、落地 。 教材的知識點及重難點 知識點：知道起跳腳、助跑步點的丈量，跨越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作方法和 要領(lǐng)、練習(xí)方法，考核的標(biāo)準(zhǔn)等。 2 內(nèi)容： 改進(jìn) 助跑 起跳技術(shù) 重點： 助跑與起跳結(jié)合 了解跨越式跳高 助跑起跳的動作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性。 培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心 。 全程助跑跨越式跳高練習(xí) 分組練習(xí)，個別指導(dǎo) 設(shè)定高度練習(xí) 米 7 內(nèi)容：提高完整技術(shù)動作質(zhì)量 重點：助跑與起跳的結(jié)合 明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。 設(shè)定高度練習(xí) 米 9 內(nèi)容：跨越式跳高考核 重點：檢查教學(xué)效果 難點：跨越式跳高動作 明確跨越式跳高的各個技術(shù)環(huán)節(jié)要領(lǐng)以及考試要求和標(biāo)準(zhǔn)。加上力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的不足，所以對于多數(shù)同學(xué)來說也有一定難度。 基本 掌握 46 步助跑起跳技術(shù)，能 運(yùn)用 46 步助跑跳 過 高度的 皮筋 。 要求：全腳掌著地，腿繃直。 擺動腿與起跳腿依次落地，屈膝緩沖。 易犯錯誤：助跑與起跳脫 節(jié) 糾正方法： 反復(fù)助跑起跳練習(xí) 助跑放松，逐漸加速 二、 素質(zhì)練習(xí) 繩梯靈敏性訓(xùn)練 單足跳 *2 組 雙足跳 *2 組 小步跑 *2 組 交叉步跑 *2 組 6 二、 隊形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教法： 教師示范練習(xí)方法 組織學(xué)生練習(xí)： 要求： 在自己能力范圍之內(nèi)，適當(dāng)加快速度，注意安全。 100 場地器材 操場 跳高架 5 大海綿墊 4 塊 繩梯 4 個 頭觸標(biāo)志物道具 6 個 預(yù)計 生理負(fù)荷 200 180 ⑷ 、 上一步模仿跨越式跳高起跳練習(xí) 要求： 腳跟領(lǐng)先著地，迅速過渡到全腳掌。 收腹，大腿向上收起。 要求：腳原地不動，轉(zhuǎn)體幅度大。
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