【正文】 的高素質勞動者，而良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項極為重要的內(nèi)容，因此我們可以說心理健康教育又是素質教育的重中之重。青少年是國家的未來和希望，對于青少年的心理健康教育，直接關系著下一代能否健康成長。其次，只有心理健康的人，才能適應環(huán)境的變化，處理好各種人際關系。心理健康的學生能夠很好的自我調(diào)節(jié)和自我完善，他們在學習和生活中遇到的挫折都能轉換為前進的動力，因而更容易成功，從而形成良性循環(huán)，深刻的體會到學習的樂趣，從而取得更大進步。心理健康教育做好了，將有利于青少年健康全面發(fā)展，有利于各方面素質的提高，是非常有益的。素質教育是當代教育的主流，素質又包括身體素質、品德素質、道德素質、文化素質、勞動素質與心理素質，心理素質又是素質結構中的核心部分，由此我們可以說心理健康教育是素質教育的基礎，是素質教育的重要組成部分。繁重的課業(yè)任務、激烈的社會競爭、家庭對孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大?，F(xiàn)在絕大多數(shù)青少年從未經(jīng)受過艱苦生活的磨練，“艱苦”一詞對他們來說是那么的遙遠和陌生，他們更缺乏社會、家庭的責任感，又處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件之中，使之心理成熟的發(fā)展越發(fā)滯后，隨之而來的是他們的心理健康出現(xiàn)了一系列令人擔憂和深思的問題。可見，健康不僅僅是身體的無疾病表現(xiàn)。種種調(diào)查研究表明，中小學生中均普遍存在較大比率的心理健康問題，在社會競爭、學習競爭的壓力下有些學生出現(xiàn)了厭學、逃學、輟學等不正?，F(xiàn)象。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,全球大約有五分之一的兒童和青少年在成年之前會出現(xiàn)或多或少的情緒或行為問題,主要表現(xiàn)為學習困難、缺乏自信、與同齡人或成人交往困難、吸煙、酗酒、吸毒、過早的性行為、少女懷孕、離家出走、自殺及暴力、犯罪等,其中,只有不足五分之一的患者得到了適宜的治療。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證我們心理的健康發(fā)展。樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。二、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。覺得學習“青少年心理學”課對大學生心理健康具有指導意義和實際意義。我回到一種積極健康追求進步的心態(tài)了。但是大學是一個匯集各種人才的大熔爐，不可能我都做到比別人優(yōu)秀，所以當自己不如別人的時候就無形中自己給自己壓力，煩惱和憂郁隨之而來，遇到這樣一件事：本學期修的體操課，個子高的本來就不擅長體操運動，第一節(jié)課就讓我自信心打擊完了，本班體操專項過來的同學都很受寵，而我覺得自己很受老師冷落，雖然老師也許并沒有這樣想，只是我太在乎了，以前的體育運動幾乎每一項我都可以做的很好，可以讓老師最早認識我，但是體操課對我的心理造成了壓力，我心情郁悶，煩躁，對體操好的同學很嫉妒，她們做動作時我很少喝彩更多的是嫉妒，以至于我體操課都常常踐習，后來一次，我想挑戰(zhàn)自己，就上了雙杠，其實當時能完成這個動作的同學并不是很多，但是我成功了，好幾個同學為我喝彩，我心里暖暖的，第一次很開心的笑了，得到同伴的支持和認可，我開始慢慢積極起來，向體操好的同學虛心請教技巧，以前的嫉妒也少了很多。但是在那節(jié)課上，老師告訴我們調(diào)適心態(tài)的好方法：1：理性情緒療法寫出困擾情緒的事實；寫出對事物的信念；寫出目前的情緒狀態(tài)；了解消極信念并與之辯論；建立新的信念2：行為放松療法 做一些調(diào)整心態(tài)的行為3：環(huán)境調(diào)適法環(huán)境對人有一定的影響，改變環(huán)境來調(diào)整情緒 我試著去做了，我告訴自己球隊的榮譽重，個人的榮譽輕，慢慢養(yǎng)傷是不可急的，球隊訓練是不可緩的，跟室友談心，告訴她們我的失落和遺憾，寫下來我在心底對她們的加油，慢慢，我釋懷了，比賽那天我去給她們加油了，那是很真切的快樂。也很難過。我曾遇到這樣一個情緒困擾：為迎接?；@球迎新大賽，我們09體教訓練隊很快組建起來，為了一個共同的目標，我們每天早上很早就摸黑訓練，但是訓練期間的一次意外，我把手臂燒傷了，后來又感染，迫使我不得不停下訓練，但是籃球是團隊項目，一個隊員的缺失可能造成打不了配合，我不想放棄，畢竟付出了，但是我很無奈，我在心理斗爭，雖然我很想在賽場上跟隊友一起拼搏，但是現(xiàn)實不允許了，我不能因為自己而影響團隊，但是我又很不甘心，煩惱一次次侵襲我，但是后來我還是選擇放棄，為了團隊的榮譽。幫助他們處理好環(huán)境適應、人際交往，自我管理、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。擁有健康的自我意識，會帶給我心理的成長。第二篇：青少年心理學論文本學期我選修了賈誼峰老師的“青少年心理學”課，我很喜歡這門課，也收獲很多。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。社會各界和社區(qū)應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。情少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。作為青少年個人，應該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執(zhí)、抑郁、焦躁的心理環(huán)境，經(jīng)常與老師、同學、家長進行心理溝通，還個人一片純凈的心靈天空，做一個自信勤奮的少年,要走出去，積極的進行各種活動，多交流，多溝通，才能度過這個時期。作為家人，要給孩子更多的民主權利，在學好專業(yè)知識的同時，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的