【正文】 想一想：（1）怎樣提高自己的安全防范意識？（2）如何安全地進(jìn)行體育活動？健康快車：劇烈運動時和運動后能否大量飲水？（放幻燈片：劇烈運動時和運動后能否大量飲水）板書設(shè)計：運動損傷的預(yù)防及處理運動損傷的原因； 紅星： 第一組 第二組 第三組 第四組（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★★★ ★★★ ★★★ ★★（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 第五組 第六組 第七組 第八組（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★★★★ ★★ ★★★ ★★運動損傷的預(yù)防：想一想：（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（5）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（5）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿運動損傷的處理：（1）、＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿。分別評出一等獎一名，二等獎三名，三等獎四名，給紅星五顆、四顆、三顆。三、課的深入部分同學(xué)們，我們了解了運動損傷的原因和運動損傷的預(yù)防，如果萬一發(fā)生了怎么辦呢？請認(rèn)真觀看錄像。老師暗示全體學(xué)生給予鼓掌。（5分鐘）學(xué)生自我閃光。（放錄像： 運動損傷的預(yù)防 4分鐘）錄像觀看后，布置學(xué)生分小組歸納總結(jié)。e、自然條件惡烈。c、做高難度動作。a、思想認(rèn)識不足。給答對最多的小組再獎一棵紅星★。（放錄像： 造成運動損傷的原因 4分鐘時間）看了錄像之后，對各小組進(jìn)行核對，并給予評價。）過5—8分鐘后，教師讓學(xué)生停止討論，請小組長總結(jié)好記錄。（教師巡視，并誘導(dǎo)學(xué)生打開思路。同學(xué)們！下面我們進(jìn)行分組討論：造成運動損傷的因素有那些。教師提出問題：同學(xué)們！我們都知道進(jìn)行體育運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。教學(xué)方法：講授法、討論分析法、觀察對比法、總結(jié)法。教學(xué)難點：如何避免運動損傷及處理。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助和積極上進(jìn)的精神。使運動員在運動訓(xùn)練中提高自我保護(hù)意識，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。這樣我們就能有效的預(yù)防運動損傷的發(fā)生。如個別學(xué)生面色發(fā)白，虛汗?jié)M面，走路搖晃，說明他體力不支，應(yīng)讓其休息，并注意觀察他的變化；在上下午的最后一節(jié)課，特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化，此時學(xué)生大都是腹空肚餓，精力體力均不充沛了，所以要控制運動總量。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對恢復(fù)健康不利。，提高自我保護(hù)意識要定期對學(xué)生進(jìn)行體格檢查，了解他們身體健康狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌證。青少年處在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)。不要在高低不平的場地上進(jìn)行活動。在球類及游戲教學(xué)中要教會學(xué)生自我保護(hù)，如身體失去平衡時，要立即順勢向前或向后跨出一大步，以防摔倒；當(dāng)快要跌倒時，要立刻低頭、曲肘、團(tuán)身，以背部著地，以肩背著地前滾翻，切不可直臂撐地。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動作時，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護(hù)及時。體育課中發(fā)生意外事故是難以避免的，所以，我們體育教師要倍加小心，加強保護(hù)，確保安全。要貫徹循序漸進(jìn)和個別對待原則，動作要由簡到繁、由易到難、運動強度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對待。合理安排運動負(fù)荷，尤其是要注意運動器官局部負(fù)擔(dān)量和傷后、病后的體育活動安排，防止局部負(fù)擔(dān)過大。因此，教師要認(rèn)真鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點估計那些動作不容易掌握，那些動作容易受傷，事先采取相應(yīng)預(yù)防措施?？傊瑴?zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運動時間短的項目或天氣寒冷等，準(zhǔn)備活動強度可稍大，時間稍長。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定，既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動，對運動中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動。此外還要穿棉線襪?？傊苊庵惺?、感冒及紫外線的損害。冬季寒冷要穿質(zhì)地較厚的運動衣，夏季炎熱要穿輕而薄或半袖運動衣。規(guī)定學(xué)生穿運動鞋和運動衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。要選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜，符合衛(wèi)生要求的場所或體育場館進(jìn)行教學(xué)。、器材、服裝要符合衛(wèi)生和安全要求體育課上的一些事故，不少是因組織工作不當(dāng)造成的，因此，教師要認(rèn)真鉆研教材充分備課，從安全角度出發(fā)，做好體育課教學(xué)的組織工作。鍛煉者心理狀態(tài)與運動損傷發(fā)生有一定關(guān)系，如心情不好，情緒低落，或急躁、恐懼、害羞、急于求成等，都可能成為運動損傷發(fā)生原因，某些中學(xué)生缺乏鍛煉知識和經(jīng)驗，好奇心大，好勝心強，不顧主客觀條件，盲目地或冒失地參加運動，也容易發(fā)生運動損傷。如何預(yù)防呢？ ，克服麻痹思想體育鍛煉中發(fā)生運動損傷，常因體育教師或鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足，或麻痹大意有關(guān)，他們存在某些片面認(rèn)識，不重視安全教育，沒有采取有效措施。預(yù)防運動損傷的措施運動損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運動項目、技術(shù)特點、身體狀況等有著密切關(guān)系。如果在體育鍛煉時不重視運動損傷的預(yù)防工作，就有可能發(fā)生各種傷害事故，輕度影響學(xué)習(xí)，重者殘疾，甚至危及生命，對國家、家庭、個人都帶來不應(yīng)有損失。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。如常見的，肘關(guān)節(jié)過伸，尺骨鷹嘴又猛烈沖擊肱骨鷹嘴窩，使肱骨下端前移尺骨鷹嘴后移，引起典型的肘關(guān)節(jié)后脫位。體育運動中，最常見的是肘關(guān)節(jié)后脫位和肩關(guān)節(jié)前脫位。直接暴力打擊引起關(guān)節(jié)脫位者較為少見，多為間接暴力引起關(guān)節(jié)脫位。在遠(yuǎn)離骨折處出現(xiàn)瘀斑。骨折時骨及周圍軟組織的血管破裂，發(fā)生局部出血和腫脹。發(fā)生骨折當(dāng)時疼痛較輕，隨后疼痛較重。若出現(xiàn)量達(dá)30%即可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為7