體育運動中常見運動損傷的預(yù)防及其處理docxdocx(參考版)
2025-07-21 18:56本頁面
【正文】 。如個別學(xué)生面色發(fā)白，虛汗?jié)M面，走路搖晃，說明他體力不支，應(yīng)讓其休息，并注意觀察他的變化。 醫(yī)務(wù)監(jiān)督在教學(xué)中尤為重要，在教學(xué)中教師要善于觀察學(xué)生的身體情況，面部表情。在球類及游戲教學(xué)中要教會學(xué)生自我保護，一旦突然摔倒，切不可用手臂撐地，應(yīng)快速抱頭團身乘勢倒地作自我保護。 例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動作時，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護及時?！ ◇w育課中發(fā)生意外事故是難以避免的，所以，我們體育教師要倍加小心，加強保護，確保安全。而且障礙物后面應(yīng)鋪上體操墊子。跑道終點線，不能離墻、樹木、單、雙杠等固定物太近，以免學(xué)生跑到終點，緩沖不及撞上固定物，釀成傷害事故。無論跳高還是跳遠(yuǎn)，必須做到前人離開沙坑，后人方可起動助跑，還應(yīng)教會學(xué)生正確的過竿、落地方法，讓學(xué)生正確、規(guī)范地進行操練。 例如：跳躍教學(xué)，首先要把助跑道，尤其是踏跳區(qū)、起跳板上的浮沙塵土清掃干凈，以免學(xué)生在練習(xí)過程中滑倒摔傷。也可因肌肉僵硬、彈性、耐力下降，協(xié)調(diào)性差而發(fā)生損傷。易使人疲勞，中暑，大量排汗，使人肌肉痙攣。場地太硬等，器械安裝不牢，缺乏必要的護具等?！ ?七)場地設(shè)備，氣候條件不良?！ 「咧信颖饶凶痈菀装l(fā)生比較嚴(yán)重的損傷，這是因為女子缺乏身體協(xié)調(diào)性而形成的。因此損傷的預(yù)防不僅僅從醫(yī)學(xué)的角度，還必須從心理上去進行。 (六)身體功能和心理狀態(tài)不良： 睡眠或休息不好、缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥?！ ±纾河醒芯拷Y(jié)果表明，青少年發(fā)生的運動猝死多數(shù)為先天性心臟病或心肌炎或原發(fā)性肥厚性心肌病引起，帶有由單核細(xì)胞癥所引起的脾臟肥大的運動員應(yīng)被禁止參加有身體直接接觸的任何體育運動項目。了解學(xué)生的肌肉力量、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性 、身體姿態(tài)及以往所受損傷的原因。是預(yù)防運動損傷比不可少的環(huán)節(jié)。 (五)缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督及安全保護措施、(補充) 如果及時發(fā)現(xiàn)影響學(xué)生的身體健康、身體結(jié)構(gòu)、成熟程度因素，就可以采取必要措施對學(xué)生活動進行調(diào)整。(4)追上前面的同學(xué)，以摸到為準(zhǔn)，不必抓住或超越。(2)50米追逐跑，前后距離不能少于3米。運動設(shè)備、器材破舊、不符合衛(wèi)生要求，體育教師缺乏耐心的講解和正確的示范。沒有遵循運動負(fù)荷從小到達(dá)，技術(shù)動作學(xué)習(xí)從簡單到復(fù)雜逐步提高的循序漸進的原則?！ ∵@方面的問題包括是否遵守教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的原則問題，也包括組織方法的問題。往往會發(fā)生嚴(yán)重的急性運動損傷?！ ∫淮未筮\動量過大 持續(xù)長時間劇烈運動，體力消耗過大，血糖降低，出現(xiàn)急性重度疲勞。癥狀是局部的壓痛以及活動時疼痛，但X光不一定看的到骨折裂縫，確定診斷要靠骨骼掃瞄?！ 慎防應(yīng)力性骨折 應(yīng)力性骨折的起因也是多重性，除了肌肉疲勞與生物力學(xué)失衡之外，過度訓(xùn)練、陡坡度硬場地以及舊傷都會加重病情，一般建議每周慢跑以不超過100km為宜?！ ”环Q為「慢跑者的膝蓋」的髁脛束摩擦癥候群也常見，股骨遠(yuǎn)端與足踝的異常
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