“壓力與情緒管理”團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-資料下載頁
2024-12-16 13:19本頁面
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【正文】 ：不限，人數(shù)較多時，需要將隊(duì)員劃分成若干個由 8 一 16 個人組成的小組。 道具： 1 個海濱氣球。 比較大的游戲場地。 概述： 這個游戲會讓所有的人都參與進(jìn)來，它甚至可以調(diào)動那些最不愿意參與的隊(duì)員的積極性。 目的： 1．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。 2．增強(qiáng)合作配合意識。 準(zhǔn)備： 步驟： 9 1．讓隊(duì)員們站成一圈。 2．告訴隊(duì)員們他們將要一起挑戰(zhàn)一項(xiàng)世界記錄。 3．告訴隊(duì)員們他們的任務(wù)是讓球在空中停留 2 分 16 秒，在這段時間內(nèi)，墊球次數(shù)不得少于 136 次。任何人不得抓住球不放，大家必須 通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續(xù)墊球，也就是說，接到球的人必須把球傳給另一個人。 4．如果隊(duì)員們可以很輕松地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你就需要提高目標(biāo)了?？梢酝ㄟ^一個小花招，不著痕跡地提高目標(biāo)。比如你可以這樣對大家說： “抱歉。我剛才讀錯了，這項(xiàng)世界記錄是這樣的 ……” ，或者說： “剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項(xiàng)世界記錄，新的記錄是 ……” 討論問題示例： 安全： 告訴隊(duì)員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進(jìn)入了有危險(xiǎn)隱患的區(qū)域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。 變通： 可以嘗試著讓隊(duì)員們同時墊兩個球或三個球，這樣小組可以創(chuàng)造出一個全新的世界記錄。 戶外團(tuán)隊(duì)游戲 —— 解開 DNA 時間： 10～ 15 分鐘 人數(shù)：如果時問允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個小組不超過 24 人。 道具： 概述： 這個游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時使 小組充滿活力。 目的： 1．使小組充滿活力。 2．讓大家動起來、笑起來。 3．增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。 準(zhǔn)備： 步驟： 1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。 2．讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊(duì)員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。 3．現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從 “鏈子 ”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這 10 種情況發(fā)生，可以在完成步驟 2 之后做 一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到 “捏手信號 ”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。 討論問題示例： 你們遇到了什么困難 ?是如何克服這些困難的 ? 每個人的任務(wù)是什么 ? 如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來 ? 安全： 告訴隊(duì)員們，當(dāng)他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時松開隊(duì)友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢，重新抓住隊(duì)友的 手。 如果隊(duì)員們身體的柔韌性不好的話，可以適當(dāng)降低要求，告訴他們在游戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊(duì)友的手。這樣可以避免由于手不能自由轉(zhuǎn)動所引起的各種扭曲。 變通： 蒙上所有隊(duì)員或一半隊(duì)員的眼睛。
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