團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案教師職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)-資料下載頁(yè)
2025-10-18 10:12本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】由10人小組、6--9個(gè)小組組成。中小學(xué)、幼兒園心理輔導(dǎo)專(zhuān)兼職教師?；顒?dòng)時(shí)間：2020年4月21-22日，每次2-3個(gè)小時(shí)，共五次。會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來(lái)越高，中小學(xué)、幼兒園教師面臨的職業(yè)壓力越來(lái)越大。生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營(yíng)造。為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。"家人"，并占據(jù)一個(gè)"家"。家庭組的，或沒(méi)有找到"家"的，被認(rèn)為淘汰。表演環(huán)節(jié)意圖是使。續(xù)到一半"家庭"出局時(shí)即可停止。解釋選擇代表"動(dòng)物"的理由，然后派代表向所有成員介紹本"動(dòng)物星球"的成員。
【正文】 間管理效率的具體措施，看看哪一種方式適合自己。 l 日歷、日程軟件、個(gè)人數(shù)碼助理 l 待做事情的清單 l 將任務(wù)按照優(yōu)先程度排序 l 從同事那里得到提醒 l 張貼通知或確認(rèn)書(shū) l 向自己發(fā)通知或確認(rèn)書(shū) l 在你的語(yǔ)音信箱里留言 l 騰出足夠的架子和放文件的空間 l 將常用的東西放在附近 l 將重要的東西放在特別的地方 l 每天都留出做計(jì)劃的時(shí)間 l 隨時(shí)攜帶錄音設(shè)備 l 做好每天、每周、每月、每年的計(jì)劃 l 將困難的任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小任務(wù) l 安排鍛煉或放松的時(shí)間 六、交流分享 在生活中什么妨礙你更好地時(shí)間管理 ? 通過(guò)更好的時(shí)間管理，每天可幫你節(jié)省多少時(shí)間 ? 在時(shí)間管理方面你有哪些好的建議和做法 ? 七、注意事項(xiàng) 可事先對(duì)成員的時(shí)間利用情況做一個(gè)小調(diào)查。 結(jié)合成員的時(shí)間管理情況和體會(huì)加以分析。 第五單元同舟共濟(jì)笑迎明天 活動(dòng)九：建立支持網(wǎng)絡(luò) 一、活動(dòng)目的： 體驗(yàn)主動(dòng)交往的樂(lè)趣，幫助學(xué)員舒緩壓力； 認(rèn)識(shí)工作場(chǎng)所同伴之間形成相互支持的小組，齊心協(xié)力可以幫助應(yīng)對(duì)與減輕壓力。 二、活動(dòng)時(shí)間： 50 分鐘。 三、活動(dòng)準(zhǔn)備： 音樂(lè)和音響設(shè)備、哨子。 四、活動(dòng)場(chǎng)地： 空地或大會(huì)場(chǎng)。 五、活動(dòng)順序 參與活動(dòng)的人數(shù)為單數(shù)，兩人組成一對(duì)，右手拉右手，左手拉左手，隨著音樂(lè)逆時(shí)針?lè)较蚯斑M(jìn)； 兩人組成一對(duì)后，有一個(gè)人是落單的，則抱著樹(shù)枝 (或其他的東西 )當(dāng)舞伴，一起隨著音樂(lè)逆時(shí)針前進(jìn)； 成員一邊隨音樂(lè)逆時(shí)針舞動(dòng)，一邊聽(tīng)主持人的哨子聲，聽(tīng)到哨子信號(hào)，音樂(lè)停止，必須重新和其他成員編成一組； 拿著樹(shù)枝的成員將樹(shù)枝放到圓圈中間，再尋找鄰近的成員組成一對(duì)； 此時(shí)落單找不到舞伴的成友，只好抱著樹(shù)枝前進(jìn)； 建立 相互支持的小組 ，完成 相互支持小組計(jì)劃 。包括成員的名單，小組的目標(biāo)、功能、聚會(huì)次數(shù)與活動(dòng) 安排。通過(guò)成員間提供互相幫助，學(xué)會(huì)提高控制壓力的技巧，減少壓力源，并在遇到壓力時(shí)提供相互幫助。 六、交流分享 與樹(shù)枝和與同伴跳舞的感覺(jué)有何差別 ?用一個(gè)詞來(lái)說(shuō)說(shuō)你現(xiàn)在的感受 ? 你認(rèn)為 相互支持小組 應(yīng)該多久見(jiàn)一次面 ?以何種方式會(huì)面 ? 你認(rèn)為自己所屬的 相互支持小組 有什么任務(wù)、活動(dòng)、功能與目標(biāo) ? 七、注意事項(xiàng)： 在游戲中，要求成員盡量與不同的人進(jìn)行組合，不要有重復(fù)。對(duì)抱樹(shù)枝的伙伴不要嘲笑，而應(yīng)該鼓勵(lì)，可以配合說(shuō)：你的舞伴是樹(shù)枝，它是神圣之樹(shù)，請(qǐng)快樂(lè)的擁抱他跳舞吧！抱著樹(shù)枝的隊(duì)員，必須也要跟著音 樂(lè)舞動(dòng)，不能站著不動(dòng)。這將會(huì)變成生動(dòng)幽默的表演。 分享中要求小組整理出關(guān)于任務(wù)、活動(dòng)、功能以及目標(biāo)的詳細(xì)計(jì)劃。 活動(dòng)十：大團(tuán)圓 一、活動(dòng)目標(biāo)： 選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動(dòng)，努力為成員留下深刻的印象。 結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天。 二、活動(dòng)時(shí)間： 約 40 分鐘。 三、活動(dòng)場(chǎng)地： 室內(nèi)、室外均可。 四、活動(dòng)順序： 指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30 秒。通過(guò)身體的接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支 持與信心； 輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會(huì)的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活 ,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。 五、交流分享 回憶整個(gè)活動(dòng)，給你留下最深刻影響的是哪一次活動(dòng)或者哪一個(gè)細(xì)節(jié) ? 你覺(jué)得自己最大的收獲是什么 ? 臨別前，你最想送給同伴的祝福贈(zèng)言是什么 ? 六、注意事項(xiàng) 主持人可事先征求成員意見(jiàn)，選出大家共同熟悉的備選歌曲； 要求每一個(gè)人都要送出祝福贈(zèng)言。通過(guò)相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會(huì)做得更好！ MSN 空間完美搬家到新浪博客！ 特別聲明： 1：資料來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，版權(quán)歸屬原作者 2：資料內(nèi)容屬于網(wǎng)絡(luò)意見(jiàn)，與本賬號(hào)立場(chǎng)無(wú)關(guān) 3：如有侵權(quán)，請(qǐng)告知，立即刪除。
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