團體心理輔導活動方案教師職業(yè)壓力應對-資料下載頁
2025-10-18 10:12本頁面
【導讀】由10人小組、6--9個小組組成。中小學、幼兒園心理輔導專兼職教師。活動時間：2020年4月21-22日，每次2-3個小時，共五次。會對教育的評價要求越來越高，中小學、幼兒園教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。生的工作學習環(huán)境，影響和諧學校氛圍的營造。為此，希望通過團體心理輔導。高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。"家人"，并占據(jù)一個"家"。家庭組的，或沒有找到"家"的，被認為淘汰。表演環(huán)節(jié)意圖是使。續(xù)到一半"家庭"出局時即可停止。解釋選擇代表"動物"的理由，然后派代表向所有成員介紹本"動物星球"的成員。
【正文】 間管理效率的具體措施，看看哪一種方式適合自己。 l 日歷、日程軟件、個人數(shù)碼助理 l 待做事情的清單 l 將任務按照優(yōu)先程度排序 l 從同事那里得到提醒 l 張貼通知或確認書 l 向自己發(fā)通知或確認書 l 在你的語音信箱里留言 l 騰出足夠的架子和放文件的空間 l 將常用的東西放在附近 l 將重要的東西放在特別的地方 l 每天都留出做計劃的時間 l 隨時攜帶錄音設備 l 做好每天、每周、每月、每年的計劃 l 將困難的任務分解成一個個小任務 l 安排鍛煉或放松的時間 六、交流分享 在生活中什么妨礙你更好地時間管理 ? 通過更好的時間管理，每天可幫你節(jié)省多少時間 ? 在時間管理方面你有哪些好的建議和做法 ? 七、注意事項 可事先對成員的時間利用情況做一個小調(diào)查。 結合成員的時間管理情況和體會加以分析。 第五單元同舟共濟笑迎明天 活動九：建立支持網(wǎng)絡 一、活動目的： 體驗主動交往的樂趣，幫助學員舒緩壓力； 認識工作場所同伴之間形成相互支持的小組，齊心協(xié)力可以幫助應對與減輕壓力。 二、活動時間： 50 分鐘。 三、活動準備： 音樂和音響設備、哨子。 四、活動場地： 空地或大會場。 五、活動順序 參與活動的人數(shù)為單數(shù)，兩人組成一對，右手拉右手，左手拉左手，隨著音樂逆時針方向前進； 兩人組成一對后，有一個人是落單的，則抱著樹枝 (或其他的東西 )當舞伴，一起隨著音樂逆時針前進； 成員一邊隨音樂逆時針舞動，一邊聽主持人的哨子聲，聽到哨子信號，音樂停止，必須重新和其他成員編成一組； 拿著樹枝的成員將樹枝放到圓圈中間，再尋找鄰近的成員組成一對； 此時落單找不到舞伴的成友，只好抱著樹枝前進； 建立 相互支持的小組 ，完成 相互支持小組計劃 。包括成員的名單，小組的目標、功能、聚會次數(shù)與活動 安排。通過成員間提供互相幫助，學會提高控制壓力的技巧，減少壓力源，并在遇到壓力時提供相互幫助。 六、交流分享 與樹枝和與同伴跳舞的感覺有何差別 ?用一個詞來說說你現(xiàn)在的感受 ? 你認為 相互支持小組 應該多久見一次面 ?以何種方式會面 ? 你認為自己所屬的 相互支持小組 有什么任務、活動、功能與目標 ? 七、注意事項： 在游戲中，要求成員盡量與不同的人進行組合，不要有重復。對抱樹枝的伙伴不要嘲笑，而應該鼓勵，可以配合說：你的舞伴是樹枝，它是神圣之樹，請快樂的擁抱他跳舞吧！抱著樹枝的隊員，必須也要跟著音 樂舞動，不能站著不動。這將會變成生動幽默的表演。 分享中要求小組整理出關于任務、活動、功能以及目標的詳細計劃。 活動十：大團圓 一、活動目標： 選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。 結束團體，使成員充滿信心的迎接明天。 二、活動時間： 約 40 分鐘。 三、活動場地： 室內(nèi)、室外均可。 四、活動順序： 指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30 秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支 持與信心； 輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活 ,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。 五、交流分享 回憶整個活動，給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細節(jié) ? 你覺得自己最大的收獲是什么 ? 臨別前，你最想送給同伴的祝福贈言是什么 ? 六、注意事項 主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲； 要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會做得更好！ MSN 空間完美搬家到新浪博客！ 特別聲明： 1：資料來源于互聯(lián)網(wǎng)，版權歸屬原作者 2：資料內(nèi)容屬于網(wǎng)絡意見，與本賬號立場無關 3：如有侵權，請告知，立即刪除。
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