20xx年醫(yī)學專題—妊娠期運動及其對妊娠期糖尿病的作用-資料下載頁
2024-11-17 22:21本頁面
【正文】 對禁忌證包括：嚴重的心臟病，限制性肺病，宮頸功能不全，多次早產史，妊娠中晚期出血史，26周后前置胎盤，先兆早產，胎膜早破，子癇前期／妊娠期高血壓。孕期有氧運動的相對禁忌證包括：嚴重貧血，未確診的心律不齊，慢性支氣管炎，控制不佳的1型糖尿病，極度病理性肥胖，極度靜止的生活方式，此次妊娠胎兒生長受限，難以控制的高血壓、癲癇發(fā)作、甲狀腺機能亢進，過量吸煙。妊娠期終止運動的指征包括：陰道流血，呼吸困難，頭暈，頭痛，胸痛，肌無力，腓腸肌疼痛腫脹(需排除血栓性靜脈炎)，宮縮，胎動減少，胎膜早破。 妊娠期運動本身并不是不良妊娠結局的危險因素。但在懷孕初期，松弛素分泌增加以軟化軟骨、松弛關節(jié)利于繼續(xù)妊娠，這一時期運動可能會增加扭傷和拉傷的風險，故運動前建議5～10分鐘低強度有氧熱身運動，結束時進行至少5～10分鐘的放松運動。隨著妊娠期體重增加，孕婦身體重心發(fā)生改變，平衡協(xié)調性也相應變化，增加了運動時潛在受傷的危險．應有人陪伴。 有學者提出高危孕婦的運動方案可以在物理治療師的監(jiān)督下進行。GDM高危孕婦的運動計也可以在產科、內分泌科、營養(yǎng)科、康復科共同評估和參與實現安全運動和控制血糖在理想水平的目標。目前國內還沒有一些針對孕婦特別是GDM患者運動評估的方案和措施?？梢詾镚DM孕婦建立檔案，并對其本人和家屬進行健康宣教，使家屬鼓勵并督促GDM婦女進行運動并積極陪護，保護其活動的安全；定期血糖監(jiān)測，醫(yī)院隨時電話回訪督促孕婦運動，提高其運動積極性，延長運動時間，及時收集運動回饋信息，可以不斷完善運動處方使孕婦特別是GDM患者得到更合理的運動指導并從中獲益。內容總結（1）妊娠期運動及其對妊娠期糖尿病的作用
妊娠期是特殊時期，不需運動的觀念已不再受到支持，運動對妊娠期疾病的預防和治療作用日益受到廣泛重視（2）中等強度的運動為步行速度2 .25 km/h，心率每分鐘增加9次（3）瑜伽
瑜伽作為孕期運動越來越受到歡迎，至今尚無有關孕期瑜伽的負面報道（4）心率每分鐘增加9次或增加至140／分、50％最大攝氧量”等，作為監(jiān)測運動強度的指標
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