20xx年醫(yī)學(xué)專題—公共營養(yǎng)學(xué)作業(yè)6-資料下載頁
2024-11-17 22:19本頁面
【正文】 雖高但含量又較少。比較起來，茶葉頗有優(yōu)勢，1杯濃茶含錳高達1毫克，每天喝上3杯，加上其他食物中的錳，達標絕對不成問題。 豬肝補銅 據(jù)營養(yǎng)學(xué)報告，豬肝含銅量最高。按照每人每天1～3毫克的生理需要量計算，每天吃100克豬肝（或芝麻、芋頭）即可達標牛腰補鉬 鉬如果攝入不足，將會影響人體生長發(fā)育，并可能誘發(fā)食道癌。牛肉、牛腰子、羊肉中含鉬頗豐。內(nèi)容總結(jié)
（1）中藥學(xué)06（2） 葉玉珊 0606501222
：.蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物.，維生素 ，礦物質(zhì) ，水 ，膳食纖維
（2）每100克紫菜內(nèi)含鎂量高達460毫克之多，而成人一天的生理需求量也不過300毫克左右
（3）牛肉、牛腰子、羊肉中含鉬頗豐
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