單手肩上投籃評課-資料下載頁
2025-11-06 23:55本頁面
【正文】 來改進技術動作，以此來突出重點，突破難點。這階段，用時約15—17分鐘，練習15—20次，運動量：小接下來是技術運用階段：當學生學練一段時間后，已經基本上掌握了籃球技術，我對學生的情況進行簡單的講評。為了滿足學生的求知欲望，彰顯學生的個人能力以及培養(yǎng)相互協(xié)作、相互配合意識。我采用比賽法，安排一個籃球教學比賽，比賽以小組為單位，小組長負責組織安排，分別在兩片籃球場進行，我巡視、參與、指導、適時點撥、激勵。以此來提高學生的練習興趣活躍課堂氣氛，達到鞏固所學技術的目的。同時也給學生一個表現自我，成果展示、體驗合作、成功的機會。此內容12—15分鐘，運動量：中結束階段：放松訓練，全體學生散點站在場地中間，隨著音樂節(jié)奏翩翩起舞，在動聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中，提高修養(yǎng)，穩(wěn)定情緒，恢復身心。隨著音樂的結束，學生的身心也得到放松。最后我對本節(jié)課的練習效果進行小結和評價，并提出課后練習的要求。安排學生歸還器材。宣布下課，用時約5分鐘。場地器材：兩片籃球場籃球16個運動負荷：練習密度30%35%，心率：每分鐘120—130.第五篇：籃球肩上單手投籃原地單手肩上投籃（1）教學要求原地單手肩上投籃在初中已經學過，在高中階段要使學生在掌握動作的同時，應使學生對動作有正確的認識，培養(yǎng)不斷自我修正動作的能力，使動作規(guī)范化，提高投籃的命中率。（2）動作要點上下肢要協(xié)調用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥球將球投出。（3）教學重點持球手法、出手動作和上下肢協(xié)調用力。（4）教與學方法① 兩人面對面做投籃模仿練習，相互檢查，互相糾正。② 兩人一組，一人在罰球線后投籃，另一人撿球傳遞，5個球交換，投籃者根據上一次投籃結果進行自我修正動作，指導下一次投籃。③ 四人一組用兩球，三人撿球傳遞一人投籃，3個球一換，要求投籃者接球后快速投籃。④ 運球急停后原地單手肩上投籃練習，重點體會動作之間的銜接。（5）易犯錯誤與糾正方法① 用力方向不對。糾正方法：要求投籃出手后，手要指向球籃。② 投籃出手后，球飛行弧線太低。糾正方法：要求學生投籃伸臂時要先向上抬肘。③ 動作總犯同一錯誤。如投籃力量過大或過小，或偏向一側等。糾正方法：固定一點投籃。要求其矯枉過正，然后自我反復修正，直到最佳動作為止。（6）教與學建議① 學生動作尚未定型時，不要強調命中率，否則學生注意力集中在命中率上，容易形成錯誤動作。② 要培養(yǎng)學生的注意力，投籃時提示學生不要分散注意力，養(yǎng)成注意力集中的好習慣，這對提高投籃命中率是有較好效果的。③ 培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質，用規(guī)定任務的方法,如要求學生必須投中一個空心球或兩組比賽連續(xù)進球次數等，提高注意力。④ 根據學生實際情況適當調整投籃距離，使其有投中的機會，培養(yǎng)其自信心，水平提高后再逐漸增加遠度。
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