單手肩上投籃評課-資料下載頁
2024-11-15 23:55本頁面
【正文】 來改進(jìn)技術(shù)動作，以此來突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。這階段，用時約15—17分鐘，練習(xí)15—20次，運(yùn)動量：小接下來是技術(shù)運(yùn)用階段：當(dāng)學(xué)生學(xué)練一段時間后，已經(jīng)基本上掌握了籃球技術(shù)，我對學(xué)生的情況進(jìn)行簡單的講評。為了滿足學(xué)生的求知欲望，彰顯學(xué)生的個人能力以及培養(yǎng)相互協(xié)作、相互配合意識。我采用比賽法，安排一個籃球教學(xué)比賽，比賽以小組為單位，小組長負(fù)責(zé)組織安排，分別在兩片籃球場進(jìn)行，我巡視、參與、指導(dǎo)、適時點(diǎn)撥、激勵。以此來提高學(xué)生的練習(xí)興趣活躍課堂氣氛，達(dá)到鞏固所學(xué)技術(shù)的目的。同時也給學(xué)生一個表現(xiàn)自我，成果展示、體驗(yàn)合作、成功的機(jī)會。此內(nèi)容12—15分鐘，運(yùn)動量：中結(jié)束階段：放松訓(xùn)練，全體學(xué)生散點(diǎn)站在場地中間，隨著音樂節(jié)奏翩翩起舞，在動聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中，提高修養(yǎng)，穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。隨著音樂的結(jié)束，學(xué)生的身心也得到放松。最后我對本節(jié)課的練習(xí)效果進(jìn)行小結(jié)和評價，并提出課后練習(xí)的要求。安排學(xué)生歸還器材。宣布下課，用時約5分鐘。場地器材：兩片籃球場籃球16個運(yùn)動負(fù)荷：練習(xí)密度30%35%，心率：每分鐘120—130.第五篇：籃球肩上單手投籃原地單手肩上投籃（1）教學(xué)要求原地單手肩上投籃在初中已經(jīng)學(xué)過，在高中階段要使學(xué)生在掌握動作的同時，應(yīng)使學(xué)生對動作有正確的認(rèn)識，培養(yǎng)不斷自我修正動作的能力，使動作規(guī)范化，提高投籃的命中率。（2）動作要點(diǎn)上下肢要協(xié)調(diào)用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥球?qū)⑶蛲冻觥＃?）教學(xué)重點(diǎn)持球手法、出手動作和上下肢協(xié)調(diào)用力。（4）教與學(xué)方法① 兩人面對面做投籃模仿練習(xí)，相互檢查，互相糾正。② 兩人一組，一人在罰球線后投籃，另一人撿球傳遞，5個球交換，投籃者根據(jù)上一次投籃結(jié)果進(jìn)行自我修正動作，指導(dǎo)下一次投籃。③ 四人一組用兩球，三人撿球傳遞一人投籃，3個球一換，要求投籃者接球后快速投籃。④ 運(yùn)球急停后原地單手肩上投籃練習(xí)，重點(diǎn)體會動作之間的銜接。（5）易犯錯誤與糾正方法① 用力方向不對。糾正方法：要求投籃出手后，手要指向球籃。② 投籃出手后，球飛行弧線太低。糾正方法：要求學(xué)生投籃伸臂時要先向上抬肘。③ 動作總犯同一錯誤。如投籃力量過大或過小，或偏向一側(cè)等。糾正方法：固定一點(diǎn)投籃。要求其矯枉過正，然后自我反復(fù)修正，直到最佳動作為止。（6）教與學(xué)建議① 學(xué)生動作尚未定型時，不要強(qiáng)調(diào)命中率，否則學(xué)生注意力集中在命中率上，容易形成錯誤動作。② 要培養(yǎng)學(xué)生的注意力，投籃時提示學(xué)生不要分散注意力，養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣，這對提高投籃命中率是有較好效果的。③ 培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，用規(guī)定任務(wù)的方法,如要求學(xué)生必須投中一個空心球或兩組比賽連續(xù)進(jìn)球次數(shù)等，提高注意力。④ 根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整投籃距離，使其有投中的機(jī)會，培養(yǎng)其自信心，水平提高后再逐漸增加遠(yuǎn)度。
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