20xx年醫(yī)學(xué)專題—情緒與壓力(李子勛)-資料下載頁
2024-11-14 23:18本頁面
【正文】 頁。,人的情緒(q237。ng x249。)能力,情緒的四個原則： 覺察能力（流動與潛抑） 平衡能力（節(jié)制與過度） 釋放(sh236。f224。ng)技術(shù) 積極心態(tài),第三十三頁，共三十九頁。,有助情緒(q237。ng x249。)調(diào)節(jié)的心態(tài),好奇心 坦誠 開放的心態(tài) 無知(wzhī) 接納 寬恕 感恩 敬畏 喜歡分享,第三十四頁，共三十九頁。,軀體(qūtǐ)治療,體貼自己 拍打技術(shù) 軀體(qūtǐ)舒適 冥想 自我催眠,第三十五頁，共三十九頁。,十種有效的心理(xīnlǐ)調(diào)節(jié)技術(shù),文化并存主義 資源取向（所有體驗都是重要(zh242。ngy224。o)的。） 積極的心態(tài) 無知的態(tài)度 活在當(dāng)下,第三十六頁，共三十九頁。,十種有效(yǒuxi224。o)的心理調(diào)節(jié)技術(shù),非價值化——有效理論 保持高度的好奇與興趣 示弱與裝傻 打包(dǎ bāo)、擱置、暫停 改譯情緒,第三十七頁，共三十九頁。,第三十八頁，共三十九頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),情緒哲學(xué)與壓力管理。詞匯接龍：積極的與消極的。服、距離感、疏遠感。注重個人存在的意義 “我們有選擇的自由”。生命沒有固有(g249。yǒu)的意義，我們建構(gòu)意義。情緒的類型：情緒是一種能量。能量的控制原則：讓快樂慢慢的來，保持輕度的愉悅。情緒語言學(xué)：情緒分裂，情緒困境的根源。3 負面情緒可以轉(zhuǎn)化成正面情緒釋放。腦：情緒的分類、識別、管理。聆聽音樂（不同音樂對情緒的激發(fā)）。２，壓抑－堆積－固著。ａ，心理疾患、適應(yīng)不良、軀體障礙。改譯情緒,第三十九頁，共三十九頁
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