20xx年醫(yī)學(xué)專題—情緒abc-ppt-資料下載頁(yè)
2024-11-14 23:18本頁(yè)面
【正文】 d224。dōu)是基于一些已知的客觀事實(shí)；而不合理的信念則包含更多的主觀臆測(cè)成分； 合理的信念能使人們保護(hù)自己，努力使自己愉快地生活，不合理的信念則會(huì)產(chǎn)生情緒困擾； 合理的信念使人更快地達(dá)到自己的目標(biāo)；不合理的信念則使人難于達(dá)到現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)而苦惱； 合理的信念可使人不介入他人的麻煩；不合理的信念則難于做到這一點(diǎn)； 合理的信念使人阻止或很快消除情緒沖突；不合理的信念則會(huì)使情緒困擾持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間而造成不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。,第二十三頁(yè)，共二十六頁(yè)。,情緒(q237。ng x249。)理論ABC,合理(h233。lǐ)情緒療法,1. 人既可以是有理性的、合理的，也可以是無(wú)理性的、不合理的。當(dāng)人們按照理性去思維(sīw233。i)、去行動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)很愉快、富有競(jìng)爭(zhēng)精神及行動(dòng)有成效。 2. 情緒是伴隨人們的思維而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯思維所造成。 3. 人具有一種生物學(xué)和社會(huì)學(xué)的傾向性，傾向于其在有理性的合理思維和無(wú)理性的不合理思維。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思維與信念。 4. 人是有語(yǔ)言的動(dòng)物，思維借助于語(yǔ)言而進(jìn)行，不斷地用內(nèi)化語(yǔ)言重復(fù)某種不合理的信念，這將導(dǎo)致無(wú)法排解的情緒困擾。,第二十四頁(yè)，共二十六頁(yè)。,謝謝(xi232。 xie)觀賞,THANKS 服設(shè)1131 計(jì)珍婷 指導(dǎo)老師：閔建虎,情緒(q237。ng x249。)理論ABC,第二十五頁(yè)，共二十六頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),情緒ABC理論。情緒理論ABC。而這種評(píng)價(jià)一旦指向他人，就會(huì)一味地指責(zé)別人，產(chǎn)生怨忿、敵意等消極情緒。凡事從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，假如某種情況未臻完美，就認(rèn)為是個(gè)徹底的失敗。如“我沒(méi)有考上大學(xué)，那我的一生便完蛋了。如：“我不受歡迎”——其實(shí)(q237。sh237。)只不過(guò)是某一個(gè)人批評(píng)了你，而你卻連其他人的微笑也看不見(jiàn)。事情還沒(méi)有發(fā)生或還沒(méi)有結(jié)果，就主觀臆斷地對(duì)事態(tài)發(fā)展作消極的推測(cè)和斷言?！薄拔倚幕?，我這次考試一定完蛋,第二十六頁(yè)，共二十
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