20xx年醫(yī)學專題—情緒abc理論-資料下載頁
2024-11-14 23:18本頁面
【正文】 237。ng x249。)ABCDE模型,E.情緒(q237。ng x249。)改善,新認識(r232。n shi),D.辯 駁,C.不良情緒,舊認識,B.舊認識,∥,A.事 件,C.不良情緒,B.舊認識,第三十一頁，共三十六頁。,RET自助(z236。 zh249。)技術—rational emotion technology,請大家在紙上寫出最近引起你情緒(q237。ng x249。)波動較大的事件A、結果C（情緒(q237。ng x249。)）——簡要說明即可3min 最后請寫出自己關于這個事件的信念B 對比不合理信念 重新認識自己的情緒反應,第三十二頁，共三十六頁。,第三十三頁，共三十六頁。,第三十四頁，共三十六頁。,第三十五頁，共三十六頁。,內容(n232。ir243。ng)總結,情緒ABC理論。情商4維度—感知、表達、理解和推理自己、他人情緒。B——信念，對這一事件的解釋和評價。C——事件引起的情緒反應及后果（consequences）。5) 人對自身的痛苦和困擾無法控制和改變。6) 面對現實中的困難和所承擔的責任采取逃避行為。9) 過去的經歷和事件對現在(xi224。nz224。i)生活的影響是永遠無法改變的。以偏概全——對某一件事的結果好壞來做出整體評價。羞愧、焦慮、抑郁、悲觀、絕望、不安、極端痛苦,第三十六頁，共三十六頁。
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