小學(xué)五年級健康教育怎樣預(yù)防近視-資料下載頁
2024-11-10 12:02本頁面
【正文】 產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。四、看電視要做到：1． 觀看距離應(yīng)為電視機熒屏對角線的五倍以上。2．看電視四十五分鐘要閉眼休息片或到室外遠眺1至3分鐘；3． 看電視時室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。五、做到“三要、四不”：一要：讀寫姿勢要正確，眼與書的距離要在33厘米左右。二要：看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，要遠眺幾分鐘。三要：要定期檢查視力，認真做眼保健操。一不看：不在直射的強光下看書。二不看：不在光線暗的地方看書。三不看：不躺臥看書。四不看：不走路看書。第五篇：一年級健康教育第6課預(yù)防近視《預(yù)防近視》教案教學(xué)內(nèi)容：預(yù)防近視教學(xué)目標：學(xué)生了解引起近視的原因，掌握預(yù)防近視的方法。培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生用眼的良好習(xí)慣。教學(xué)重點：預(yù)防近視的方法 教學(xué)難點：引起近視的原因 教學(xué)準備：課件 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：你想擁有一雙明亮的眼睛嗎？二、患近視后，你的眼睛看東西有什么感覺？學(xué)生發(fā)言。師小結(jié)：視遠物模糊，看不清黑板上的字，閱讀時間較長時，出現(xiàn)頭痛，眼發(fā)脹或視覺疲勞感。三、形成近視的原因?qū)W生四人小組討論，匯報。師小結(jié)：主要是由于平時不注意用眼衛(wèi)生造成的。、寫字姿勢不端正，眼睛與書本距離太近，眼睛疲勞，久了就形成近視。、寫字時間太長，或看電視，長時間得不到休息，日積月累而形成近視。，也容易形成近視。，歪斜身體，日子久了也會形成近視。四、近視眼的預(yù)防怎樣預(yù)防近視眼呢？生討論，匯報。師小結(jié)：，堅持“三要二不要三個一”。“三要”：讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本距離保持一市尺左右，連續(xù)看書半至一小時要休息片刻，或向遠處眺望一會；要堅持做眼保健操?！岸灰保阂徊灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字，二不要躺在床上或在走路時和動蕩的車廂里看書。三個一：眼離書一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。眼保健操通過自我按摩眼睛周圍的有關(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，解除眼睛的疲勞，有保護視力和預(yù)防近視的作用。眼保健操要經(jīng)常操練，穴位動作準確，持之以恒。做眼保健操注意事項：注意力要集中，兩眼要閉合； 兩手保持清潔，剪短指甲；血位準確，按揉手法輕緩，以感覺酸脹為適度，不過分用力以免擦傷皮膚。每天上、下午各操練一次；臉部有瘡節(jié)或眼睛發(fā)炎時，暫時停操。練習(xí)：做眼保健操。師巡視。
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