【正文】 ，左拳護(hù)于頜前（圖11②）；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20 厘米處，掌心向下，目視前下（圖11③）。動作要求：進(jìn)步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。圖11 絆腿掄摔十二、格擋彈踢動作用途：格擋護(hù)頭，踢襠擊腹反擊。動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180176。成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上（圖12①）；起左腳彈踢（圖12②）；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方（圖12③）。動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。圖12 格擋彈踢十三、側(cè)踹下砸動作用途：側(cè)踹擊胸，跟進(jìn)下砸。動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹（圖13①）； 左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下（圖13②）。動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。圖13 側(cè)踹下砸十四、馬步側(cè)擊動作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實施連續(xù)攻擊。動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下（圖14①）；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向（圖14②）.動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。~ 3 / 4 ~圖14馬步側(cè)擊十五、提膝前戳動作用途：提膝格擋，戳擊喉部。動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左拳護(hù)于頜前，右拳護(hù)于腹前，拳眼向上，目視前方（圖15①）；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上（圖15②）；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方（15③）。動作要求：提膝防守快、墊步前戳狠。圖15提膝前戳十六、擺勾沖膝動作用途：擺擊頭部，勾擊、膝頂胸腹部。動作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步，同時左擺拳（圖16①）；接右勾拳（圖16②）即右沖膝（圖16③）。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180176。成格斗勢。動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。圖16擺勾沖膝；隨 結(jié)束勢：身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩拳收于腰際，拳眼向上，兩腿挺直（圖17①）；右腳靠攏左腳的同時兩手放下，成立正姿勢（圖17②）。第三篇：少年拳第一套動作要領(lǐng)第一節(jié) 震腳架打動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢。教學(xué)重點：震腳。教學(xué)難點：震腳時身體要直立下沉。第二節(jié)蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學(xué)重點：蹬踢。教學(xué)難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié) 墊步彈踢動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學(xué)重點：墊步。教學(xué)難點：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第四節(jié) 馬步橫打動作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學(xué)重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。第五節(jié) 馬步撩掌動作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學(xué)重點：弓步型，手眼配合。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第六節(jié) 虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)重點：高虛步。教學(xué)難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節(jié) 跳步推掌動作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。教學(xué)重點：跳步。教學(xué)難點：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。第八節(jié) 撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。教學(xué)重點：撩拳。教學(xué)難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。第四篇：少年拳第一套動作要領(lǐng)少年拳第一套（18節(jié)）動作要領(lǐng)： 第一節(jié)震腳架打動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢。教學(xué)重點：震腳。教學(xué)難點：震腳時身體要直立下沉。第二節(jié)蹬踢架打動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學(xué)重點：蹬踢。教學(xué)難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié)墊步彈踢動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學(xué)重點：墊步。教學(xué)難點：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第四節(jié)馬步橫打動作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學(xué)重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。第五節(jié)馬步撩掌動作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學(xué)重點：弓步型，手眼配合。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第六節(jié)虛步架打動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)重點：高虛步。教學(xué)難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節(jié)跳步推掌動作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。教學(xué)重點：跳步。教學(xué)難點：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。第八節(jié)撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。教學(xué)重點：撩拳。教學(xué)難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。第五篇：少年拳第一套動作要領(lǐng)少年拳第一套（18節(jié)）動作要領(lǐng)：第一節(jié)震腳架打：右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步；同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方，拳心向上；右拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼平視。動作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢。教學(xué)重點：震腳。教學(xué)難點：震腳時身體要直立下沉，左腳落地要輕。第二節(jié)蹬踢架打：重心移至左腳，右腿屈膝提起，腳尖上勾并向前下方蹬踢，高不過膝；同時左臂外旋下壓，拳心向上；右拳收抱于腰側(cè)，眼向前看。右腳后退還原成左弓步架打姿勢。動作要領(lǐng)：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。教學(xué)重點：蹬踢。教學(xué)難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié) 墊步彈踢：左腿直立，右腿向前墊步至左腳旁落地，左腿前抬同時兩臂屈肘抱拳。左腿迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝關(guān)節(jié)同高，眼看前方。動作要領(lǐng)：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。教學(xué)重點：墊步。教學(xué)難點：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要平穩(wěn)。第四節(jié)馬步橫打：右腳向前落步隨即向左轉(zhuǎn)體90度成馬步，同時右拳伸直由身體右后側(cè)向前平行揮擺橫打，拳心向下，眼看右方。動作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。教學(xué)重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。第五節(jié)弓步撩掌：向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時右拳變掌直臂后擺，隨即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳變掌附于右小臂，眼看右掌。動作要領(lǐng)：眼神與手配合好。教學(xué)重點：弓步型，手眼配合。教學(xué)難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展，右腳跟轉(zhuǎn)蹬。撩掌時上體稍向前傾。第六節(jié)虛步架打：左腳蹬地起立后向右轉(zhuǎn)體90度，左腳右移至右腳前，用腳尖點地成高虛步；同時右掌向右向上擺起，屈肘橫架于頭前右上方，掌心向上；左掌變?nèi)毡в谧笱鼈?cè)，隨即向左沖出，拳心向下，眼看左拳。動作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。教學(xué)重點：高虛步。教學(xué)難點：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站穩(wěn)后再沖拳。第七節(jié)跳步推掌動作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。教學(xué)重點：跳步。教學(xué)難點：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。第八節(jié)撩拳收抱動作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。教學(xué)重點：撩拳。教學(xué)難點：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動作連貫。