滑旱冰及基本動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】滑旱冰的基本動作要領　輪滑作為一項時尚運動，吸引了大批的愛好者，在這支越來越龐大的隊伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影，那么，學習輪滑對于幼兒到底有什么好處？小寶寶該如何學習輪滑？……站立先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言，日常的行走對

2025-08-23 15:55

[健康]孕婦自我保護動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】孕婦自我保護動作指要　　做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故?！　∩虉鲑徫锖筒俪旨覄諏υ袐D來說是每天不可或缺的功課。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由

2025-08-17 00:39

擒敵拳動作要領(包括視頻地址)-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：擒敵拳動作要領(包括視頻地址) 擒敵拳動作要領（希望大家認真體會） 視頻地址： 動作要領：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時，右...

2024-10-25 09:06

--循環(huán)功順序及動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】少林達摩洗髓循環(huán)功一、做功順序1、早上空腹：壓腿--單腿立--扶墻--蹲通--打坐--闊?；?-仰臥起坐2、晚飯后蹲起--彎腰--擺拳--活膝--舉手--搖頭甩手--壓腿3、（中飯后：蹲起--彎腰--壓腿）這些動作要光著腳做效果才會更好二、功法步驟第一步左右轉(zhuǎn)身/跳腳第二步蹲起（云升）第三步彎腰（雨化）第四步擺拳(作用晃肩固土)第五步活膝(

2025-08-05 00:16

韻律繩操動作要領(圖解)-資料下載頁

【總結(jié)】....韻律繩操動作要領預備姿勢：跳繩對折兩次，雙手握繩子的兩端，立正姿勢，繩子拉直兩臂自然下擺。（圖1）（圖1）第一節(jié)：頭部運動第1個8拍：1—2拍，左腿屈膝低頭，同時雙手握繩子兩端，繩子扣住左膝（圖1）2，還原成直立。（圖3）3—4拍，雙手持繩雙臂屈

2025-06-25 04:35

7演講的“語言動作”-資料下載頁

【總結(jié)】 第1頁共14頁 演講的“語言動作” 也許大家還記得電影《牧馬人》中許靈均和李秀芝的對話： “我是個右派?！薄靶展拇笫甯艺f了，他們說你是個好人?！? 許的話表現(xiàn)出直言相告的坦誠、不愿連累善...

2024-09-23 00:55

廣播體操放飛理想動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】廣播體操《放飛理想》動作要領預備節(jié)：4×8拍預備姿勢：直立第一個8拍1-4拍，兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉，稍抬頭5-6拍，左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時兩臂下落于胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂；7-8拍，保持6拍的姿勢。第二個8拍1-2拍，屈膝半蹲，同時右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手3-4拍，直立，同時手經(jīng)前至上舉5-8

2025-06-18 21:56

脊柱鍛煉的基本方法與動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：脊柱鍛煉的基本方法與動作要領 脊柱鍛煉的基本方法與動作要領 脊柱是人體的支柱。它由椎骨、韌帶、脊髓等組成，具有支撐身體、保護脊髓及其神經(jīng)根的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，注重脊柱的鍛煉保護，對于促進...

2024-11-05 02:29

幼兒體育基本動作規(guī)范要領[1]-資料下載頁

【總結(jié)】走一、走的動作要領：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點：腿的動作和軀干姿勢。三、要求：小班—上體正直自然走中班—上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻，有精神地走。五、教學注意事項1、走步教學重點是腿的動作和軀干姿勢。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步

2025-04-16 02:11

軍訓隊列動作要領及訓練方法-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：軍訓隊列動作要領及訓練方法 隊列動作要領及訓練方法 隊列動作要領及訓練方法 目的：通過軍訓，體現(xiàn)企業(yè)的精神風貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強員工的組織紀律性和服從性，同時培養(yǎng)員工積極合作...

2024-11-09 01:10

第九套廣播體操動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：第九套廣播體操動作要領 第九套廣播體操動作要領 預備節(jié)原地踏步（8拍×2） 預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方。 口令至“原地踏步”時，半握拳，拇指壓于第二指節(jié)。第...

2024-10-31 22:00

籃球單手肩上投籃動作要領精選合集-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：籃球單手肩上投籃動作要領 籃球單手肩上投籃動作要領 投籃是籃球比賽中的主要進攻技術，是唯一的一種得分手段，在比賽中一切進攻技術和戰(zhàn)術配合的運用都是為了創(chuàng)造更好的投籃機會和力求投中得分。投籃...

2024-11-16 00:24

武術操旭日東升動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】武術操旭日東升動作要領開始——抱拳禮并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸20-30厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第一節(jié)起勢第一個八拍1-4抱拳左顧5-8并步按掌第二個八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌(略圖)第三個八拍1-2

2025-06-28 20:31

軍訓隊列動作要領及訓練方法-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：軍訓隊列動作要領及訓練方法 隊列動作要領及訓練方法 隊列動作要領及訓練方法 目的：通過軍訓，體現(xiàn)企業(yè)的精神風貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強員工的組織紀律性和服從性，同時培養(yǎng)員工積極合作...

2024-11-04 17:47

7演講稿的寫作要領-資料下載頁

【總結(jié)】 演講稿的寫作要領 根據(jù)演講的類別，演講的策略會有不同，但是一般寫作演講稿仍有規(guī)則可循： 、場地，選擇使用備稿演講、大綱式演講、即興（席）演講方式。 。三十分鐘以上屬長篇，五到三十分鐘為中篇，...

2024-09-28 09:40

7演講身姿動作要領-文庫吧

7演講身姿動作要領-wenkub

7演講身姿動作要領(已修改)

7演講身姿動作要領(編輯修改稿)