滑旱冰及基本動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】滑旱冰的基本動(dòng)作要領(lǐng)　輪滑作為一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，吸引了大批的愛(ài)好者，在這支越來(lái)越龐大的隊(duì)伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影，那么，學(xué)習(xí)輪滑對(duì)于幼兒到底有什么好處？小寶寶該如何學(xué)習(xí)輪滑？……站立先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來(lái)，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢(shì)，也是對(duì)寶寶膽量的第一個(gè)考驗(yàn)。對(duì)于三歲的寶寶而言，日常的行走對(duì)

2025-08-23 15:55

[健康]孕婦自我保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】孕婦自我保護(hù)動(dòng)作指要　　做媽媽的感覺(jué)會(huì)讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來(lái)越感到行動(dòng)不便，因此也就需要越來(lái)越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負(fù)擔(dān)，因此絕對(duì)要避免疲勞過(guò)度，否則就會(huì)引起氣喘或其它的不良意外事故?！　∩虉?chǎng)購(gòu)物和操持家務(wù)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是每天不可或缺的功課。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽需要越來(lái)越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由

2025-08-17 00:39

擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址) 擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)（希望大家認(rèn)真體會(huì)） 視頻地址： 動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽(yáng)穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時(shí)，右...

2025-10-16 09:06

--循環(huán)功順序及動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】少林達(dá)摩洗髓循環(huán)功一、做功順序1、早上空腹：壓腿--單腿立--扶墻--蹲通--打坐--闊?；?-仰臥起坐2、晚飯后蹲起--彎腰--擺拳--活膝--舉手--搖頭甩手--壓腿3、（中飯后：蹲起--彎腰--壓腿）這些動(dòng)作要光著腳做效果才會(huì)更好二、功法步驟第一步左右轉(zhuǎn)身/跳腳第二步蹲起（云升）第三步彎腰（雨化）第四步擺拳(作用晃肩固土)第五步活膝(

2025-08-05 00:16

韻律繩操動(dòng)作要領(lǐng)(圖解)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】....韻律繩操動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)備姿勢(shì)：跳繩對(duì)折兩次，雙手握繩子的兩端，立正姿勢(shì)，繩子拉直兩臂自然下擺。（圖1）（圖1）第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第1個(gè)8拍：1—2拍，左腿屈膝低頭，同時(shí)雙手握繩子兩端，繩子扣住左膝（圖1）2，還原成直立。（圖3）3—4拍，雙手持繩雙臂屈

2025-06-25 04:35

7演講的“語(yǔ)言動(dòng)作”-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】 第1頁(yè)共14頁(yè) 演講的“語(yǔ)言動(dòng)作” 也許大家還記得電影《牧馬人》中許靈均和李秀芝的對(duì)話： “我是個(gè)右派?！薄靶展拇笫甯艺f(shuō)了，他們說(shuō)你是個(gè)好人?！? 許的話表現(xiàn)出直言相告的坦誠(chéng)、不愿連累善...

2025-09-14 00:55

廣播體操放飛理想動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】廣播體操《放飛理想》動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)備節(jié)：4×8拍預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)8拍1-4拍，兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉，稍抬頭5-6拍，左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩，同時(shí)兩臂下落于胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂；7-8拍，保持6拍的姿勢(shì)。第二個(gè)8拍1-2拍，屈膝半蹲，同時(shí)右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手3-4拍，直立，同時(shí)手經(jīng)前至上舉5-8

2025-06-18 21:56

脊柱鍛煉的基本方法與動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：脊柱鍛煉的基本方法與動(dòng)作要領(lǐng) 脊柱鍛煉的基本方法與動(dòng)作要領(lǐng) 脊柱是人體的支柱。它由椎骨、韌帶、脊髓等組成，具有支撐身體、保護(hù)脊髓及其神經(jīng)根的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，注重脊柱的鍛煉保護(hù)，對(duì)于促進(jìn)...

2025-10-27 02:29

幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)[1]-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】走一、走的動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。三、要求：小班—上體正直自然走中班—上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻，有精神地走。五、教學(xué)注意事項(xiàng)1、走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步

2025-04-16 02:11

軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 目的：通過(guò)軍訓(xùn)，體現(xiàn)企業(yè)的精神風(fēng)貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強(qiáng)員工的組織紀(jì)律性和服從性，同時(shí)培養(yǎng)員工積極合作...

2025-10-31 01:10

第九套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：第九套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng) 第九套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng) 預(yù)備節(jié)原地踏步（8拍×2） 預(yù)備姿勢(shì)，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方。 口令至“原地踏步”時(shí)，半握拳，拇指壓于第二指節(jié)。第...

2025-10-22 22:00

籃球單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)精選合集-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：籃球單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng) 籃球單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng) 投籃是籃球比賽中的主要進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的一種得分手段，在比賽中一切進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合的運(yùn)用都是為了創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會(huì)和力求投中得分。投籃...

2025-11-07 00:24

武術(shù)操旭日東升動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】武術(shù)操旭日東升動(dòng)作要領(lǐng)開(kāi)始——抱拳禮并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸20-30厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第一節(jié)起勢(shì)第一個(gè)八拍1-4抱拳左顧5-8并步按掌第二個(gè)八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌(略圖)第三個(gè)八拍1-2

2025-06-28 20:31

軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 目的：通過(guò)軍訓(xùn)，體現(xiàn)企業(yè)的精神風(fēng)貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強(qiáng)員工的組織紀(jì)律性和服從性，同時(shí)培養(yǎng)員工積極合作...

2025-10-26 17:47

7演講稿的寫(xiě)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】 演講稿的寫(xiě)作要領(lǐng) 根據(jù)演講的類(lèi)別，演講的策略會(huì)有不同，但是一般寫(xiě)作演講稿仍有規(guī)則可循： 、場(chǎng)地，選擇使用備稿演講、大綱式演講、即興（席）演講方式。 。三十分鐘以上屬長(zhǎng)篇，五到三十分鐘為中篇，...

2025-09-19 09:40

7演講身姿動(dòng)作要領(lǐng)-文庫(kù)吧

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7演講身姿動(dòng)作要領(lǐng)(已修改)

7演講身姿動(dòng)作要領(lǐng)(編輯修改稿)