廣播體操放飛理想動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)
2025-06-18 21:56本頁(yè)面
【正文】 6拍：跳成并立，同時(shí)兩臂側(cè)舉 7拍：同5拍 8拍：同6拍 第二個(gè)8拍： 12拍：左弓步跳，同時(shí)兩臂前舉，兩手互握 34拍：跳成并立，同時(shí)兩臂胸前屈肘 5拍：向左轉(zhuǎn)90度，左弓步跳，同時(shí)兩手叉腰 6拍：跳，還原成并立 7拍：同五拍，但方向相反 8拍：跳，還原成直立 第三、四個(gè)8拍同第一、二個(gè)8拍；但方向相反；第五至第八個(gè)8拍同第一至第四個(gè)8拍。 第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng) 89拍 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)8拍 1拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，同時(shí)左臂胸前平屈 2拍：右腳在左腳前交叉點(diǎn)地，左臂側(cè)上舉，掌心向外 3拍：右腳向側(cè)移步成開(kāi)立，同時(shí)左臂胸前平屈 4拍：左腳右前交叉點(diǎn)地，同時(shí)右臂側(cè)上舉，掌心向外 58拍：左腳開(kāi)始踏步四次，身體保持正直，兩臂經(jīng)側(cè)下放，還原成直立 第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍 第三個(gè)8拍： 14拍：左腳向側(cè)邁一大步，成左側(cè)弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉，三拍到位 58拍：向右移重心，成右側(cè)弓步，同時(shí)兩手叉腰 第四個(gè)8拍 14拍，經(jīng)半蹲重心移至左腿站立，同時(shí)向左轉(zhuǎn)45度，右腳尖后點(diǎn)地，兩臂經(jīng)下至側(cè)上舉，掌心向外， 58拍：還原成直立 第五至第八個(gè)8拍，同第一至第四個(gè)8拍，但方向相反 第九個(gè)8拍 14拍：兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，稍抬頭 58拍，還原成直立。4
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1