【正文】 ，右拳臵于下頜前右臂彎曲約60176。，肘部輕貼右肋部；下頜微收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。（圖210）格斗勢反勢：在格斗勢的基礎上，左腳撤一步或右腳上一步，右拳右腳在前，左拳左腳在后，其他動作要領同格斗勢。格斗勢收勢：聽到“?！钡目诹?，上體正直，兩腿挺直，兩拳收于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時兩手放下成立正姿勢。動作要求：注意力集中，便于進攻、防守和移動。做到關節(jié)放松、重心平穩(wěn)、身體靈活。、步法步法是為了保持動態(tài)中的身體平衡，與敵保持有效的攻防距離而采取的移動方法。步法的總體要求是“快”、“靈”、“變”?！翱臁笔侵覆椒ㄒ苿右杆伲弧办`”是指步法移動要靈活，有彈性，不僵滯；“變”是指步法在運用中能夠隨機應變，轉換自如。進、退步進、腿步主要是指向前、后或斜向移動。急進、急退主要用于突然進步攻擊和急退防守。動作要領：在格斗勢的基礎上，進步時，左腳先向前進一步，略一腳之長，右腳隨即跟進一步（圖211）；退步時，右腳先后退一步，約一腳之長，左腳隨即后退一步（圖212）。急進急退時，動作要領與進、退步相同。但腳步啟動更突然，進、退更迅速。進、退時，左、右腳移動距離基本相等。動作要求：蹬地有力，跟進及時；重心平穩(wěn)，微離地面。橫移步橫移步主要是指向左、右橫向躲閃對方的正面進攻和向心環(huán)繞的移動。動作要領：在格斗勢的基礎上，左橫移步時，左腳向左前側移動約20～30 厘米，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳（圖213）；右橫移步時，右腳先向右后側移動，隨后以髖部帶動左腳向右側移動，左腳跟略提起，重心大部分落于右腳，右腳移動距離大于左腳（圖214）。左右橫移步后恢復為格斗勢。左橫移步后，以左腳為軸轉動成格斗勢，右橫移步后，以右腳為軸轉動成格斗勢。動作要求：動作協(xié)調連貫，閃躲及時、重心穩(wěn)。墊步墊步主要用于急進出拳或出腿攻擊和急退防守及反擊。動作要領：在格斗勢的基礎上，前墊步時，右腳先向左腳后進一步，左腳隨即向前進一步（圖215）；后墊步時，左腳先向右腳前后退一步，右腳隨即向后退一步（圖216）。前、后墊步時，左、右腳移動距離基本相等。動作要求：蹬地有力，進、退迅速及時。拳法是以拳面、拳峰、拳背等為著力點，在中、近距離對敵頭、胸、腹、肋部進行攻擊的技法。拳法主要有直拳、擺拳、勾拳、鞭拳等技法。直拳是直線攻擊的拳法。主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。直拳包括左直拳和右直拳。左直拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體稍向右轉，左膝內扣，同時小臂內旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；右拳護于頜前，目視攻擊方向（圖217）；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。右直拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體向左轉髖轉體，右膝內扣，右腳跟提起外擺，同時小臂內旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖218）；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。動作要求：左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅猛力重。擺拳是橫向攻擊的拳法。主要用于攻擊敵頭部側面、頸部。擺拳包括左擺拳和右擺拳。左擺拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左臂稍外張后快速向右擺擊，左肘彎曲約130176。，拳心向內，拳面向右，略與腮同高，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90176。，著力點在拳面；右拳護于下頜前，目視攻擊方向（圖219）； 擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。右擺拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體向左轉髖轉體，右膝內扣，右腳跟提起外擺，右臂稍外張后快速向左擺擊，右肘彎曲約130176。，拳心向內，拳面向左，略與腮同高。高，拳不超過身體中線，著力點在拳面；左拳護于下頜前，目視攻擊方向（圖220）； 擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。動作要求：轉體帶拳擺擊迅猛，攻擊力量大，身體重心穩(wěn)。勾拳是由下向上攻擊的拳法。主要用于攻擊敵下頜及腹、肋部。勾拳包括左勾拳和右勾拳。左勾拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，上體稍向左下轉，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲約90176。；隨即左腳掌蹬地，扣左膝，挺身向右轉髖轉體，帶動左拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過頭部右側；右拳護 于頜前，目視攻擊方向（圖221）；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。右勾拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，上體稍向右下轉，右腿微屈，重心稍下沉；右臂彎曲約90176。，隨即右腳掌蹬地，扣右膝，右腳跟提起外擺，挺身向左轉髖轉體，帶動右拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過 頭部左側；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖222）；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。動作要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。鞭拳是弧線攻擊的技法。主要用于攻擊敵頭部側面、頸部及胸、肋部。鞭拳包括右鞭拳和左鞭拳。右鞭拳的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，經(jīng)左腳后向前上一步，同時左拳臵于右胸前（圖223①）；身體右后旋轉270176。，右拳向右后橫擊，拳眼向上，稍過身線，與肩同高，著力點在拳背，左拳護于下頜前，目視攻擊方向（圖223②）；擊出后，右腳回撤一 步，右拳收回，成格斗勢。左鞭拳的動作要領：在格斗勢反勢的基礎上做動作，轉體方向不同，其他要領同右鞭拳。動作要求：上步、轉體、橫擊動作連貫迅猛，協(xié)調一致。肘法是以肘部為著力點（圖224），在近距離對敵、頸部和胸、腹、肋、背部進行攻擊的技法。左橫擊肘的動作要領：在格斗勢的基礎上，身體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約30176。，揮肘向右擺擊，著力點在肘部；右拳護于頜前，目視攻擊方向（圖225）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。右橫擊肘的動作要領：在格斗勢的基礎上，身體稍向左轉，隨即身體向左轉髖轉體，右膝內扣，同時，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約30176。，揮肘向左擺擊，著力點在肘部；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖226）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。動作要求：轉體揮肘猛，發(fā)力短促。腿法是以腳掌、腳跟、腳背、小腿脛部末端（圖227）為著力點，在遠距離對敵軀干部及頭、腿部進行攻擊的技法。腿法有橫踢、側踹、前蹬、彈踢四種。橫踢是橫向攻擊的腿法。主要用于攻擊敵腹、肋、腰、頭部和腿部。橫踢包括左橫踢和右橫踢。左橫踢的動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，身體稍向右轉的同時，左腿展髖屈膝，大小腿夾角約130176。（圖228①），邊側抬邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點在腳背或小腿脛部末端；踢腿時，支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉動，腳跟斜向前。上體挺腰側傾，右拳護于頜前，左拳自然下擺，目視攻擊方向（圖228②）。擊出后，膝關節(jié)挺直瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。右橫踢的動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉的同時，右腿展髖屈膝，大小腿夾角約130176。（圖229①），邊側抬邊向左方彈擊，腳背繃直，著力點在腳背或小腿脛部末端；踢腿時，支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉動，腳跟斜向前。上體挺腰側傾，左拳護于頜前，右拳自然下擺，目視攻擊方向（圖229②）。擊出后，膝關節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。動作要求：左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，小腿彈擊，連貫迅猛。側踹是直線攻