[健康]孕婦自我保護動作要領(lǐng)-文庫吧
2025-08-02 00:39 本頁面
【正文】 的體力消耗去做，而這首先又取決于未來媽媽良好的自我感覺，當(dāng)然多聽聽經(jīng)驗豐富的孕婦護理人員的建議也會讓您受益非淺?！ ∪绾胃┥韽澭骸 ×鶄€月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發(fā)、沙發(fā)床也要照此動作?！ ∪绾纹鹕碚玖ⅲ骸 ≡袐D往往覺得側(cè)臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可
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