幼兒體育基本動作規(guī)范要領-文庫吧
2025-04-01 02:11 本頁面
【正文】 （三）擺腿和腳落地方向不對：向前擺時兩膝外撇或內拐，落地時八字腳。糾正方法：使幼兒了解擺腿的正確方向和落地方法，在跑步時經常提醒。如“膝蓋朝前”，“腳尖朝前”等?？勺龈咛茸呔毩?，注意抬腿方向?；蛱岢霰缺日l的腳步沒朝前，誰能跑直線等要求。（四）跑時過分緊張，聳肩，擺臂僵，握拳緊，落地重，兩臂左右擺動，上體晃動大。糾正方法：多做自然放松大步跑。在賽跑時要提醒幼兒放松，要糾正錯誤動作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。 （五）上體過分前傾或后仰 糾正方法：做原地擺臂或弓步下振練習時，強調軀干的正確姿勢，練習時應經常提醒幼兒注意向前看。 （六）跑的路線不直 糾正方法：可讓幼兒做窄道跑或朝指定的目標跑去，或一個跟著一個跑。五．教學注意事項1．跑是人的一項基本活動能力，幼兒期是跑的動作形成的重要時期，因此幼兒園應把跑步作為體育活動的主要內容。跑的教學應以形成正確姿勢為主，不要追求數量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動作質量。以檢查動作教學效果來了解幼兒動作發(fā)展水平。但不宜制定指標，不宜搞評分。要特別重視對中、大班幼兒跑的動作的指導。這個年齡階段幼兒動作發(fā)展快，接受能力較強，好奇，愛模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導，容易形成一此致錯誤動作，給動作發(fā)展帶來不利影響。跑與跳都是以下肢活協為主的練習，動作結構有很多相近之處，參加活動的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質，所以在教學中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進，互訓補充。跑的教學必須從幼兒生理特點出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會達到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時間跑跳練習容易疲勞。根據兩個主要系統(tǒng)的特點，幼兒跑步的距離不應太長，時間不應太久，強度不應太太，以免使幼兒心臟受損害。六．跑的內容及游戲1． 小班：（1）變換方向跑，如看誰能追上我 （2）聽信號向指定方向跑 （3）走跑交替 （4）要指定范圍內四散跑 2． 中班：（1）一路縱隊跑 （2）在跑動中聽信號做規(guī)定的動作 （3）快速跑1020米 （4）走跑交替，如老狼幾點鐘 （5）在一定范圍內四散追逐跑，如捕小魚 3． 大班：（1）聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。 （2）快跑2030米，如看誰放得對 （3）四散追逐跑 如套圈、三打白骨精 （4）跑走交替，距離為200300米。 （5）接力跑，如快跑快拍跳躍一． 跳躍動作的內容：（一） 原地雙腳向上跳（縱跳摸高）動作要領；預備動作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側或稍向后擺，起跳時，兩臂向上擺動，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。重點：起跳和落地動作。要求：起跳時要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時要屈膝緩沖。常犯錯誤（1） 兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。（2） 落地不屈膝緩沖。糾正方法：教師要示范正確的跳躍動作。幼兒練習時，教師用語言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”， 落地時可提醒幼兒看誰的膝蓋有彎屈。（二） 原地雙腳向前跳（立定跳遠）動作要領：預備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。重點：起跳和落地動作。要求：起跳時兩腿要充分蹬直，落地時屈膝緩沖。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。糾正方法：練習縱跳摸高，向前跳時用手觸摸在身前的繩子或教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強調落地時要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰落地聲音最小等。（三） 高跳下（從高處往下跳）動作要領：預備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。重點：落地動作。要求：落地時屈膝半蹲，保持平衡。常犯錯誤：起跳時兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒有同時落地。糾正方法：可練習雙腳向前和向上跳的動作，要求幼兒落地時要兩腳同時落地，兩臂要前平舉以維持平衡。（四） 助跑跨跳動作要領：助跑時要求自然放松、短距、中速，起跳時起跳腿用力蹬直，擺動腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動，擺動腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來。重點：起跳腿蹬地和擺動腿擺腿動作。要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動腿的幅度要大，動作要協調。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動作?？缣木嚯x要適中，不可太短。（2）騰空時低頭弓腰。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標志物，起跳時要放松。（3）雙腳起跳糾正方法：可增加練習次數，很快就能糾正過來。教師要多做示范。并強調幼兒單腳起跳。（4）落地重，落地后停頓。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來，要繼續(xù)向前跑幾步。（五）跳繩動作基本要領：上體正直，微挺
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