【正文】 指在鼻翼兩側(cè)相對(duì)壓迫數(shù)分鐘。額頭冷敷也有助于止血。重力性休克；參加運(yùn)動(dòng)者心血管系統(tǒng)暫時(shí)性機(jī)能失調(diào)。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈倒。急救方法： 輕度的，可攙扶其走一走，不正常的癥狀很快就可消失；較重的，要讓患者躺下，把下肢抬高一點(diǎn)，如氣溫低，注意保暖，過不多久癥狀就可消失。對(duì)癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)急時(shí)請(qǐng)醫(yī)生急救或送醫(yī)院診治。中暑； 體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙。處理方法：對(duì)輕度的，將其送至蔭涼通風(fēng)處，喝點(diǎn)涼開水，服用人丹、十滴水等藥物，一般很快就會(huì)消失；對(duì)伴有高熱者，應(yīng)迅速將其移至蔭涼通風(fēng)處，安靜仰臥，松解衣扣和腰帶，冷敷額部，用酒精擦身，喝冷開水、淡鹽水等。對(duì)昏迷不醒者應(yīng)立即送醫(yī)院處理。結(jié)束語：提高認(rèn)識(shí)，防范于未然。第五篇：淺談校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防淺談校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防周魯浙江省寧波市鄞州實(shí)驗(yàn)中學(xué)，315100摘要：在校運(yùn)會(huì)比賽中會(huì)發(fā)生學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷事件。從體育教師自身來說，分析出運(yùn)動(dòng)損傷事件產(chǎn)生的原因、制定出相應(yīng)的預(yù)防措施，使學(xué)生在校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率降到最小是本文討論的重點(diǎn)。關(guān)鍵詞：校運(yùn)會(huì) 運(yùn)動(dòng)損傷一、前言校運(yùn)會(huì)是學(xué)生最喜愛的活動(dòng)之一，因?yàn)樗苁辜ぐl(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，釋放青春活力，體驗(yàn)成功樂趣；校動(dòng)會(huì)是學(xué)校體育的重組成部分，它能使學(xué)生欣賞運(yùn)動(dòng)美，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使更多的學(xué)生積極參與到體育鍛煉中；校運(yùn)會(huì)更是學(xué)校工作的重要組成部分，它能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏精神，提高班級(jí)凝聚力。然而在每年的校運(yùn)會(huì)中會(huì)發(fā)生大小不等的運(yùn)動(dòng)損傷事件：小則拉傷扭傷、大則斷骨毀容，甚至危及生命?，F(xiàn)很多校長(zhǎng)將校運(yùn)會(huì)成功標(biāo)準(zhǔn)定位為：風(fēng)調(diào)雨順，平平安安。這讓我們深刻地意識(shí)到,“安全順利”對(duì)校運(yùn)會(huì)來說尤為重要。二、校運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因盡管在校運(yùn)會(huì)中產(chǎn)生損傷的原因很多，但幾乎所有的損傷都是可以防止的。本文從學(xué)生及學(xué)校兩方面出發(fā)，闡述下在校運(yùn)會(huì)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。(一)．從學(xué)生的角度出發(fā) 。通過分析在校運(yùn)會(huì)損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)不足，其中有的認(rèn)為“小傷、小病，沒有關(guān)系”“運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的”等，于是沒有采取積極有效的預(yù)防措施。準(zhǔn)備活動(dòng)沒做好，沒能使肌肉得到預(yù)熱和協(xié)調(diào)起來，缺乏力量和靈活性，往往會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。做出的動(dòng)作違反運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，容易造成損傷。如在短跑比賽沖刺環(huán)節(jié)有些學(xué)生過分注重身體前傾造成未跑到終點(diǎn)線發(fā)生“前摔”現(xiàn)象。校運(yùn)會(huì)比賽激烈運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，身體素質(zhì)差的學(xué)生容易引起局部肌肉疲勞從而造成損傷。過度興奮、激動(dòng)、緊張和恐懼，都容易造成損傷。：在校運(yùn)會(huì)比賽中，任何違反規(guī)則的想象都可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。例如在競(jìng)賽的個(gè)人或接力項(xiàng)目中，跑入其它道次極有可能造成絆倒現(xiàn)象。衣服過松或過緊，運(yùn)動(dòng)鞋的吸震力差，摩擦力小，也是造成校運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。(二)．學(xué)校原因 。某些教師在向?qū)W生宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)事件時(shí)，只注重對(duì)比賽內(nèi)容的宣傳，很少提及安全因素。如跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有異物等。如投擲方向距離跑道很近。如接力跑教師只是簡(jiǎn)單的介紹了比賽的場(chǎng)地，關(guān)于接力區(qū)的位置及完成交接棒之后何時(shí)才可以離開自己的跑到未跟學(xué)生講清楚。有些學(xué)校為了節(jié)省開運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間，在一天之內(nèi)完成比賽。有的學(xué)生在一天之內(nèi)跑完一百預(yù)賽，兩百預(yù)賽，一百?zèng)Q賽，兩百米決賽，4*100米接力賽，那么大的強(qiáng)度是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。如在投擲區(qū)，很多學(xué)生站在運(yùn)動(dòng)員投擲目標(biāo)范圍內(nèi)，但運(yùn)動(dòng)會(huì)保安人員沒有及時(shí)提醒甚至沒有出現(xiàn)安保人員；在競(jìng)賽觀看區(qū)，很多學(xué)生貼近跑到觀看比賽，甚至有學(xué)生半個(gè)身位已在跑道上??。在惡劣的天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷。很多時(shí)候天有不測(cè)風(fēng)云，校運(yùn)會(huì)剛開始或者校運(yùn)會(huì)開到只剩下半天的時(shí)候開始下雨，很多學(xué)校為了完成正常的教學(xué)工作，不顧天氣而未停止校運(yùn)會(huì)比賽。例如，在傾盤大雨的情況下，由于視野普遍較低，再加上地面濕滑，從事短跑、等高速度項(xiàng)目時(shí)，就容易跌倒受傷。三．校運(yùn)會(huì)損傷的預(yù)防 ，增強(qiáng)安全防范意識(shí)。在體育課及課外活動(dòng)課中加強(qiáng)學(xué)生安全教育。發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生自我保護(hù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)思想集中。讓學(xué)生知道參加體育活動(dòng)的基本要求，如穿運(yùn)動(dòng)服，要求做到“三不戴”，“五不穿”，不攜帶尖銳物品。此外，參加體育活動(dòng)要以老師為主導(dǎo)，要聽從指揮，尤其是投擲類和接力項(xiàng)目。嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任意蠻干、動(dòng)作粗野、違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。，培養(yǎng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣。明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，同時(shí)要讓學(xué)生知道怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)，要做到什么程度?？梢栽诨顒?dòng)時(shí)叫體育委員或指定學(xué)生領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，教師在一邊觀看、指導(dǎo)，做得不充分要指正，不夠時(shí)要加大點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，做得太多太累時(shí)要及時(shí)提醒，特別在天氣冷的時(shí)候更要注意。一般都要做到身體微微出汗為止，嚴(yán)防損傷事故的出現(xiàn)，發(fā)展學(xué)生體能。在體育課、比賽或者課外活動(dòng)時(shí)，注重對(duì)體育知識(shí)技能的宣傳。例如在接力跑課堂中教師要向?qū)W生介紹接力跑的基本規(guī)則及安全問題。結(jié)合新課標(biāo)思路，課堂上要注重技能教學(xué)，每次活動(dòng)都要有一定的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)會(huì)之前要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)內(nèi)容的宣傳，要把安全工作的宣傳放到第一位。宣傳時(shí)通過兩個(gè)途徑。途徑一：體育老師通過教師大會(huì)把運(yùn)動(dòng)會(huì)思路傳達(dá)給教師，教師在傳達(dá)到班級(jí)的每個(gè)學(xué)生。途徑二：各體育教師在自己所在的班級(jí)里加大運(yùn)動(dòng)會(huì)安全工作的宣傳，積極落實(shí)到每個(gè)學(xué)生。，精心布置比賽場(chǎng)地。要根據(jù)學(xué)情及學(xué)校的特點(diǎn)，合理安排比賽規(guī)程，仔細(xì)劃分好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、觀看區(qū)。特別是投擲區(qū)要規(guī)劃在偏僻的、人不經(jīng)常走動(dòng)的地方，絕不要靠近體操和球類場(chǎng)地及人行道。賽前向每個(gè)班級(jí)招募學(xué)生安保工作人員，成立校運(yùn)會(huì)安保隊(duì)，在德育處老師的帶領(lǐng)下管理好各自負(fù)責(zé)的區(qū)域，積極做好安保工作。，還要及時(shí)檢查下器材場(chǎng)地，如發(fā)現(xiàn)跑到上有小石塊要及時(shí)清理；有些項(xiàng)目學(xué)生對(duì)規(guī)則不是很明確，且存在一定的安全隱患，裁判員在賽前須強(qiáng)調(diào)下比賽規(guī)則。如4*100米接力，裁判員要向各運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)調(diào)下完成傳接棒后，等其他跑道的運(yùn)動(dòng)員跑過之后才可以離開自己的跑道。在體育課時(shí)向?qū)W生傳授自我保護(hù)的知識(shí)技能。例如，身體失去平衡時(shí)，要立即向前或后跨出一步，以保持身體平衡；當(dāng)人要快要跌倒時(shí)，應(yīng)立即低頭、屈肘團(tuán)身、順勢(shì)滾翻，不可直臂撐地；從高出跳下，用前腳掌先著地后屈膝，以增強(qiáng)緩沖作用等。四．結(jié)語表面上看起來在校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷只是一瞬間的事，回過頭來想想，只要我們認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)安全教育，采取積極的預(yù)防措施，校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷是可以減少甚至避免的。