【正文】 治療。發(fā)生原因：生理上的結(jié)構(gòu)薄弱部位，易受傷，如：踝、膝關(guān)節(jié)。韌帶扭傷； 暫停鍛煉12周。中度：受傷后發(fā)生數(shù)分鐘、甚至一小時(shí)左右的昏迷。處理方法：傷者改用口呼吸，用消毒藥棉塞入鼻孔，再用拇指和食指在鼻翼兩側(cè)相對(duì)壓迫數(shù)分鐘。對(duì)昏迷不醒者應(yīng)立即送醫(yī)院處理。二、校運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因盡管在校運(yùn)會(huì)中產(chǎn)生損傷的原因很多，但幾乎所有的損傷都是可以防止的。校運(yùn)會(huì)比賽激烈運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，身體素質(zhì)差的學(xué)生容易引起局部肌肉疲勞從而造成損傷。某些教師在向?qū)W生宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)事件時(shí)，只注重對(duì)比賽內(nèi)容的宣傳，很少提及安全因素。有的學(xué)生在一天之內(nèi)跑完一百預(yù)賽，兩百預(yù)賽，一百?zèng)Q賽，兩百米決賽，4*100米接力賽，那么大的強(qiáng)度是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生自我保護(hù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)思想集中。在體育課、比賽或者課外活動(dòng)時(shí)，注重對(duì)體育知識(shí)技能的宣傳。精心布置比賽場(chǎng)地。例如，身體失去平衡時(shí)，要立即向前或后跨出一步，以保持身體平衡；當(dāng)人要快要跌倒時(shí)，應(yīng)立即低頭、屈肘團(tuán)身、順勢(shì)滾翻，不可直臂撐地；從高出跳下，用前腳掌先著地后屈膝，以增強(qiáng)緩沖作用等。途徑一：體育老師通過教師大會(huì)把運(yùn)動(dòng)會(huì)思路傳達(dá)給教師，教師在傳達(dá)到班級(jí)的每個(gè)學(xué)生。可以在活動(dòng)時(shí)叫體育委員或指定學(xué)生領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，教師在一邊觀看、指導(dǎo)，做得不充分要指正，不夠時(shí)要加大點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，做得太多太累時(shí)要及時(shí)提醒，特別在天氣冷的時(shí)候更要注意。三．校運(yùn)會(huì)損傷的預(yù)防 ，增強(qiáng)安全防范意識(shí)。衣服過松或過緊，運(yùn)動(dòng)鞋的吸震力差，摩擦力小，也是造成校運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。做出的動(dòng)作違反運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，容易造成損傷?，F(xiàn)很多校長(zhǎng)將校運(yùn)會(huì)成功標(biāo)準(zhǔn)定位為：風(fēng)調(diào)雨順，平平安安。中暑； 體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙。在運(yùn)送途中要避免患者身體受到劇烈震動(dòng)。腦震蕩；頭部受外力打擊或遭碰撞，顱腔內(nèi)組織的神精細(xì)胞和神精纖維受到過度震蕩所至。二、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理方法擦傷； 輕度：不需包扎；重度：洗凈涂藥包扎。但是，如果鍛煉方法不科學(xué)，不注意安全，不講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，也容易發(fā)生創(chuàng)傷，對(duì)學(xué)習(xí)和健康產(chǎn)生不良影響。腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。第四篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因課題：常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及簡(jiǎn)易處理教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專長(zhǎng)的人來說很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。在上課過程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。[3]《“體育與健康”課堂教學(xué)問題探索》北京體育大學(xué)出版社。最后，對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行定期的維護(hù)。同時(shí)，也要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整以及適當(dāng)?shù)男菹?，在?xùn)練的過程中也應(yīng)該注意到訓(xùn)練的次數(shù)以及放松的訓(xùn)練。所以，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行預(yù)防是非常的重要的。主要原因是，課外活動(dòng)都是自發(fā)為主，缺乏體育教師的指導(dǎo)和組織，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和形式的安排都是憑借自己的興趣，很難做到合理、科學(xué)，受到的傷害相對(duì)較多。筆者從教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不規(guī)范而造成的運(yùn)動(dòng)損傷占損傷因素第一位。根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)能夠發(fā)現(xiàn)，%，其中重傷的（骨折等）%，這是非常的重要的，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)其給與足夠的重視。首先，對(duì)于新學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，教師要深入講解其理論，讓學(xué)生明白其動(dòng)作構(gòu)成及其原理，其次，教師可以通過演示和細(xì)致的拆分講解，讓學(xué)生觀看動(dòng)作形成的具體過程，最后，教師要把可能出現(xiàn)的失誤和損傷高知學(xué)生，幫其建立防范意識(shí)，從理論、動(dòng)作完成及危險(xiǎn)預(yù)防三個(gè)方面正確教導(dǎo)，促使學(xué)生形成正確的動(dòng)作學(xué)習(xí)方法，以便于正確的掌握體育舞蹈的動(dòng)作要領(lǐng)。３ 如何預(yù)防體育舞蹈中的運(yùn)動(dòng)損傷３．１ 加強(qiáng)力量訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)培養(yǎng)良好的力量素質(zhì)是避免損傷的一個(gè)重要方式，有真對(duì)的對(duì)身體局部進(jìn)行相應(yīng)的力量訓(xùn)練，能夠提高局部肢體和關(guān)節(jié)的抗損傷性。２．２ 缺乏合理準(zhǔn)備活動(dòng)體育舞蹈的動(dòng)作頻率以及靈活度都是相對(duì)較高的，沒有最佳靈活狀態(tài)的肢體是無法完成的，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)恰恰是提高肢體反應(yīng)能力最為有效的一個(gè)手段。在學(xué)習(xí)摩登舞的學(xué)生中，出現(xiàn)損傷最多的是肌肉拉傷問題，學(xué)習(xí)拉丁舞的學(xué)生出現(xiàn)皮膚擦傷較多。本文就對(duì)體育舞蹈中常見的損傷以及成因進(jìn)行簡(jiǎn)要分析，并從力量素質(zhì)訓(xùn)練、準(zhǔn)備活動(dòng)、正確技術(shù)的掌握、疲勞的消除等方面對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防作出具體闡述。隨著現(xiàn)代體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，我國(guó)的體育舞蹈事業(yè)也走向了新的高度。２ 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷原因分析２．１ 訓(xùn)練因素體育舞蹈學(xué)習(xí)中學(xué)生出現(xiàn)損傷一個(gè)重要影響因素便是來自訓(xùn)練方面，這里又涵蓋主觀和客觀兩個(gè)具體的小方面。倘若準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行的量太大，又容易導(dǎo)致身體提前進(jìn)入疲勞狀態(tài)，也非常容易在運(yùn)動(dòng)中由于疲勞出現(xiàn)注意力不集中、動(dòng)作失誤等情況，進(jìn)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。由于肌肉具有粘滯的特點(diǎn)，容易對(duì)肌肉的活動(dòng)產(chǎn)生阻力，從而影響肌肉力量的伸展以及發(fā)揮，因此，在針對(duì)這一特點(diǎn)，在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)前開展相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)尤為必要的。在體育舞蹈的教學(xué)中，教師可以進(jìn)行一些娛樂性休息，例如播放一些舒緩愉快的樂曲，組織開展簡(jiǎn)單的娛樂游戲、或者讓學(xué)生欣賞文藝節(jié)目，以此手段調(diào)整學(xué)生的疲勞狀態(tài)。在教學(xué)和訓(xùn)練當(dāng)中，教師通常會(huì)對(duì)學(xué)生的安全進(jìn)行了全面的考慮并對(duì)應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)進(jìn)行細(xì)致的講解。對(duì)于準(zhǔn)備活動(dòng)來說，其作用是非常的明顯的，首先，其能夠使得自身的血液的循環(huán)增加，從而能夠增加肌肉的彈性，同時(shí)適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)能夠使得自身的溫度不斷地升高。這些活動(dòng)由于人員多，對(duì)抗激烈，場(chǎng)面氣氛熱烈，學(xué)生的積極性很高，容易激動(dòng)。例如，要提醒學(xué)生哪類運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生傷害，運(yùn)動(dòng)時(shí)或者自由活動(dòng)時(shí)注意哪方面的預(yù)防。繼而，準(zhǔn)備活動(dòng)亦是非常的關(guān)鍵的，應(yīng)該充分的準(zhǔn)備。綜上所述，合理的、科學(xué)的、系統(tǒng)的、完整的體育活動(dòng)可以改善學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)；反之違背了客觀規(guī)律，就會(huì)造成傷害事故，不僅提高不了運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還會(huì)使學(xué)生體質(zhì)下降。教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。結(jié)合