20xx年醫(yī)學(xué)專題—乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見的損傷及防治措施-資料下載頁
2024-11-17 22:18本頁面
【正文】 在踝、膝、腕關(guān)節(jié)的扭傷，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后才能用活血化瘀、消腫止痛的中成藥。5. 肩關(guān)節(jié)損傷后，主要表現(xiàn)為肩外側(cè)疼痛，向頸部、上臂部放射；肩外展或做肩從外旋迅速內(nèi)旋的鞭打動(dòng)作是、在扣殺時(shí)，疼痛會(huì)加重；肩部外展時(shí)疼痛明顯。急性肩部損傷，要適當(dāng)休息，減少肩部活動(dòng)量，減少肩部活動(dòng)量，適當(dāng)做肩部柔韌性練習(xí)。還可以局部進(jìn)行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點(diǎn)封閉等。6. 內(nèi)容總結(jié)
7. （1）乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見的損傷及防治措施
腕部損傷及防治措施
常見損傷原因
腕部主要由8塊形狀各異的小骨構(gòu)成，鑒于這個(gè)解剖特點(diǎn)，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動(dòng)作，也正是因?yàn)樾」嵌嗟脑?，因此也是容易?dǎo)致腕部損傷的主要原因之一
（2）48~72小時(shí)后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進(jìn)淤血吸收治療效果好
（3）其次，打球時(shí)不要單面運(yùn)動(dòng)，總是一個(gè)角度，老打正手或反手，這是不平衡的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)肌肉勞損
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